Varför du kommer att se hagtorn överallt 2022

Vad är Hawthorn?

Hagtorn, en medlem av rosfamiljen, är ett taggigt, blommande träd eller buske som producerar små klasar av röda, vita eller rosa blommor. Det finns en mängd olika hagtornsväxtarter; den vanligaste har det vetenskapliga namnet Crataegus rhipidophylla.

Nu om du inte letar efter en ny buske till din trädgård eller några blommor till en bukett, kanske du undrar varför du kommer att se hagtorn överallt 2022.

Det kan överraska dig att veta att blad, blommor, bär, stjälkar och till och med barken på växten ofta används i örtmedicin för positiva effekter på hjärthälsa, matsmältning och mer. Denna gamla medicinska ört är allmänt tillgänglig i många former som kosttillskott. Det finns många hälsosamma och praktiska användningsområden för hagtorn som du kan tänka på.

Bra för hjärtat

Hagtorn är den äldsta kända medicinalväxten inom europeisk medicin. Dioscorides, en forntida grekisk läkare som ofta kallas ”Farmakologins fader”, beskrev hagtorns handlingar på hjärtat under det första århundradet.

Enligt traditionell kinesisk medicin (TCM) är hagtornsbär en hjärttonic, och ny forskning visar dess hjärtskyddande egenskaper.¹

Fytonäringsämnena i hagtornsbär kan ha en antioxidant effekt för att skydda din kropp, inklusive ditt hjärta. De kan stärka blodkärlens väggar, öka blodflödet och öka din träningstolerans.²

Memorial Sloan Kettering Cancer Center rapporterar att forskare tror att hagtorn får glattmuskelslemhinnan i hjärtats kranskärl att utvidgas. Denna åtgärd gynnar hjärtat genom att öka blodflödet till det.

Hagtorn kan också öka hjärtfrekvensen, nervöverföringen, hjärtmuskelkontraktion och irritabilitet i hjärtmusklerna. 

Högt blodtryck

Studier tyder på att hagtorn kan hjälpa till att minska högt blodtryck.

En studie publicerad 2002 undersökte den potentiella användningen av hagtornsextrakt och magnesium tillskott, individuellt och i kombination, för att sänka blodtrycket.⁶

Efter tio veckor hade 19 personer (av 38 frivilliga i studien) som tog hagtorn en större minskning av sitt vilande diastoliska tryck (det lägre antalet blodtryckskvoten) jämfört med de andra studiedeltagarna.

En annan studie tittade på hagtorns effekt på högt blodtryck hos personer med typ 2-diabetes som tog receptbelagda läkemedel.⁷ Forskare delade in en grupp på 79 patienter med diabetes i två grupper — en som tog hagtornsextrakt dagligen i 16 veckor och den andra gruppen tog placebo.

Studiedeltagarna som tog hagtorn hade mycket lägre diastoliska blodtrycksavläsningar än de i placebogruppen.

Andra hjärtrelaterade tillstånd

Forskning har visat att hagtornsextrakt kan förbättra kolesterolnivåerna i blodet på grund av dess flavonoid- och pektininnehåll. (Pektin är en typ av fiber som är involverad i kolesterolmetabolism.)

När dina kolesterolnivåer är ur balans, särskilt när det gäller höga triglycerider och lågt HDL (bra) kolesterol, kan du utveckla ateroskleros - plackuppbyggnad i dina blodkärl som kan leda till härdning och förträngning av dina artärer. 

Preliminära djurstudier tyder på att hagtorn kan hjälpa till att minska nivåerna av fett i blodet, vilket inkluderar kolesterol, och hjälpa till att förebygga åderförkalkning. 

• En sex veckors studie visade att råttor som fick tillskott av hagtornsbär hade signifikant minskade nivåer av fastande triglycerider och LDL (dåligt) kolesterol.⁸
• En sexmånadersstudie med 64 personer med åderförkalkning fann att en kombination av hagtornsextrakt och ett kinesiskt örtextrakt dagligen minskade tjockleken på skadlig plackuppbyggnad i halspulsådern.⁹

Mer forskning behövs för att bekräfta fördelarna hos människor.

Ångest

Utövare av traditionell medicin har använt hagtorn för vissa psykologiska tillstånd, såsom stress, ångest och depression. 

Forskare som undersökte effekten av hagtorn och magnesium på blodtrycket fann att de som tog hagtorn upplevde mer ångestminskning än andra testgrupper. 6  

Under tiden inkluderade en studie från 2004 264 personer med ångest som fick en bildning av hagtornsextrakt, magnesium och Kaliforniens vallmo blomma.¹⁰ Studiedeltagare med mild till måttlig ångest visade en avsevärd minskning av ångestnivåer jämfört med placebo. Det är dock viktigt att notera att denna studie inte specifikt undersökte den roll som hagtorn ensam spelade.

