Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Schisandra bäret, känt som Wu Wei Zi, kan mycket väl vara nästa superört! Detta forntida bär har nyligen fått uppmärksamhet från modern fytofarmakologi på grund av dess breda utbud av hälsofördelar, inklusive matsmältnings-, nervös- och immunsystemstöd.
Schisandra-bäret är frukten av Schisandra-växten, som är infödd i Kina, Ryssland och Korea. Denna vinstock trivs i kallare klimat och växer vertikalt på pålar, som druvrankor. Schisandra-växten växer i fyra till fem år innan du kan skörda bär från den.
Många kulturer har uppskattat Schisandra för dess medicinska egenskaper. I Ryssland erkänns Schisandra-bäret som en adaptogen ört som kan hjälpa till att bekämpa hjärt-kärlproblem, stress och binjureutmattning. I Kina har Schisandra en lång historia av medicinska fördelar.
Schisandrabär av hög kvalitet är en stor frukt med tjock, lila-röd, köttig och oljig massa och en intensiv arom.
Inom traditionell kinesisk medicin (TCM) har Wu Wei Zi djupa hälsofördelar i hela kroppen.
Denna ört används ibland ensam men tillsätts ofta i en formel med andra örter. Liksom med andra örter är korrekt beredning och dosering av Schisandra avgörande för att effektivt behandla sjukdomar - detta kan vara lika viktigt som att välja lämplig ört för behandling.
I TCM har varje kroppsorgan en smak kopplad till dess funktion. Schisandra-bäret, även känt som ”Fem smakrika frön”, gynnar de fem Yin-organen:
Var och en av dessa smaker hjälper till att balansera organet och i sin tur balansera kropp, sinne och ande. Grand Materia Medica förklarar, ”Sur och salthet kommer in i levern och toniserar njurarna, surhet och bitterhet kommer in i hjärtat och tonar lungorna, och sötma kommer in i det mellersta palatset och förstärker mjälten och magen.”
På grund av dess många hälsofördelar har Schisandra bär traditionellt använts för allt från att stoppa hosta till tjockare hår till att stoppa diarré. Wu Wei Zi används traditionellt som ett hostdämpande medel och anti-diarrémedel. Eftersom TCM är ett organmönsterbaserat läkemedel kan Schisandra-bäret påverka hela kroppen.
Schisandra påverkar det sympatiska och centrala nervsystemet, och det gastrointestinala, immun-, endokrina, andnings- och kardiovaskulära system genom olika mekanismer. Forskning tyder på att det hjälper till att bekämpa oxidativ stress, vilket kan minska inflammation och förhindra förlust av friska vävnader och organ.
Schisandra släpper ut fettsyror (arakidonsyra) i blodomloppet, vilket positivt påverkar blodkärl, muskler och antiinflammatoriska föreningar. Det stöder ett starkare, hälsosammare kardiovaskulärt system genom att förbättra cirkulationen samtidigt som det påverkar blodceller, blodkärl och mjukvävnad. På grund av dessa anmärkningsvärda hälsofördelar kan Schisandra förbättra kroppens övergripande uthållighet, rörlighet, smidighet, fertilitet, stresshantering och mental prestanda.
I TCM placerar Schisandrae-bärets rykte för att värma kroppen, stoppa hosta, öka leverfunktionen, lugna sinnet och stärka njurens Qi denna ört högt på listan över multifunktionella medicinska örter.
Wu Wei Zi anses vara både en adaptogen och ergogen ört. Det används i TCM för att stimulera centrala nervsystemet, skydda levern och sänka risken för kronisk sjukdom.
Schisandra klassificeras i kategorin Örter som stabiliserar och binder. Denna kategori inkluderar örter för behandling av störningar där kroppsliga ämnen kan släppas ut onormalt.
Wu Wei Zi används vanligtvis för att behandla symtom som diarré, andnings- och lungproblem, frekvent eller läckande urinering, överdriven svettning, drömstörd sömn, intensiv törst, irritabilitet och glömska - men det tar inte upp de grundläggande orsakerna till dessa tillstånd. Eftersom dess natur innehåller och binder, är Schisandra kontraindicerat när det finns intern stagnation av fukt eller värme.
