5 viktiga produkter för naturlig stressavlastning

Hur hanterar du stress? Borsta bort det, ignorera det, släpp ut det - det finns många alternativ, men de flesta av oss arbetar inte för att kontrollera vår stress på ett hälsosamt, hållbart sätt. Det är normalt för oss alla att uppleva lite stress, men när det blir en daglig, kronisk händelse, och vi inte arbetar för att minska det och hantera det ordentligt, kan det ha en stor belastning på dina kroppar och hälsa. 

Stress är helt naturligt och behövs för att överleva. Med lite övning kan du lära dig att använda vissa delar av stress till din fördel, som den uppmärksamma, vakna känslan du får när du uppfyller en deadline, samtidigt som du kontrollerar de negativa reaktionerna av stress, som sockersug, humörförändringar och matsmältningsproblem. 

Så nu är det dags att hitta dina stressfaktorer och lägga till små, men ändå effektfulla förändringar i ditt liv för att bekämpa stress naturligt. 

‌‌Stress har en negativ inverkan på sinnet och kroppen

Det händer mycket i världen just nu och oavsett om du är villig att erkänna det eller inte, din kropp och själ påverkas negativt. Daglig, kronisk stress kan orsaka förödelse på din fysiska, emotionella och mentala hälsa. Det kan leda till sömnproblem, hormonförändringar , utbrott, humör, inflammation och mer. Alla kan dra nytta av att införliva naturliga stressavlastare i sin dag. Vi kan inte alltid kontrollera källorna till stress i våra liv, som ibland är omärkliga.    Men vi kan kontrollera eller ändra hur vi reagerar på dagliga stressfaktorer, vilket kan göra en värld av skillnad.

Här är 5 viktiga produkter för naturlig stressavlastning.

‌‌. Benbuljongprotein är rikt på essentiella aminosyror

Visste du att din kost hjälper din kropp att reagera ordentligt på stress? Med en stadig tillförsel av näringsämnen, såsom aminosyror, kan din hjärna bättre hantera stress och din kropp kan bättre arbeta för att bekämpa stressrelaterade problem som tarmsjukdomar. Dessutom tyder studier på att kronisk stress kan förändra kroppens näringsbehov och förvärra bristerna. 

Det är ett utmärkt sätt att upprätthålla hälsosamma nivåer av nyttiga aminosyror, inklusive glukosamin , kondroitin , och hyaluronsyra , att fylla på din kropp med en hälsosam kost samtidigt som du innehåller benbuljongproteinpulver .             Använd det som våra förfäder gjorde, som en stapelvara som kan läggas till både salta och söta rätter. 

‌‌2. Multikollagenprotein och sömn

En dag med stressigt arbete eller en stressig livsstil kan sätta en stor belastning på din kropp. Du behöver tillräckligt med vila för att låta din kropp återhämta sig och starta om. Utan tillräckligt med sömn sitter du kvar med en ökad risk för överdriven inflammation, minskad uppmärksamhet och ökad viktökning. 

Ett bra sätt att öka hälsan hos din hud, leder och naglar, samtidigt som du stöder hälsosam sömn är med multi kollagen. Dessa är gjorda med fem typer av matkällkollagen, magnesiumhydroxid och ashwagandha-rot. Tillsammans främjar dessa ingredienser bättre sömn, så att du kan vakna uppfriskad och bättre kunna ta på dig dagen. 

3. Eteriska oljor och kortisol

Att använda eteriska oljor är ett enkelt och effektivt sätt att lindra stress naturligt. De hjälper till att främja en positiv syn och hjälper till att bekämpa effekterna som kortisol, vårt stresshormon, har på kroppen. 

Eteriska oljor inklusive lavendel, bergamott, rökelse, och myrra är bra alternativ. Sprid dem helt enkelt hemma eller placera 1-2 droppar på handlederna, baksidan av nacken och templen. Inandning av aromen från flaskan är också till hjälp. 

‌‌4. Adaptogener hjälper till att upprätthålla balans

Adaptogener som ashwagandha, ginseng, maca, helig basilika, och Rhodiola är bra alternativ för att hjälpa kroppen att upprätthålla balans när du är under stress. Alla produkter som är gjorda med adaptogena örter kan hjälpa till att stödja hälsosam energi, minska trötthet och öka kroppens förmåga att återhämta sig från stress. 

5. Matcha, energi och tankesätt

Daglig konsumtion av matcha med gamla växter och adaptogener, inklusive ashwagandha, reishi, och kaffekörsbär, kan bidra till att främja ett positivt tänkesätt. Denna kombination av ingredienser kan också bidra till att minska effekterna av stress, öka energi och främja mental klarhet.