Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Alla vill hitta ett snabbt och enkelt sätt att stödja sin hälsa. Gröna pulver kan vara precis grejen för att göra det! Gröna pulver är superladdade kosttillskott som du kan blanda i smoothies, yoghurt, äppelmos, vatten eller vad du vill.
Medan grönpulverinnehållet kan variera beroende på olika märken, är de flesta gröna pulver ofta en blandning av torkade bladgrönsaker, tång, alger, örter, frukt och andra grönsaker.
Greens pulver ger en enorm hälsosam kraft när det gäller näring med hög densitet! Med superladdad näring, användarvänlighet och extremt bekvämlighet kan ett grönt pulver vara ett bra komplement till någon hälsosam kost.
Läs vidare för att ta reda på fem sätt du missar om du inte tar ett greenpulver och vilka näringsämnen du ska leta efter i ett!
Med sommaren precis runt hörnet är det högst upp på din lista att få den daggiga glöden. Ett grönt pulver kan hjälpa dig att göra just det! Många gröna pulver innehåller något som kallas spirulina.
Spirulina är en blågrön mikroalg som växer i både sötvatten och saltvatten.
Studier kopplar dessa fantastiska alger till en mängd hälsofördelar som ökad immunfunktion och bättre allmän hälsa. Studier visar också att intag av spirulina är förknippat med bättre hud- och hårkvalitet.
Vissa studier tyder till och med på att dessa antioxidantrika alger kan skydda mot ultraviolett (UV) skada på huden när de tas internt som ett kosttillskott. UV-skador uppstår när oskyddad hud utsätts för solljus.
UV-skador är inte bara förknippade med solfläckar och rynkor utan också för tidigt åldrande av huden och hudcancer. Många gröna pulver inkluderar spirulina just på grund av dess fantastiska hälsofördelar.
De bästa kosttillskotten för glödande hud: Läs mer.
Även om hälsosam kost kan ge ditt immunförsvar en enorm boost, gillar många människor inte smaken av grönsaker. Om du är en av de människor som vet att du borde äta hälsosammare men inte kan övertyga din smak att göra det, kan ett grönt pulver vara bara svaret som du letar efter. Gröna pulver är fullpackade med näringsämnen.
Många gröna pulver får sin gröna färg (och namn) från de mörka bladgröna och gröna grönsakerna de innehåller. Dessa grönsaker, som spenat, grönkål, collard och broccoli, har massor av vitamin C, Koch A, som hjälper till att öka immunfunktionen.
C-vitamin fungerar som en kraftfull antioxidant för att skydda kroppen från skador från fria radikaler samtidigt som det stöder speciella immunceller som kallas naturliga mördarceller för att eliminera eventuella främmande inkräktare som attackerar kroppen.
Forskning tyder på att vitamin K, särskilt i form av vitamin K2, är immunmodulerande. Det betyder att det kan öka eller sänka immunförsvaret efter behov i kampen mot utländska inkräktare. K-vitamin är också viktigt för friska ben.
Vitamin A är ett annat viktigt vitamin när det gäller immunhälsa. Vitamin A hjälper till att öka antalet och typerna av vita blodkroppar, vilket hjälper till att bekämpa alla utländska inkräktare som kommer in i kroppen. Att ha låga A-vitaminnivåer leder inte bara till ett försvagat immunförsvar utan också dålig hudhälsa. Vitamin A hjälper också till att öka produktionen av kollagen i huden, vilket hjälper den att hålla sig mjuk och ungdomlig.
Topp 10 naturliga kosttillskott för att optimera immunsystemet: Läs mer.
I denna tid verkar det som om det finns fler uppgifter att göra än timmar på dagen. Efter en lång dags arbete har du knappt någon energi att spendera tid med vänner, familj eller helt enkelt njuta av tiden ensam för dig själv. Att ta ett greenpulver kan ändra det! Medan gröna pulver kanske inte innehåller alla vitaminer och mineraler i en multivitamin, kommer de packade med näringsämnen som selen och jod.
