Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Urinvägsinfektioner, eller UTI som de vanligtvis kallas, är vanligare hos kvinnor än män. I USA läggs nästan 500 000 personer in på sjukhuset varje år på grund av komplikationer av urinvägsinfektioner. Den vanligaste komplikationen är en bakteriell infektion i blodet. I USA rapporterade nästan 11 procent av kvinnorna en urinvägsinfektion under de senaste 12 månaderna. Dessutom uppskattas att en av två kvinnor kommer att utveckla minst en urinvägsinfektion under hennes livstid.Världen över får tiotals miljoner kvinnor en urinvägsinfektion varje år.
Nästan dagligen har jag minst en eller två patienter som besöker mig för symtom relaterade till urinvägsinfektion. Deras symtom inkluderar brännande vid urinering, urinfrekvens, brådskande, ryggsmärta och ibland till och med inkontinens. Hos de över 65 år kan en urininfektion orsaka förvirring och ibland hallucinationer, särskilt om bakterierna kommer in i blodomloppet.
Det finns många riskfaktorer för att utveckla en urininfektion:
Det finns bevis i Urologisk forskning, som tyder på att förhöjt kalciumintag kan öka risken för en urinvägsinfektion. Dr Alan Gaby, i Nutritional Medicine, andra upplagan, rekommenderar alla som tar upp till 1 500 mg kalcium per dag att dela upp sina doser i två till tre doser. Dr. Gaby rekommenderar att ta magnesium tillsammans med kalcium kan vara till hjälp. Rekommenderad dos: Kalcium 500 mg en eller två gånger per dag
Escherichia coli är ansvarig för 80 till 90 procent av urinvägsinfektioner. De flesta E. coli bakterier är helt ofarliga när de är i tarmen. Men om bakterierna hittar in i urinröret kan en person utveckla en urinvägsinfektion.
Andra bakterier som orsakar urininfektion inkluderar Klebsiella, Enterobacter, Enterococcus, Proteus, Pseudomonas, Staphylococcus, Streptococcus, Serratia och Candida — en jäst.
De vanligaste kosttillskotten för att förhindra urininfektion är tranbär, D-mannosoch vitamin C. Om dessa inte är tillräckliga lägger många till några av de sekundära tillskotten som diskuteras nedan.
Tranbärstillskott kan också vara till hjälp vid förebyggande av örter">örter">örter">urinarinfektioner och är kostnadseffektiva, enligt en studie från 2014 i Clinical Infectious Disease. En studie från 2013 i Nutrition Research bekräftade effektiviteten av tranbärstillskott för att förhindra återkommande urinvägsinfektioner hos dem i riskzonen. En studie från 2014 i Journal of the American Geriatric Society visade att de äldre med hög risk som bodde på långtidsvårdsanläggningar, till exempel ett vårdhem, var 26 procent mindre benägna att få en urininfektion om ett tranbärstillskott togs. Molekyler inuti tranbärsfrukten hjälper specifikt till att förhindra E. coli bakterierna från att fastna vid blåsväggen. Föreslagen dos: Enligt anvisningarna på etiketten.
En studie från 2014, som använde en kombination av D-mannos, tranbär och probiotiska Lactobacillus, visade fördel för att förebygga urinvägsinfektioner. En studie från 2017 i tidskriften In Vivo visade att när de kombinerades NAC hjälpte D-Mannose och Morinda (NDM) till att förhindra urininfektioner. En annan studie från 2014 i The World Journal of Urology drog slutsatsen att D-mannos signifikant minskade risken för återkommande urinvägsinfektioner. Föreslagen dos: 1 500 mg en till tre gånger per dag.
En studie från 1997 i Urologyvisade att oralt C-vitamin kan vara till hjälp för att döda bakterier i urinen. En studie från 2007 visade att gravida kvinnor som tog minst 100 mg av C-vitamin per dag var 56 procent mindre benägna att få en urininfektion jämfört med kvinnor som inte tog vitamin C. Föreslagen dos: 500-1000 mg dagligen eller två gånger per dag.
