Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Den ökade populariteten för noni juice de senaste åren har väckt stor nyfikenhet kring denna exotiska frukt. Medan forntida kulturer länge har vördat och utnyttjat fördelarna med noni-frukten i århundraden, avslöjar modern medicin nu den anmärkningsvärda potentialen hos denna frukt och dess derivat, noni juice.
Noni, även vetenskapligt känd som Morinda citrifolia, är en växt som är infödd i delar av norra Australien och Sydostasien. Andra namn på noni-frukten inkluderar indisk mullbär, stor Morinda och ostfrukt. Traditionella kulturer på Stillahavsöarna och australiensiska aboriginer har använt noni-frukt som mat och medicin i århundraden.
Noni-trädet kan vara mellan 3 till 10 meter (10 till 32 fot) högt. Även om noni-växten producerar frukt oftare på sommaren än vintern, varar fruktproduktionen hela året.
Nonifrukten är ofta en oregelbundet formad oval med en ljusgul eller genomskinlig vit utsida. Fruktens insida är ofta vit med en mjuk konsistens och mörkbruna frön.
Smaken av noni-frukt har beskrivits som obehaglig, extremt skarp eller som kräkningar eller dålig ost.
Noni juice tillverkas ofta genom att placera helt mogna noni-frukter i förseglade behållare i 2 månader för att möjliggöra jäsning. Färsk noni juice kan erhållas helt enkelt genom att trycka eller pressa frukten. Noni juice från helt mogna frukter är ofta lättare, medan noni-juice från omogna frukter kan ha en mörkare färg.
Eftersom traditionella kulturer har använt denna intressanta frukt i århundraden, kanske många undrar vad noni juice är bra för.
Fördelar med noni juice kan inkludera att stödja hälsosamt blodsocker, minska inflammation och främja hälsosamma kolesterolnivåer.
Diabetes är ett av världens ledande hälsoproblem, med över 420 miljoner individer som lider av sjukdomen över hela världen. Studier tyder på att noni juice kan ha anti-diabetiska egenskaper.
En studie fokuserade på effekterna av noni juice på 20 personer med typ 2-diabetes som också hade deltagit i en kolhydratreducerad diet och tagit antidiabetika och/eller insulin. Deltagarna varierade i ålder från 43 till 77 år.
Deltagarna drack 2 milliliter (ml) per kilo (kg) kroppsvikt per dag eller 0,07 uns (oz) per pund (lb) kroppsvikt per dag. Efter studien hade 14 av 20 deltagare lägre blodsockernivåer. En deltagare upplevde en minskning av fastande blodsocker medan han drack noni juice. Han var dock på tre mediciner som inte hade kunnat sänka blodsockret under 180 milligram (mg) per deciliter (dL).
Studien fann också att de genomsnittliga blodnivåerna av C-peptid ökade hos dem som tidigare hade låga nivåer. C-peptid är ett ämne som tillverkas av bukspottkörteln och frigörs i lika stora mängder samtidigt med insulin. Mätning av C-peptidnivåer kan informera hur mycket insulin bukspottkörteln har gjort.
En annan observationsstudie fokuserade på två olika etniska grupper av människor i Papua Nya Guinea och frekvensen av diabetes som hittades i dessa grupper. Studien noterade att frekvensen av diabetes hos människorna från Wanigela-regionen var högre än i Kalo-regionen. Studien fann att individer i Kalo-regionen var mer benägna att konsumera guava, särskilt guavaknopp och noni-juice. Studien noterade att noni juice hade liknande aktivitet som insulin i kroppen.
Medan inflammation kan vara en nödvändig del av läkningsprocessen när kroppen skadas, kan kronisk inflammation orsaka förödelse för den allmänna hälsan. Långvarig inflammation har kopplats till många sjukdomar som bidrar till en kortare livslängd, såsom hjärt-kärlsjukdom, kronisk njursjukdom och diabetes.
Studier tyder på att noni juice kan ha kraftfulla antiinflammatoriska komponenter. En provrörsstudie visade att noni-juice specifikt hade antiinflammatoriska föreningar som asperulosidsyra och rutin.
Rutin är en flavonoid liknande quercetin som kan ha antiinflammatorisk aktivitet. En omfattande analytisk studie fann att rutin kunde minska inflammation genom att minska nivåerna av inflammationsfrämjande cytokiner som tumörnekros-alfa och interleukin (IL) -6.
Dyslipidemi är ett tillstånd där kolesterol, triglycerider eller andra lipider (fetter) i blodet är onormalt förhöjda. Det kan bidra till hjärt-kärlsjukdomar som högt blodtryck, hjärtinfarkt eller stroke.
