Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Nuförtiden kan kosttillskott hitta sitt ögonblick av berömmelse via sociala plattformar som TikTok eller Instagram, där stjärnstatus ofta är på en stor scen (när det gäller visningar), men också otroligt kortlivat. Kalla mig gammaldags, men jag föredrar att de växter jag tar har en lång historia av användning och beprövade, vetenskapligt stödda fördelar. Druvkärnextrakt, till exempel, är ett komplement med uthållighet.
Druvkärnextrakt är en av de mest kraftfulla naturliga läkemedlen som finns tillgängliga. Dess användning går tillbaka till antika Grekland, då druvor (och vin) användes för att behandla allt från feber till matsmältningsproblem till livshotande tillstånd som sepsis.
I modern tid fortsätter druvkärnextrakt att vara föremål för en bred mängd klinisk och vetenskaplig forskning. Druvkärnextrakt har också fantastisk antioxidantkraft, inklusive förmågan att skydda celler från allvarlig oxidativ skada.
Druvkärnextrakt är så potent eftersom det innehåller oligomera proantocyanidiner eller OPC.
OPC är inte en enda förening. Istället är de en grupp närbesläktade föreningar som finns i ett brett utbud av hälsosamma livsmedel, drycker och örter, inklusive tranbär, blåbär, lök, te, rött vin och persilja.
OPC ger ett stort skyddsvärde, men för att vara fördelaktigt måste deras molekylstruktur vara liten och lätt absorberbar. De bästa OPC: erna finns i en fransk sort av druvkärnextrakt eftersom det levererar koncentrerade OPC med låg molekylvikt, som är mycket absorberbara - och därför mer effektiva - i kroppen. Att ta ett tillskott som innehåller franska druvkärnextrakt kan ge 50 till 200 gånger mer fri radikal kraft än bär, choklad eller till och med vitamin C och E!
Druvkärnextrakt kan förbättra många av de tillstånd i kroppen som kan leda till allvarlig hjärtsjukdom. Det kan hjälpa till att förhindra farlig oxidation av LDL (eller ”dåligt”) kolesterol, sänker högt blodtryck och skyddar blodkärlens väggar från skador på fria radikaler. I ett nötskal kan det potentiellt minska risken för hjärtattacker och stroke.
En klinisk studie jämförde resultaten från individer med lätt högt kolesterol som tog ett druvkärnextrakt jämfört med placebo i åtta veckor. Resultat för druvkärnextraktgruppen visade att lipidprofiler och oxiderat LDL-kolesterol förbättrades. Forskarna drog slutsatsen att druvkärnextrakt minskade risken för blodkoagulering och andra hjärt-kärlsjukdomar.
I en annan klinisk studie delades personer med antingen pre- eller mild hypertoni (högt blodtryck) in i tre grupper. Två av grupperna fick antingen en låg eller hög dos druvkärnextrakt, medan den tredje gruppen fungerade som en kontrollgrupp och gjorde enkla förändringar i kost och motion. I slutet av fyramånadersförsöket såg båda druvfröextraktgrupperna en förbättring av blodtrycket. Gruppen med den högre dosen av druvkärnextrakt såg de mest imponerande resultaten - normaliserade blodtryckssiffror hos 93 procent av deltagarna.
Kognitiv nedgång är en av de svåraste aspekterna av åldrande, eftersom det kan påverka beslutsfattande, uppmärksamhet, minne och en persons känsla av självständighet. Forskning visar att oxidativ stress och inflammation i hjärnan sannolikt är skylden. Men OPC från druvkärnextrakt har studerats för deras förmåga att stödja mental klarhet och hjärnfunktion, och är faktiskt i framkant av forskning om kognitivt åldrande.
Enligt Alzheimers Association lever nästan 55 miljoner människor över hela världen med Alzheimers sjukdom och andra former av demens. Medan forskare fortfarande undersöker möjliga botemedel mot denna förödande sjukdom, tyder en växande mängd forskning på att OPC från druvkärnextrakt kan hjälpa till att förhindra bildandet av ”plack och trassel” i hjärnan som är karakteristiska för Alzheimers. Dessutom tyder forskning vid Icahn School of Medicine på Mount Sinai också på att druvkärnextrakt kan ha förmågan att bryta ner befintliga plack och trassel i hjärnan.