Utsöndras av tallkottkörteln efter att solen gått ner, melatonin är ett hormon som gör dig sömnig. Vissa upplever dess effekter genom att ta melatonintillskott. Och även om det hjälper många att få en god natt sömn, kan det också hjälpa till att förhindra en urinvägsinfektion enligt en studie från 2015. Föreslagen dos: 3 till 10 mg varje natt.
Studier har visat att vitamin D har antibakteriella egenskaper. När blodnivåerna är tillräckliga producerar kroppen ett protein som kallas AMP (antimikrobiell peptid). AMP förhindrar bakterieinfektioner och är möjligen effektivt mot urininfektioner, enligt en studie från 2017 i Frontiers in Microbiology. Föreslagen dos: 2 000 IE till 5 000 IE dagligen.
L-arginin är en viktig aminosyra som är föregångaren till kväveoxid (NO). NO har visat sig ha antimikrobiella egenskaper och kan därför vara till hjälp vid förebyggande av urinvägsinfektioner. Föreslagen dos: 500 till 1000 mg en eller två gånger per dag.
Vissa studier visar att de som tar rutinmässiga probiotika oralt kan minska risken för återkommande urinvägsinfektioner. En studie från 2011 av kvinnor som använder vaginala probiotiska tillskott visade fördelar i förebyggandet av urinvägsinfektioner. En studie från 2013 föreslog att Lactobacillus kan förhindra urinvägsinfektioner. Andra studier har dock inte stött dessa resultat. En studie från 2015 uppgav att bevisen på probiotikas effektivitet inte var tillräckliga. Föreslagen dos: 5 miljarder till 100 miljarder enheter upp till två gånger per dag.
Jag rekommenderar dock alla som tar ett dagligt antibiotikum för förebyggande, eller som tar en antibiotikakurs för en akut infektion, att konsumera ett probiotiskt tillskott. Detta kommer åtminstone att hjälpa till att förhindra antibiotikainducerad diarré och jästinfektioner samtidigt som det främjar en hälsosam tarm.
Örter har använts i tusentals år för olika medicinska sjukdomar. Forskare upptäcker nya fördelar dagligen.
Denna medicinalväxt har använts i tusentals år av specialister inom traditionell kinesisk medicin (TCM). Det uppskattas att det finns över 100 aktiva ingredienser i örten. En 2017studie visade kombinationen av D-mannos, NACoch Morinda var användbar vid förebyggande och behandling av urinvägsinfektioner hos kvinnor.
Enligt en studie från 2016 i Microbiology Research, Berberine har också visat sig vara fördelaktigt för att döda en vanlig bakterie (Enterococcus), som orsakar urinvägsinfektioner. Rekommenderad dos: Ta enligt anvisningarna på etiketten.
Vitlök, en grönsak, är känd för att ha antibakteriella egenskaper. Hos dem med återkommande urinvägsinfektioner övervägs ofta rutinmässig konsumtion av vitlök. Den aktiva ingrediensen i vitlök som är ansvarig för dess antibakteriella egenskaper är allicin enligt en studie från 1988. Föreslagen dos: Enligt anvisningarna på etiketten.
Även känd som björnbär, har denna ört godkänts av det tyska federala institutet för läkemedel och medicinsk utrustning för urinvägsinflammation och är tillgänglig på recept i Tyskland. Andra studier har också visat nytta. Föreslagen dos: Enligt anvisningarna på etiketten
Andra örter som har vetenskapliga bevis för att hjälpa till att förebygga och behandla urinvägsinfektioner inkluderar goldenseal , blåbär , grönt te , curcumin , Rhodiola och Andrographis .
Urinvägsinfektioner (UTI) är en av de vanligaste infektionerna en kvinna kommer att uppleva under sin livstid. Majoriteten orsakas av E. coli bakterier. Det finns flera saker som kan göras för att förhindra infektioner, medan antibiotika ofta används för att behandla en akut infektion. De strategier som diskuteras används av många så att en infektion kan förhindras från att utvecklas. Att dricka mycket vätska, äta en hälsosam kost och vara optimistisk är alla viktiga för ett starkt immunsystem. Ät hälsosamt, tänk hälsosamt, var frisk.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