Matsmältning

En kritisk recension som publicerades i Nutrients 2015 fann att hagtorn - dess bär, löv och blommor - var fördelaktigt vid behandling av gastrointestinala sjukdomar och andra matsmältningsproblem.¹¹ 

Fibern i hagtornsbär fungerar som en prebiotisk. Så det främjar ett hälsosamt matsmältningssystem eftersom prebiotika i huvudsak fungerar som mat för probiotika. Betraktas som ”goda bakterier” i tarmen, probiotika hjälper till att upprätthålla en sund balans av mikroorganismer i matsmältningskanalen. 

Dessutom tyder djurstudier på att hagtornsbär kan öka aktiviteten hos enzymer som behövs för att smälta feta och proteinrika livsmedel.¹² Andra djurstudier visar att hagtornsextrakt kan påskynda transittiden för mat i matsmältningssystemet.¹³

Antiinflammatoriska egenskaper

Forskning på möss med leversjukdom visade att hagtornbärsextrakt markant hämmade frisättningen av inflammatoriska föreningar, vilket minskade leverinflammation och skada.¹⁴

I en annan studie undersöktes effekten av vitexin på möss med andningsbesvär.¹⁵ Vitexin är en förening som finns i hagtornsblad. Forskare fann att vitexinbehandlade möss hade färre vita blodkroppar som svarade på inflammation och producerade färre proteiner som utlöser inflammation. 

Sådana fynd från djur- och andra laboratoriestudier indikerar att antiinflammatoriska fördelar med hagtorntillskott kan finnas för människor också.

Bekämpar fria radikaler

Kroppen producerar fria radikaler som svar på skadliga element i miljön - som cigarettrök, luftföroreningar eller ultravioletta strålar. Men fria radikaler skapas också som en biprodukt av normala processer som förekommer i dina celler.

En vetenskaplig litteraturstudie publicerad 2015 Näringsämnen noterade att hagtorn bär innehåller betydande mängder polyfenoler.¹⁶ Dessa antioxidantföreningar hjälper till att neutralisera fria radikaler. Forskare kopplar ofta verkan av fria radikaler i kroppen till åldringsprocessen samt till utvecklingen av cancer och kronisk sjukdom.

Kulinariska användningsområden

Hagtorn kan ätas rå eller kokt. I Europa och Nordamerika bevaras det vanligtvis i sylt eller gelé. Hagtorn har en stark smak som bevarar väl.

I asiatiska kulturer är hagtorn en populär ingrediens i godis och drycker. Dess söta och syrliga smak gör den till en utmärkt passform för sådana användningsområden.

Näring

Hagtorn innehåller betydande mängder av B-vitaminer (inklusive folsyra) tillsammans med rutin, katekiner, saponiner, vitexin och olika antocyanidiner som kan utöva en antioxidant effekt på kroppen.

Bland sin unika blandning av vitaminer, mineraler och organiska föreningar innehåller hagtornsbär: 

• Järn
• Kolin
• Kalcium
• Vitamin B1
• Vitamin B2
• C-vitamin
• Koffeinsyra
• Acetylkolin
• Klorogensyra
• Fosfor

Dosering och beredning

Hagtornsextrakt finns att köpa i kommersiella preparat, såsom tabletter, kapslar och tinkturer. Andra hagtornsprodukter tillgängliga i USA inkluderar löv, blommor och bär.

Studerade doser varierar från 160 till 1800 milligram per dag, uppdelat i två eller tre doser under en varaktighet av 3 till 24 veckor. Medan forskning ännu inte har bestämt den mest effektiva dosen verkar högre doser ha större terapeutisk effektivitet.

Eftersom hagtorn tar lite tid att utöva sina effekter, kan du behöva ett försök på minst fyra till åtta veckor innan du avgör om det fungerar för dig.

Möjliga biverkningar

Hagtorn anses allmänt vara säker och tolereras väl av de flesta som tar en rekommenderad dos i upp till 16 veckor. De vanligaste biverkningarna är:

• Vertigo och yrsel
• Illamående och andra tarmsymtom
• Trötthet
• Svettning
• Huvudvärk
• Hjärtklappning
• Näsblod
• Agitation
• Humörsvängningar
• Andnöd
• Allvarliga allergiska reaktioner

Och vid höga doser kan hagtorn orsaka sedering och mycket lågt blodtryck.

Ta inte hagtorn om du vet att du är överkänslig mot Crataegus produkter.

Användningen rekommenderas inte under graviditet eftersom det potentiellt kan stimulera livmodersammandragningar. Eftersom hagtorn inte har studerats tillräckligt under amning eller bland ungdomar rekommenderas det inte för barn eller ammande mödrar.

Även om hagtorn har visat kardiotoniska effekter, är det viktigt att prata med din läkare innan du försöker det för detta ändamål, särskilt om du har ett hjärtproblem.