OPC: er från druvkärnextrakt är också välkända för att gynna hjärnans hälsa tack vare deras starka antioxidant och antiinflammatoriska aktivitet. Studier visar att OPC har förmågan att skydda hjärnans känsliga kretsar. En studie från Indien visade att OPC för druvfrön minskar effekterna av oxidativ stress i den åldrande hjärnan. På grund av dessa studier anser många forskare att det är ett neuroprotektant för att förhindra kognitiv förlust.
Typ 2-diabetes och fetma är fortfarande mycket allvarliga epidemier i USA. Med typ 2-diabetes som påverkar fler människor varje år förblir forskare vaksamma när det gäller att hitta naturliga svar som arbetar med kroppen för att normalisera blodsockernivån. Medan det enskilt viktigaste du kan göra för att förhindra typ 2-diabetes är att följa en hälsosam kostplan, kan druvkärnextrakt spela en nyckelroll för att bli frisk och återhämta sig från sockerberoende.
Den amerikanska kosten är starkt beroende av bearbetade kolhydrater, som tros vara en viktig bidragsgivare till typ 2-diabetes. Otroligt nog har OPC: er av druvkärnextrakt visat sig stoppa blodsockerspikar efter måltider med mycket kolhydrater.
Druvkärnextrakt ökar också adiponektin, ett hormon och protein som påverkar flera metaboliska processer i kroppen, inklusive insulinkänslighet. En studie fann att druvkärnextrakt minskade både uppbyggnaden av bukfett och blodsockernivåer. Detta berodde delvis på en ökning av adiponektin!
OPC är välkända för att ha en kraftfull, fri radikalbekämpningspotential. Fria radikaler är instabila molekyler som orsakar skador på kroppens celler, vilket får dem att oxidera och i huvudsak ”rosta”. Med tiden kan denna oxidativa stress hjälpa till att förhindra att celler och vävnader i kroppen fungerar korrekt, vilket leder till för tidigt åldrande eller sjukdom. Studier visar att OPC: erna i franska druvfröextrakt är exceptionella friradikalbekämpare. OPC är mer kraftfulla för att bekämpa skador på fria radikaler än en kombination av antingen C-vitamin och E-vitamin eller betakaroten.
Druvkärnextrakt OPC bekämpar också inflammation i hela kroppen. Dess antioxidantkrafter balanserar immunsvaret för att minska allt från allergiska svar till kronisk ledinflammation vid reumatoid artrit (RA). En studie fann att OPC kunde reglera aktiviteten hos vissa immunreglerande T-celler på ett sätt som stoppade inflammatoriska markörer. Forskarna drog slutsatsen att druvkärnextrakt OPC kan bli en tilläggsterapi eller möjlig behandling för dem som lider av reumatoid artrit.
Med stöd av starkt vetenskapligt stöd har druvkärnextrakt förtjänat sin plats i friskvårdsvärlden - och i min personliga dagliga rutin. Men på grund av dess popularitet översvämmas marknaden också med alternativ för druvfrötillskott. Tyvärr är många av de druvkärnextrakt som finns tillgängliga idag förfalskade med billiga ingredienser, som jordnötsskinn. (Dessa är inte bara ineffektiva, men kan vara farliga för alla med nötallergier.) Många druvkärnextrakt innehåller också höga nivåer av tanniner, som är OPC med hög molekylvikt, liten absorptionsförmåga och mycket få hälsofördelar.
Det franska druvfröextraktet jag föredrar är aldrig förfalskat och är standardiserat för endast små OPC för att säkerställa bättre absorption och därmed bättre hälsofördelar.
I kombination med en hälsosam kost med hela livsmedel och enkla livsstilsförändringar kan OPC från franskt druvfröextrakt stödja hälsan från topp till tå. Bland naturens mest pålitliga och effektiva sjukdomsbekämpande växter fortsätter druvfröextrakt att sticka ut för sitt breda utbud av fördelar för att främja långsiktig hälsa. Jag uppmuntrar dig att lägga till denna tidtestade, beprövade botaniska till din dagliga tilläggsrutin. Det kan vara det saknade näringsämnet din kropp behöver.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
