Kardiovaskulär hälsa

Rätt näringsämnen och örter kan hjälpa till att reparera skador och förbättra livskvaliteten.

Stroke är den främsta orsaken till vuxenfunktionshinder i USA och den tredje ledande dödsorsaken. En stroke kan vara resultatet av brist på blodflöde orsakat av blodpropp eller blödning. Utan syre skadas hjärnceller eller dör så att det drabbade området i hjärnan blir oförmöget att fungera. Riskfaktorer för stroke inkluderar högt blodtryck, diabetes, högt kolesterol, rökning och förmaksflimmer (hjärtabnormitet). Högt blodtryck är överlägset den största riskfaktorn för stroke.

Hjälper till att återhämta sig från stroke

Resultaten av en stroke kan påverka patienter fysiskt, mentalt och/eller känslomässigt och varierar mycket. Funktionshinder motsvarar områden i hjärnan som har skadats. För de flesta strokepatienter innebär återhämtning en kombination av fysioterapi, arbetsterapi och talspråkspatologi, och det är viktigt att dra nytta av alla dessa tjänster.

Medicinsk vård är ofta inriktad på att förebygga en annan stroke och använder oftast antikoagulantbehandling med warfarin (Coumadin) eller trombocytbehandling med aspirin, tiklopidin (Ticlid) eller klopidogrel (Plavix). Dessa läkemedel är utformade för att förhindra att blodproppar bildas och ligger i hjärnan, vilket kan ge ytterligare en stroke. Dessa läkemedel används naturligtvis inte i fall där stroke orsakades av blödning.

Försiktighetsåtgärder med Coumadin

Coumadin fungerar genom att blockera verkan av vitamin K. Eftersom gröna bladgrönsaker och grönt te innehåller höga nivåer av vitamin K, bör du undvika dessa livsmedel medan du tar Coumadin, eller åtminstone inte öka din konsumtion av dem. Läkare övervakar effekterna av Coumadin med hjälp av ett test som kallas International Normalized Ratio (INR) och kommer att justera dosen upp eller ner efter behov. Förutom livsmedel som innehåller mycket vitamin K inkluderar andra naturliga ämnen som kan interagera med Coumadin:

• Koenzym Q10 och johannesört (Hypericum perforatum), vilket kan minska Coumadins effekt.
• Proteolytiska enzymer, såsom nattokinas och bromelain, och flera örter, inklusive Panax ginseng, djävulens klo (Harpagophytum procumbens) och dong quai (Angelica sinensis), kan öka Coumadins effekter. Det är troligt att du kan fortsätta använda dessa produkter, men ändra inte dosen från vad din kropp är van vid. INR-värden måste övervakas på lämpligt sätt.
• Vitlök (Allium sativum) och ginkgo (Ginkgo biloba) kan minska blodplättarnas förmåga att hålla ihop, vilket ökar sannolikheten för blödning. Generellt bör personer på Coumadin undvika höga doser av dessa produkter (mer än motsvarande en vitlöksklyfta per dag eller 240 mg dagligen av ginkgo-extrakt).
• Järn, magnesium och zink kan binda med Coumadin, vilket minskar dess absorption och aktivitet. Ta Coumadin och produkter som innehåller järn, magnesium eller zink med minst två timmars mellanrum.
• För att minska sannolikheten för blödning och lätt blåmärken med Coumadin, prova 150—300 mg antingen druvfrö eller tallbarksextrakt dagligen.

Naturlig återhämtning

Ur ett naturligt perspektiv är Ginkgo biloba-extrakt nyckeln till stroke återhämtning. Det ökar blodflödet till hjärnan, ökar energin i nervcellerna och påverkar positivt blodtjockleken. Den rekommenderade dosen är 240-320 mg dagligen (mindre om du tar Coumadin).

Flera kosttillskott kan hjälpa till att förhindra blodproppar, inklusive omega-3-fettsyror, antioxidanter, flavonoider, druvfrö- och tallbarksextrakt och vitlök. Fiskolja (upp till 3 000 mg per dag EPA + DHA) och flavonoidrika extrakt verkar kunna användas säkert i kombination med aspirin och andra trombocythämmare. Användning av flera naturliga trombocytaggregationshämmande medel samtidigt kan dock öka blödningstendenserna i kombination med trombocytaggregationshämmande läkemedel (inklusive Plavix och Ticlid).

Två former av kolin har visat sig lovande för att hjälpa till med strokeåterhämtning: citikolin (CDP-kolin) och glycerofosfokolin (GPC). I en sexmånadersstudie som följde 2 044 strokepatienter visade sig GPC signifikant hjälpa återhämtningen för mer än 95 procent av deltagarna - utan biverkningar. Välj något av följande: citikolin: 1 000—2 000 mg dagligen eller GPC 600—1 200 mg dagligen. Det finns inga kända interaktioner mellan citikolin eller GPC och Coumadin eller trombocytläkemedel.

Slutligen finns det nattokinas, ett proteinsmältande enzym som har potenta ”koagulationsbrytande” egenskaper. Det har visat betydande potential för att förbättra strokeåterhämtningen. Typisk dosering är 100-200 mg dagligen. Nattokinase bör användas med försiktighet för dem som tar Coumadin eller trombocytaggregationshämmande läkemedel.