Äppelcidervinäger är en jäst vätska gjord mestadels av äppeljuice. Det används för att minska inflammation, lindra matsmältningsproblem och avgifta. Jäst tillsätts för att förvandla fruktsockret i äppeljuicen till alkohol. Detta är vad som kallas jäsning. Bakterierna i alkoholen blir ättiksyra, vilket ger vinäger sin starka lukt och sura smak. Äppelcidervinäger kombineras med olika saker för att använda den som konserveringsmedel, salladsdressing och bakningsingrediens.
Äppelcidervinäger innehåller cirka 3 kalorier i varje matsked. Den har inte mycket mineraler eller vitaminer, men den innehåller kalium. Bevis visar att äppelcidervinäger kan hjälpa till att lindra många hälsoproblem.
Då och då kommer en person att äta en mat eller dricka en dryck som inte stämmer överens med magen. Deras mage kommer att låta dem veta med några tecken som smärta, uppblåsthet och gas. Dessa symtom uppstår på grund av uppbyggnad i områden i magen där det inte borde. Äppelcidervinäger har en naturlig antibiotisk egenskap som kallas pektin. Det lindrar värk och tarmsmärta. Kombinera ett glas vatten eller juice och 2 matskedar äppelcidervinäger för att bli av med magdramat.
Vissa människor dricker varmt te eller konsumerar pastiller för att bota halsont. Ett bra sätt att stoppa ont i halsen är att gurgla med äppelcidervinäger. Syran i vinäger är tillräckligt stark för att den kan döda bakterier som orsakar ömhet. Att bli av med bakterierna kräver gurgling med cirka 2 uns äppelcidervinäger och 2 uns varmt vatten.
När en person lider av benkramper kan det bero på låga kalium nivåer. Forskning har visat att äppelcidervinäger kan ge en kaliumpunch för nattkramper i benen. Blanda 2 matskedar äppelcidervinäger, 1 tesked honung och ett glas varmt vatten. Drick strax före sänggåendet.
Medicinska tillstånd som diabetes och fetma är korrelerade med högt blodsocker. Äppelcidervinäger är som en hemlig superhjälte när det gäller att bekämpa vissa medicinska tillstånd på grund av dess förmåga att hjälpa till att reglera blodsockret som viss forskning har visat.
Studier har visat att äppelcidervinäger är ett naturligt viktminskningshjälpmedel eftersom ättiksyran fungerar som ett aptitdämpande medel. Vinäger minskar vattenvikten, och det kan också öka en persons ämnesomsättning. Forskning tyder på att äppelcidervinäger avbryter kroppens förmåga att smälta stärkelse, vilket innebär färre sockerarter i en persons blodomlopp.
Diabetes är ett medicinskt tillstånd där kroppen inte producerar tillräckligt med insulin eller inte använder det korrekt. Detta gör att kroppen har okontrollerbara blodsockernivåer. En studie visade att att ta 2 matskedar äppelcidervinäger före sänggåendet sänkte blodsockernivån på morgonen. En annan studie fann att diabetiker som drack en blandning av vatten och vinäger medan de konsumerade en högkolhydratmåltid hade ett lägre blodsocker efter måltiden. Blodsockerspikar uppstår ofta direkt efter att ha konsumerat måltiden.
Hjärtsjukdom är en av de främsta orsakerna till att människor dör tidigare än de borde. En faktor för att utveckla hjärtsjukdomar är högt kolesterol. Omfattande forskningsstudier har dragit slutsatsen att ett sätt att minska högt kolesterol är med äppelcidervinäger. Cirka 1 matsked kan sänka kolesterolnivåerna om de tas en gång om dagen. Anledningen till minskningen av kolesterol är ättiksyran.
Det finns många hälsofördelar med att använda denna vinäger. Studier har visat att äppelcidervinäger hjälper till att minimera fläckar på huden, och det hjälper också till att behandla solbränna och akne. Vinägerna är en naturlig tandblekare eftersom den hindrar bakterier från att växa på tänderna samtidigt som de tar bort fläckar från tänderna.
För att få fördelarna med äppelcider är det viktigt att veta hur man dricker vinäger. Det rekommenderas att konsumera det med vatten eller juice eftersom syran i vinäger är överväldigande och kan skada tandemaljen eller halsens mjuka vävnader. Det finns många recept att prova med äppelcidervinäger för att få fördelarna i en välsmakande dryck. Var och en av följande recept serverar en person.
Ingredienser:
Instruktioner:
Tips: Denna dryck kan också göras i en kastrull på medelhög värme. Drick det varmt eller låt det svalna och tillsätt is.
Ingredienser:
Instruktioner:
Ingredienser:
Instruktioner:
Tips: Ofiltrerad äppelcidervinäger är ofta känd som ”äpplets mor” och innehåller mycket protein. Om lönnsirap används istället för rå honung, rör om blandningen längre för bättre konsistens.
Ingredienser:
Instruktioner:
Denna fermenterade dryck kombinerar fördelarna med äppelcidervinäger, rå honung eller melass och ingefära för en uppfriskande och elektrolytfylld dryck.
Ingredienser:
Instruktioner:
Ingredienser:
Instruktioner:
Tips: Ändra detta recept genom att lägga till en pressa citron och en skvätt cayennepeppar för en immunförstärkande kall tonic. Stevia är en form av sötningsmedel som används istället för honung eller granulerat socker.
Ingredienser:
Instruktioner:
Äppelcidervinäger har mycket stridskraft. Oavsett om en person försöker lysa upp hudens utseende eller sänka blodsockret, har studier visat att äppelcidervinäger ger kroppen en extra boost.
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