Hagtorntillskott kan interagera med mediciner som betablockerare, kalciumkanalblockerare eller andra hjärt-, kolesterol- och blodtrycksläkemedel. Eftersom hagtorn kan sänka blodtrycket kan ditt blodtryck sjunka för lågt om du kombinerar hagtorn med din blodtrycksmedicin. De som tar blodförtunnare bör vara försiktiga eftersom hagtorn kan öka risken för blödning.

Referenser:

1. Wu, M., Liu, L., Xing, Y., Yang, S., Li, H. och Cao, Y. (2020). Roller och mekanismer för hagtorn och dess extrakt på åderförkalkning: En recension. Gränser inom farmakologi, 11, 118.
2. Orhan IE. Fytokemisk och farmakologisk aktivitetsprofil för Crataegus oxyacantha L. (Hawthorn) - En kardiotonisk ört. Curr Med Chem. 2018; 25 (37): 4854-4865.
3. Pittler MH, Guo R, Ernst E. Hagtornsextrakt för behandling av kronisk hjärtsvikt. Cochrane Database Syst Rev. 2008; (1): CD005312
4. Pittler MH, Schmidt K, Ernst E. Hagtornsextrakt för behandling av kronisk hjärtsvikt: metaanalys av randomiserade studier. Jag är J Med. 2003; 114 (8): 665—674.
5. Zick SM, Vautaw BM, Gillespie B, Aaron KD. Hagtornsextrakt Randomiserad blindad kronisk hjärtsvikt (HERB CHF) studie. Eur J Hjärtfel. 2009; 11 (10): 990-9.
6. Walker AF, Marakis G, Morris AP, Robinson PA. Lovande hypotensiv effekt av hagtornsextrakt: en randomiserad dubbelblind pilotstudie av mild, essentiell hypertoni. Phytother Res. 2002; 16 (1): 48-54.
7. Walker AF, Marakis G, Simpson E, m.fl. Hypotensiva effekter av hagtorn för patienter med diabetes som tar receptbelagda läkemedel: en randomiserad kontrollerad studie. Br J Gen Pract. 2006; 56 (527): 437-43.
8. Diane A, Borthwick F, Wu S, Lee J, Brown PN, Dickinson TA, Croft KD, Vine DF, Proctor SD. Hypolipidemiska och hjärtskyddande fördelar med ett nytt extrakt av eldbärhagtornsfrukt i JCR:la-CP gnagarmodellen för dyslipidemi och hjärtdysfunktion. Food Funct. 2016 sep 14; 7 (9): 3943-52.
9. Liu LT, Zheng GJ, Zhang WG, Guo G, Wu M. [Klinisk studie om behandling av carotis ateroskleros med extraktion av polygoni cuspidati rhizoma et radix och crataegi fructus: en randomiserad kontrollerad studie]. Zhongguo Zhong Yao Za Zhi. 2014 mars; 39 (6): 1115-9.
10. Hanus M, Lafon J, Mathieu M. Dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad studie för utvärdering av effekt och säkerhet av en fast kombination innehållande två växtextrakt (Crataegus oxyacantha och Eschscholtzia californica) och magnesium vid mild till måttlig ångestsyndrom. Curr Med Res Opin. 2004 januari; 20 (1): 63-71.
11. Nabavi SF, Habtemariam S, Ahmed T, Korda A, Daglia M, Sobarzo-Sanchez E, Nabavi SM. Polyfenolisk sammansättning av Crataegus monogyna Jacq.: Från kemi till medicinska tillämpningar. Näringsämnen. 2015; 7 (9): 7708-7728.
12. Redaktionskommitté för farmakologi av kinesiska Materia Medica. Farmakologi av kinesisk Materia Medica. 2000 uppl. Folkets medicinska förlag; Peking, Kina: 2000.
13. Wang X, Zhang C, Peng Y, Zhang H, Wang Z, Gao Y, Liu Y, Zhang H. Kemiska beståndsdelar, antioxidanter och gastrointestinala transitaccelererande aktiviteter av torkad frukt av Crataegus dahurica. Food Chem. 2018 april 25; 246:41-47.
14. Han X, Li W, Huang D, Yang X. Polyfenoler från hagtornsskal och kött mildrar på olika sätt dyslipidemi, inflammation och oxidativ stress i samband med modulering av leverskada hos möss som matas med hög fruktos. Chem Biol Interact. 2016 25 september; 257:132-40.
15. Timalsina D, Pokhrel KP, Bhusal D. Farmakologiska aktiviteter av växtbaserade naturprodukter på andningssjukdomar och inflammationer. Biomed Res International 2021; 2021:1636816. 
16. Nabavi SF, Habtemariam S, Ahmed T, m.fl. Polyfenolisk sammansättning av Crataegus monogyna Jacq.: Från kemi till medicinska tillämpningar. Näringsämnen. 2015; 7 (9): 7708-7728.