Av Eric Madrid MD
Graviditetens tre trimester sätter scenen för ett barns hälsa. När embryot blir ett foster och organ börjar utvecklas fullt ut, kan den näring som ett barn får från sin mamma påverka allt från hjärtstyrkan till synen. Under åren har många undrat vilka kosttillskott, om några, bör tas utöver ett prenatalt vitamin.
Tre viktiga studier, med fokus på intag av specifika kosttillskott, har publicerats 2018 som ger insikt i dessa frågor.
I en studie från februari 2018 genomförde forskare från Johns Hopkins School of Public Health i Baltimore, Maryland en metaanalys utvärderade e effekten på ett barns framtida risk att utveckla allergier eller en autoimmun sjukdom baserat på tre faktorer: moderns kost under graviditet, amning status, och konsumtion 18} vissa kosttillskott som tas under graviditeten.
I studien utvärderade forskare hundratals studier från 1946 till 2017, som inkluderade över 1,5 miljoner deltagare. Här är vad de hittade:
Nitton av studierna utvärderade moderns probiotiska användning under graviditet och under amningstiden. Resultaten visade att barn till mödrar som tog probiotika var 22 procent mindre benägna att utveckla eksem jämfört med mödrar som inte tog probiotika. Över hela världen uppskattas det att upp till 20 procent av barnen har eksem, vilket kan variera från mild till svår för många.
Sex av studierna utvärderade fiskolja tillskott under graviditet och amning. Resultaten visade att dessa barn var 31 procent mindre benägna att utveckla äggallergier jämfört med mödrar som inte tog fiskolja.Upp till 2,5 procent av barnen har äggallergier, som kanske eller inte minskar när barnet åldras.
Forskarna drog slutsatsen att amning kan minska risken för att utveckla typ 1-diabetes, ett autoimmunt tillstånd som ofta kräver livslång användning av insulin och kan ha en långsiktig effekt på organhälsan.
En annan studie publicerad i februari 2018 i Journal of Family Practice visade att fiskolja tillskott under tredje trimestern (sista 13 veckorna) av graviditeten kan hjälpa till att förhindra astma hos barn. Forskarna uppgav att barnen till mödrar som kompletterat med fiskolja hade lägre risk för astma mellan tre och fem år jämfört med de barn vars mödrar tog ett placebo-piller.
Vidare noterades att doser på minst 2 700 mg per dag måste tas för att se denna fördel. Dagliga doser på 900 mg fiskolja var otillräckliga för att förhindra astma hos barn .
Om du tror att konsumtion av fisk skulle vara ett lämpligt alternativ, tänk om.Gravida kvinnor rekommenderas att undvika fisk som innehåller mycket kvicksilver på grund av risken för fosterskador. Federal Drug Administration (FDA) rekommenderar 2-3 portioner fisk med låg kvicksilver per vecka.
Fisk med låg kvicksilverhalt och acceptabel att konsumera under graviditeten inkluderar:
Fisk som bör undvikas under dräktighet inkluderar:
En studie från maj 2018 i Journal of Affective Disorders visade att gravida kvinnor med lägre D-vitaminnivåer i blodet var mer benägna att drabbas av depression efter förlossningen.Gravida kvinnor bör överväga att komplettera med 1 000-5 000 IE dagligen av vitamin D .
Ansvarsfriskrivning: Om du är gravid, rådfråga din barnläkare innan du tar några kosttillskott.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
