Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Vitamin- och mineraltillskott är värdefulla komponenter i en balanserad hälsoregim som hjälper till att fylla näringsbrister för dem med begränsad kost eller som behöver ytterligare näringsstöd för vissa tillstånd eller sjukdomar. Men med så många alternativ och varumärken på marknaden tar det noggrant övervägande att välja ett högkvalitativt tillägg.
Inte alla kosttillskott skapas lika när det gäller biotillgänglighet, ingredienskvalitet, säkerhet, noggrannhet och effekt. Och eftersom Food and Drug Administration (FDA) endast tillhandahåller begränsad tillsyn och reglering av tilläggsindustrin, är konsumenternas vaksamhet avgörande när man utvärderar produktkvalitet och säkerhet.
Läs vidare för att förstå vad du ska leta efter när du väljer vitaminer och kosttillskott av hög kvalitet, vikten av tester från tredje part för konsumenternas hälsa och säkerhet och iHerbs åtagande att arbeta direkt med välrenommerade varumärken för att köpa säkra, autentiska, högkvalitativa produkter som du kan lita på.
När du handlar för högkvalitativa kosttillskottkommer du sannolikt att stöta på de vanliga termerna ”kosttillskott”, ”multivitamin” och ”proprietär blandning.” Men vad menar de exakt, och hur skiljer de sig från varandra? Här är en snabb förklaring:
Registrerade dietister rekommenderar vanligtvis att man konsumerar näringsämnen genom hela livsmedel först innan man vänder sig till kosttillskott. Men multivitaminer som innehåller vitaminer och mineraler kan hjälpa till att fylla näringsbrister för människor som kanske inte tillgodoser sina kropps behov genom mat ensam. Även om kosttillskott inte bör ersätta vanan med hälsosam kost, kan personer med begränsade dieter, vissa hälsotillstånd eller ta vissa mediciner särskilt dra nytta av näringstillskott.
När du väljer kosttillskott är det viktigt att komma ihåg att de inte regleras lika noggrant som mat och mediciner. Medan Food and Drug Administration (FDA) övervakar tilläggsindustrin, faller ansvaret för att säkerställa kosttillskottets säkerhet till stor del på tilläggsföretagen själva.
Dietary Supplement Health and Education Act (DSHEA) är en federal lag som reglerar kosttillskott i USA. Lagen fastställde riktlinjer för FDA att övervaka tilläggsindustrin. Federal Trade Commission (FTC) reglerar reklam för kosttillskott.
Enligt FDA, ”FDA har INTE befogenhet att godkänna kosttillskott för säkerhet och effektivitet, eller att godkänna deras märkning, innan tillskotten säljs till allmänheten.” Vidare ”är det kosttillskottsföretagens ansvar att se till att deras produkter uppfyller säkerhetsnormerna för kosttillskott och inte på annat sätt bryter mot lagen.”
För att säkerställa konsumenternas säkerhet måste tilläggsföretag tillhandahålla korrekt märkning, inklusive en panel med fakta om tillägg, ingredienslista, portionsstorlek, antal portioner per behållare och tydlig produktidentifiering på etiketten, till exempel ”örttillskott”, ”homeopatiskt tillskott” eller ”kosttillskott.”
Därför bör konsumenterna vara uppmärksamma när de handlar kosttillskott. Välj endast kosttillskott från välrenommerade företag som följer god tillverkningspraxis, utför tester från tredje part och märker sina produkter korrekt.
Du kan lära dig mycket om ett tillägg och företaget som gjorde det genom att läsa etiketten och förpackningen. Läs alltid tilläggsfaktapanelen och ingredienslistan innan du konsumerar något tillägg för att säkerställa att det är säkert och effektivt, följer god tillverkningspraxis och är fri från konstgjorda tillsatser. Nedan följer specifika saker att leta efter när du väljer ett tillägg:
Förutom vad man ska leta efter när man väljer ett tillägg, är det viktigt att veta vad man ska undvika. Om du ser något av följande på ett kosttillskottets förpackning eller ingredienslista väljer du ett annat tillägg eller märke:
För konsumentsäkerhet utför högkvalitativa kosttillskott tester från tredje part av oberoende organisationer som NSF, USP, Banned Substances Control Group (BSCG) eller ConsumerLab. Tredjepartstester säkerställer att ett tillskott är fritt från skadliga konserveringsmedel, exponering för bekämpningsmedel, tungmetaller och osäkra kemikalier. Tredjepartslaboratorier testar också för att säkerställa att näringsnivåerna som anges på etiketten är korrekta, att aktiva ingredienser är rena och att företaget uppfyller branschstandarder för säkerhet och tillverkning.
Eftersom tilläggsindustrin får minimal tillsyn och reglering från FDA, ger tredjepartstester sinnesro för konsumenterna, säkerställer att företag följer bästa praxis och erbjuder säkra produkter.
GMP-certifierade och GLP-kompatibla låter lika, men de hänvisar till olika stadier av tilläggsproduktionsprocessen för säkerhet och noggrannhet.
Good Manufacturing Practices, eller GMP, är en uppsättning riktlinjer som företag måste följa för att säkerställa kvaliteten på produkterna, särskilt för läkemedels- och livsmedelsföretag. Företag som följer dessa riktlinjer kan få ett certifikat som annonserar att de är GMP-certifierade. Du kan också se termen GMP-kompatibel, vilket innebär att företaget följer GMP-regler, riktlinjer, god tillverkningspraxis och kvalitetsstandarder men har inte slutfört ytterligare steg för att få officiell certifiering.
Good Laboratory Practices, eller GLP, innebär att man följer en uppsättning regler och riktlinjer under laboratorieforskning och studier. Detta inkluderar övervakning av förhållanden, processer, dokumentation, dataintegritet och tillförlitlighet, och arkivering av studier utförda i laboratoriemiljöer.
Även om att ta rätt kosttillskott i rätt mängd kan förbättra ens hälsa, kan att ta fel kosttillskott i fel mängd göra mer skada än nytta. Kosttillskott med vilseledande påståenden, felaktig dosering eller fel i ingrediensetiketten kan öka risken för interaktioner, toxicitet, risker och ineffektivitet för konsumenterna.
Dessutom kan företag som inte följer säkra tillverkningsprocesser eller utför tester från tredje part öka risken att utsätta konsumenter för höga halter av tungmetaller, bekämpningsmedel eller andra kemikalier som kan ha allvarliga hälsokonsekvenser.
Utöver att köpa kosttillskott från ett välrenommerat varumärke, är det viktigt att köpa dem från en ansedd shoppingkälla för att säkerställa att de inte har manipulerats, öppnats eller är förfalskade. Kort sagt, där du handlar är viktigt att undvika att köpa falska kosttillskott.
När det gäller att handla kosttillskott på ett säkert sätt, tar iHerb många steg för att säkerställa att dess produkter är högkvalitativa och säkra. iHerb arbetar direkt med varumärken som följer tredjepartstester för kvalitetssäkring för att säkerställa att kosttillskott är äkta och säkra. iHerb säkerställer också att alla produktrecensioner kommer från verifierade köpare för att undvika vilseledande eller bedrägliga recensioner. Och eftersom faktorer som temperatur och luftfuktighet kan påverka kosttillskottets inverkan, styrka och effektivitet, tillhandahåller iHerb direktfrakt från ett klimatkontrollerat lager för att säkerställa produktens färskhet.
I åratal har iHerb varit en pålitlig källa till högkvalitativa produkter till bästa värde. De erbjuder över 50 000 pålitliga, högkvalitativa hälso- och wellnessprodukter.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
