Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Biotin hårspray har kommit in på arenan och tagit sociala medier med storm. Med över 571 000 visningar bara på TikTok gör biotinspray verkligen vågor och genererar massor av intresse för sociala mediers värld. Många individer som har använt biotinsprayer hävdar att de har sett stora fördelar för håret, som förbättrad längd, struktur och glans, men är det sant?Medan biotin ofta tas som ett oralt tillskott, vad är egentligen biotin spray?
Förbättrar biotin hårkvaliteten? Finns det några studier som stöder användningen av biotin för hår? Forskning tyder på att biotin kan gynna hårväxt, styrka och övergripande kvalitet.
Biotin är ett vattenlösligt vitamin som tillhör den komplexa B-vitaminfamiljen. Sedan upptäckten 1927 har biotin visat sig vara en integrerad del av näring för optimal hälsa.
Till exempel är biotin nödvändigt för en hel mängd funktioner i kroppen, inklusive metabolisering av glukos, aminosyror och fettsyror. Biotin spelar också en roll för att reglera genuttryck. Studier tyder också på att biotin till och med kan vara ett viktigt näringsämne för att upprätthålla friskt hår, hud och naglar.
Människokroppen syntetiserar inte biotin av sig själv. Detta innebär att biotin måste erhållas från syntes i tarmarna genom tarmmikrobiomet eller via kosten. Livsmedel med mycket biotin inkluderar nötköttlever, lax, solrosfrön och sötpotatis.
Biotinspray är en flytande produkt som innehåller biotin och appliceras topiskt på huden i hårbotten för hårväxt.
Biotinspray innehåller ofta andra friska hårfrämjande ingredienser som kollagen och panthenol.
Vid regelbunden applicering kan biotin spray hjälpa till att främja ökad hårväxt, öka hårets styrka och förbättra hårets allmänna hälsa.
Nästan alla vill ha ett friskt, glänsande, fullt hår, men för att få detta tror många att de måste vinna det genetiska lotteriet. Eftersom hårväxt ofta beror på en kombination av genetisk sammansättning och kost, kan många individer som lider av ohälsosamt hår leta efter biotinspray för viss lättnad.
Hårtillväxt förekommer vanligtvis i 3 cykler: anagen, katagen och telogen faser.
Studier tyder på att biotin kan bidra till att främja hälsosam hårväxt, särskilt genom att påverka den anagena fasen av hårväxt.
Biotinbrist, även om det anses sällsynt, kan också bidra till håravfall. En studie gjord av Centers for Dermatology and Hair Diseases mätte nivåerna av biotin i serum hos kvinnor som kom till kliniken för behandling av håravfall.
Studien visade att 38% av kvinnorna som upplevde håravfall hade brist på biotin. En annan randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie fokuserade på effekterna av ett tillskott som innehöll biotin samt ashwagandha och curcumin för hårväxt.Studien följde 40 kvinnor i 6 månader och fann att kvinnorna i behandlingsgruppen rapporterade en signifikant ökning av både hårväxt och hårkvalitet.
En annan kvasi-experimentell studie fann oväntade resultat när den fokuserade på effekterna av biotin hos individer som tar isotretinoin för akne. En kvasi-experimentell studie är en studie som separerar deltagarna i grupper för att förstå effekterna av ett visst ingripande, men ingen randomisering inträffar, och det kanske inte finns någon förblindning av forskarna eller deltagarna. Studien omfattade 60 deltagare uppdelade i 2 grupper. En grupp tog bara isotretinoin, medan en annan grupp kompletterades med både isotretinoin och biotin. Gruppen som kompletterades med biotin rapporterade bättre hudhydrering och längre anagen hårtillväxttider än gruppen med enbart isotretinoin.
Biotinspray kan hjälpa till att främja starkare hår genom att eventuellt förhindra hår. Biotin är en nödvändig del av produktionen av keratin. Keratin är ett protein som hjälper till att bilda naglar, yttre lager av hud och hår. Intressant nog fann en studie att biotinanvändning hjälpte till att förbättra hårets hälsa jämfört med keratintillskott.