Forskning tyder på att Schisandra bär kan stödja neurogenerativ aktivitet. Schisandra innehåller polyfenoler som kallas lignaner, som kan hjälpa till att behandla olika neurodegenerativa sjukdomar och erbjuda andra hälsofördelar, som att stödja leverhälsa och östrogenbalans. Schisandra kan också excitera centrala nervsystemet, förbättra minnet och inlärningen samtidigt som du lugnar sinnet.
I TCM är hjärnan associerad med märgen. Enligt TCM, när märgen är tillräckligt full, får hjärnan näring och möjliggör inlärning och minnesbildning. De fem yin-organen - lever, mjälte, lungor, njurar och hjärta - hjälper till att ge näring åt hjärnan.
Särskilt njurarna innehåller essensen som ger näring åt hjärnan. När essensen är fylld är märgen full; om essensen är utarmad är märgen tom. Därför är förstärkning av njuren och förstärkning av essensen grundläggande behandlingar för minnesförlust i kinesisk medicin.
Modern forskning om lignanerna i Schisandra tyder på att dessa fytokemikalier erbjuder minnesförbättrande hälsofördelar. I studier förbättrade Schisandra lignaner Aβ 1-42-inducerade kortvariga och rumsliga minnesnedsättningar och cykloheximidinducerad minnesförsämring hos råttor. De förbättrade också hippocampusregionen i hjärnan, som är ansvarig för lärande, minne och känslor.
De typer av lignaner som finns i Schisandra, kända som dibenzocyklooktadien-lignaner, kan också förbättra kognitiv prestanda och skydda mot neuronala cellskador och Alzheimers sjukdom.
Dessutom innehåller Schisandra bärfrö flera organiska syror och antioxidanter som erbjuder en mängd hälsofördelar, inklusive:
I TCM anses hjärtat vara kungen av alla känslor och ansvarar för en god natts sömn. Schisandra används i TCM för att lugna hjärtat Qi och kan också hjälpa till med hjärtklappning och sömnlöshet. Det ingår traditionellt i en växtbaserad formel för att förhindra sömnlöshet, balansera känslor och hantera ångest.
Njurarna betraktas som ”livets rot”, eller kroppens motor, i TCM. De lagrar vår Qi, Kidney Yin och Kidney Yang. Njuryin är den grundläggande substansen för födelse, tillväxt och reproduktion, medan njuryang är huvudkraften i alla fysiologiska processer.
Sammantaget hjälper njurarna till att lagra livets essens och styra födelse, tillväxt, reproduktion och utveckling. De producerar märg och främjar hjärn- och benutveckling. Njurarna styr över vattenrörelsen i hela kroppen och kontrollerar mottagningen av Qi. Njurarna öppnar sig i öronen och manifesterar sig på håret. De kontrollerar också viljestyrka och motivation.
Schisandra bär kan tonisera njurens Qi, Yin och Yang. Det gör detta genom att öka mitokondriell funktion i varje cell, vilket skapar mer energi för övergripande binjursprestanda. Det hjälper till att stoppa urinläckage, spermatorré, vaginal urladdning och frekvent urinering på grund av njurbrist. Schisandra kan också hjälpa till att stoppa diarré och uppmuntra hårväxt.
Schisandra används i TCM för kronisk hosta och väsande andning. I TCM hjälper sura smaker att binda fukt till lungorna, vilket hjälper till att ge näring och lindra de flesta lungirritationer. Schisandra stoppar också läckage av Lung qi och berikar njuryin, vilket kan hjälpa till att förbättra hosta.
Schisandra bereds vanligtvis genom torrstekning tills dess frön är något brända, men du kan också ånga och sedan soltorka Schisandra-bär. Schisandra bär konsumeras ibland blandat med honung och risvin. Du kan dock tycka att det är mest bekvämt att ta Schisandra berry som en tablett eller kapsel.
Även om Schisandra i allmänhet är säkert när det tas i rekommenderade doser, kan för mycket leda till magbesvär, brännande, förkylning eller öm känsla i buken eller minskad aptit. Personer som är allergiska mot Schisandra kan uppleva utslag på ögonlocken, handryggen, bröstet och korsryggen.
Som med alla örter eller kosttillskott är det en bra idé att prata med din läkare innan du lägger Schisandra till din behandling för att se till att det är säkert och inte interagerar med andra mediciner du tar.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