Forskning tyder på att noni juice kan hjälpa till att stödja hälsosamma lipidnivåer. Cigarettrökning kan bidra till en ökning av oxidativ stress, inflammation och dyslipidemi. En dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad klinisk studie fokuserade på effekterna av noni juice på serumlipidnivåer hos vuxna som rökte kraftigt.
Studien involverade 132 deltagare som antingen drack noni juice eller fruktjuice dagligen i en månad. Mängden noni juice som dricks varierade från 29,5 ml (1 oz) till 188 ml (cirka 6 oz).
Studien fann att de i noni juice-gruppen hade signifikant lägre nivåer av kolesterol, triglycerider och högkänsligt C-reaktivt protein (HSCRP). HSCRP är en molekyl som indikerar inflammation i kroppen. Högre nivåer av hs-CRP kan indikera en större risk för hjärtinfarkt och stroke.
Studien fann också att de i noni-gruppen upplevde en ökning av högdensitetslipoprotein (HDL) eller bra kolesterol och en minskning av lågdensitetslipoprotein (LDL) eller dåligt kolesterol. Dessa resultat sågs inte i placebofruktjuicegruppen.
Studier tyder på att noni kan ha kraftfulla antimikrobiella egenskaper. En dubbelblind, randomiserad klinisk prövning fokuserade på effekterna av noni på leishmaniasis.
Leishmaniasis är en sjukdom som orsakas av parasiter. Leishmaniasis orsakas av bett av infekterade sandflugor och är vanligt i vissa delar av tropikerna, Sydeuropa och vissa länder i Central- och Sydamerika.
Två typer av leishmaniasis kan påverka människor: kutan och visceral. Symtom på kutan leishmaniasis kan inkludera bulor och klumpar på huden som blir ulcererade, liksom svullna lymfkörtlar.
Visceral leishmaniasis symtom inkluderar vanligtvis feber, en förstorad lever och mjälte, viktminskning och onormala blodlaboratorier.
Studien fann att noni var effektivt mot kutan leishmaniasis som en topisk salva. Studien noterade att av de 40 deltagarna upplevde 80% positiva resultat.
En provrörsstudie belyser hur noni-juice kan fungera mot parasitinfektioner. Studien fann att noni kunde öka produktionen och frisättningen av kväveoxid i celler. Ökad kväveoxidproduktion hjälpte till att minska antalet leishmania-parasiter som lever i cellerna.
Medan illamående och kräkningar efter operation utförd under generell anestesi är en vanlig förekomst för många, tyder studier på att noni kan ha vissa anti-illamående egenskaper som kan vara fördelaktiga för dem som genomgår operation.
En prospektiv, dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad studie fokuserade på effekterna av noni-tillskott för att förebygga illamående och kräkningar efter operationen.
Studien omfattade 100 deltagare i åldern 18 till 65 år. En timme före operationen fick deltagarna antingen placebo eller 150 mg, 300 mg eller 600 mg noni-extrakt.
Studien fann att endast 48% av dem som fick 600 mg noni-extraktet upplevde illamående inom de första 6 timmarna av operationen, medan 80% av placebogruppen gjorde det.
Noni juice har konsumerats som en traditionell medicin i århundraden i sydostasiatiska kulturer, så det anses allmänt vara säkert att konsumera.
En dubbelblind klinisk säkerhetsstudie fokuserade på de potentiella biverkningarna av noni-juice-intag under 28 dagar på friska deltagare. Studien inkluderade 96 deltagare som tilldelades en av 4 grupper: 0 ml, 30 ml (1 oz), 300 ml (10 oz) eller 750 ml (25 oz) noni juice dagligen.
Studien fann att det inte fanns någon skillnad i laboratorier eller elektrokardiogram (EKG) fynd mellan grupperna. Inga signifikanta biverkningar rapporterades i studien.
Medan konsumtion av noni juice i allmänhet är säker, kan vissa individer uppleva biverkningar om de konsumerar för mycket noni juice. Potentiella biverkningar av noni-juice kan inkludera diarré, mag-tarmbesvär och leverskador.
Några fallrapporter har noterat att kortvarig leverskada uppstod vid intag av noni-juice. Leverskadorna löstes när noni-juicen stoppades. I fallrapporterna var sambandet mellan nonisaft och leverskador svagt, och studien drog slutsatsen att detta kan vara ett sällsynt fenomen.
Traditionella kulturer på Stillahavsöarna och Sydostasiatiska kulturer har använt nonijuice i århundraden, både som mat och medicin. Hälsofördelarna med noni juice kan vara omfattande. Från potentiella blodsockerkontrollegenskaper till att främja hälsosamma kolesterolnivåer, noni juice är ett kraftpaket fyllt med näringsämnen som kan komplettera en helkroppshälsovårrutin.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