Den randomiserade kliniska prövningen involverade 120 kvinnliga deltagare i åldrarna 18 till 60 år. Varje deltagare hade diagnostiserats med telegeniskt effluvium och hade kämpat med tillståndet i minst 6 månader.
Telogen effluvium är ett tillstånd där håret faller alltför mycket från huvudet. Detta kan bero på stress, näringsbrister, hormonella obalanser eller till och med från att ta vissa mediciner.
Studien fokuserade på effekterna av hår-, hud- och nageltillskott på telogen effluvium. Kvinnorna delades in i två grupper. En grupp kompletterades med keratin, kalcium och tiamin. Den andra gruppen kompletterades med biotin, kollagen, järn, zink och en multivitamin. Efter 6 månader fann studien att biotingruppen hade en signifikant förbättring av mängden håravfall, hårtäthet över hårbotten och hårvolym. Studien fann till och med att de i biotingruppen hade starkare och blankare hår än de i keratingruppen.
Eftersom många tillverkare specifikt formulerar biotinsprayer för att inkludera andra friska hårfrämjande ingredienser, kan tiden för att se hälsosamt hår fördelar minskas avsevärt.
Till exempel innehåller många biotinsprayer friska oljor som kokosolja eller olivolja, som kan hjälpa till att återfukta och ge näring åt hårbotten. Andra biotinsprayer kan innehålla lugnande ingredienser som mynta eller rosmarin, vilket kan bidra till att stimulera blodflödet till hårbotten.
Att öka blodflödet till hårbotten kan öka hastigheten på hårväxten samtidigt som det förbättrar hårets styrka och kvalitet.
Eftersom biotinspray är formulerad för att användas direkt i hårbotten, kan det möjliggöra penetrering av vitaminet i hårsäckarna djupare och lättare än ett oralt tillskott för att förbättra hårkvaliteten. Att ta ett biotintillskott oralt kan till exempel bidra till att öka hårväxten och förbättra hårkvaliteten men det kan ta några månader att se resultat.
Användning av en biotinspray kan resultera i att du ser förbättringar i hårkvaliteten på kortare tid.
För vissa individer kan det vara svårt att komma ihåg att ta en daglig multivitamin eller kosttillskott. För andra kan det inte vara möjligt att ta kosttillskott på grund av en snäv eller hektisk rutin.
Användning av en biotinspray kan kringgå dessa situationer. Detta beror på att det är lika enkelt att använda en biotinspray som att applicera produkten i hårbotten och styla håret.
Att göra biotinspray till en del av en normal hårstylingsrutin på morgonen kan vara lättare än att försöka komma ihåg att ta ett oralt biotintillskott eller pressa in tiden för att ta ett.
Eftersom oralt biotintillskott är det vanligaste sättet att ta biotin, kan det finnas en oro för att topisk användning av biotin genom en biotinspray kanske inte är effektiv. Studier tyder på att biotin effektivt kan absorberas genom huden.
En kvasi-experimentell studie fokuserade på effekten av absorptionen av en biotinsalva på både friska individer och individer som lider av atopisk dermatit. Atopisk dermatit är ett tillstånd som kännetecknas av kliande, torr, röd och inflammerad hud. Även om det ofta finns hos barn, kan vem som helst drabbas av atopisk dermatit.
Studien fann att både de som lider av atopisk dermatit och de med frisk hud som använde en topisk biotinsalva hade högre nivåer av biotin i sitt serum än i början av studien. Detta indikerar att den topiska biotinapplikationen kunde passera hudbarriären och komma in i blodet.
Biotinspray är en viral kosmetisk produkt som kan främja längre, starkare, blankare och friskare hår. Biotinspray kan främja friskt hår, förhindra håravfall, öka hårkvaliteten och till och med erbjuda en större känsla av bekvämlighet för dem som vill förbättra hårkvaliteten. Att göra biotinspray till en del av en hälsosam hårrutin kan förbättra den allmänna hårhälsan i många år framöver.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