Dessa näringsämnen är viktiga för sköldkörtelns hälsa. Jod är nödvändigt för att göra sköldkörtelhormonet som styr tillväxt, utveckling och metabolism. Selen fungerar som en kraftfull antioxidant som skyddar sköldkörtelns hälsa från skador på fria radikaler. De flesta gröna pulver kommer packade med dessa nödvändiga näringsämnen!
Om kroppen inte får dessa näringsämnen kan du uppleva låg sköldkörtelfunktion. Låg sköldkörtelfunktion kopplas till en mängd hälsoproblem, inklusive uppblåsthet och svullnader, viktökning, trötthet och till och med depression.
Ett grönt pulver kan hjälpa till att öka sköldkörtelns hälsa genom att ge kroppen selen och jod den behöver, vilket leder till bättre sköldkörtelfunktion. En friskare sköldkörtel leder till mer energi, och mer energi leder till att du gör mer av det du vill göra. Tänk bara på energin som ett grönt pulver kan ge!
De 10 bästa kosttillskott för en energiboost: Läs mer.
Det är den tiden på året när fåglarna sjunger, blommorna blommar och det finns pollen överallt. Om det låter som en katastrof för dig på grund av säsongsallergier, kan ett grönt pulver vara det du letar efter!
Gröna pulver har vanligtvis den fantastiska mikroalgen spirulina tillsatt i dem. Forskning tyder på att dessa alger kan hjälpa till att förbättra symtomen på allergisk rinit. Allergisk rinit inkluderar rinnande och kliande näsa, nästäppa och minskning av luktkänslan som så ofta går tillsammans med säsongsallergier.
Studier visar att spirulina inte bara förbättrade symtomen på allergisk rinit utan också minskade inflammation och förbättrade kvaliteten på sömn, arbete och sociala interaktioner.
Att ta ett grönt pulver kan också bidra till att förbättra mångfalden av bakterier i tarmen. Att öka mångfalden i tarmmikrobiomet kan leda till bättre tarmhälsa. Bättre tarmhälsa har minskat säsongsallergier och allergisk rinit.
4 antihistaminer för att lindra den kliande, sniffiga, nysande känslan: Läs mer.
Förstoppning är ett av de mest obekväma tillstånd en person kan uppleva. Förstoppning beskriver svåra, ofullständiga eller smärtsamma tarmrörelser eller mindre än tre rörelser i veckan. Förstoppning korrelerar med många olika hälsoproblem som hemorrojder, analfissurer och fekal påverkan.
Förstoppning korrelerar med ett ohälsosamt tarmmikrobiom eller en obalans av tarmbakterier. Medan laxermedel vanligtvis är den bästa behandlingen för förstoppning, kan de sluta vara lika effektiva vid långvarig användning; många kanske inte känner sig bekväma med att använda laxermedel under så lång tid. Ett grönt pulver kan hjälpa till att förbättra regelbundenheten.
Gröna pulver innehåller fiber. Fiber är en typ av kolhydrat som kroppen inte kan smälta. När den väl tagits in i kroppen genom kosten hjälper fiber till att hålla matsmältningskanalen i rörelse. Det hjälper också till att göra avföringen mjuk och lätt att passera.
Att lägga till mer fiber i kosten kan vara lika enkelt som att lägga till ett grönpulver i kosten. Det hjälper till att förbättra avföringskvaliteten och tarmrörelserna. Gröna pulver innehåller inte bara fiber utan också magnesium.
Magnesium är ett mineral som behövs för över 300 olika funktioner i kroppen. Magnesium hjälper också till att lindra förstoppning genom att dra vatten från de omgivande vävnaderna och in i tarmarna. Det hjälper till att mjuka avföring och gör det lättare att passera. Att ta ett grönt pulver kan hjälpa till att förbättra tarmrörelser och tarmfunktion genom att lindra förstoppning.
Naturliga metoder för förstoppning: Läs mer.
Så där har du det! Fem sätt som du missar om du inte tar ett grönt pulver. Om du inte har provat en, skulle du bli förvånad över hur bra det kan vara för din hälsa!
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
