7 Hälsosamma Presentidéer För Pappor

Behandla din pappa denna kommande fars dag!

Fars dag är en speciell tid att visa uppskattning och omsorg för pappor. Här är några presentuppsättningar att välja mellan som tillgodoser din pappas specifika intressen. Oavsett om det handlar om att skämma bort sig själv eller följa en hälsosam livsstil, kommer din pappa säkert att älska tanken du lägger på vad som är viktigt för honom.

Presentkorg för livsstil och fitness 

För pappor som gillar regelbunden träning eller som deltar i sport regelbundet, här är några förslag på en livsstils- och fitnesspresentkorg. Inkludera några proteinpulver. Dessa pulver kan blandas i hans morgonglas mjölk, apelsinjuice eller smoothie för en energifix efter träningen. Proteinstänger och shakes är ett annat bra val. Att välja en mängd olika av din pappas favoritsmaker som är låga i socker och fria från GMO, soja och gluten visar att du bryr dig. 

Om din pappa gillar att göra sina egna energidrycker för behov efter träning, ge honom en hållbar mixerflaska. Dessa flaskor gör det enkelt att blanda dina egna juicer och proteindrycker. Inkludera ett tillskott före träning eller pulver som kan hjälpa din pappa att njuta av bättre uthållighet och atletisk prestanda. 

Återhämtningsformler kan blandas och avnjutas efter ett intensivt träningspass eller en dag med tennis eller vandring. De återställer hans balans av elektrolyter och hjälper muskelceller att återhämta sig efter intensiv träning. För pappor som är riktiga fitnessentusiaster, lägg till några kosttillskott som är utformade för atletiska individer, såsom kreatin för energi, BCAA för övergripande kondition och L-karnitin för muskelbyggande och reparation. 

Presentkorg för hälsa och välbefinnande 

Om din pappa vill bli friskare eller tycker om att leva en hälsosam livsstil, överväg att inkludera några bra multivitaminer. Detta är ett bra alternativ om din pappa inte är en stor älskare av grönsaker eller om han är vegan och inte får tillräckligt med kollagen eller omega-3-fettsyror i sin växtbaserade kost. Det finns också multivitaminer formulerade speciellt för män med särskilt fokus på prostata och hjärthälsa. Om din pappa redan tar ett multivitamin men kan behöva lite extra stöd, prova maca, saw palmetto, eller prostataformler. 

Presentkorg för hjärta och hjärnhälsa

En presentkorg som är en blandning av kardiovaskulära och kognitiva stödprodukter återspeglar den djupa kopplingen mellan hjärthälsa och hjärnhälsa. Förbättrad cirkulation, lägre inflammation och stressreglering gynnar både hjärtat och sinnet, vilket gör denna gåva tankeväckande, praktisk och vetenskapligt sund.

Denna kuraterade presentkorg kombinerar näringsrika mellanmål, hjärnförstärkande te och hjärta- och hjärntillskott för att främja cirkulation, stressmotstånd och kognitiv vitalitet. Det är perfekt för pappor som bryr sig om långsiktigt välbefinnande.

Fiskoljetillskott rik på omega-3-fettsyror kan hjälpa till med både hjärt- och hjärnhälsa för att stödja hjärt- och kärlfunktion samt förbättra humör och minne. Mörk choklad (70 %+ kakao) är rik på flavonoider som förbättrar blodkärlens funktion och blodflöde, samt förbättrar kväveoxidproduktionen för vaskulär flexibilitet. Råa nötter som valnötter, mandlar och andra innehåller mycket enomättade fetter, magnesium och L-arginin, som stöder vaskulär funktion och minskar LDL-kolesterol. Extra jungfruolja är också rik på enomättade fetter och innehåller polyfenoler med antioxidanteffekter för både hjärta och hjärna. Ceremoniellt matcha grönt te är rikt på polyfenoler och gynnar också hjärtat och hjärnan. Matcha levererar också L-theanin och EGCG, vilket stöder både lugn och fokus.

Smoothie Lover presentkorg

Smoothies är ett annat bra val för en presentkorg. Inkludera en mixerkopp och grunder som pulveriserat eller naturligt jordnötssmör. Prova supermatblandningar med ingredienser som acai och spirulina. De gröna formlerna innehåller viktiga fytonäringsämnen och vitaminer. Chiafrön erbjuder ett kraftfullt slag av proteiner och fettsyror. Om din pappa gillar sina drycker söta, lägg till några hälsosamma alternativ som kokossocker, honung, agavesirap, eller steviapulver. Överväg att inkludera några smoothie receptkort eller till och med en smoothie receptbok.

Presentkorg för kaffe- och teälskare

 Om din pappa älskar kaffe, te, eller båda, kan du bygga honom en presentkorg med naturliga, ekologiska och rättvisemärkta produkter. Om han gillar snabbkaffe eller tycker om att ha några tillgängliga vid skrivbordet på jobbet, finns det både koffeinhaltiga och koffeinfria alternativ i vanliga och robusta smaker. Malet kaffe är ett bra alternativ för honom att använda i sin franska press eller traditionella droppbryggare. Om han gillar nymalet kaffe, inkludera en påse eller två helbönkaffe som odlas på ett hållbart sätt. Om din far är öppen för att prova något nytt, överväg ett örtkaffealternativ som har koffein men inte syran i kaffebönorna. 

Om din pappa inte dricker kaffe kan han njuta av lövte eller förpackade tepåsar. Svart te erbjuder en koffeinkick och finns i en mängd olika smaker, till exempel kanel. Du kan också välja koffeinfritt svart te i en mängd olika smaker. Iste är uppfriskande på sommaren och kommer i färska smaker som persika och blåbär. Ingefära te lugnar magvärk medan grönt te ger användbara antioxidanter. Grönt te finns i smaker som citron och persika.

Presentkorg för personlig vård

Om din pappa är stolt över hur han ser ut och tycker om skötsel, överväg en presentkorg för personlig vård som innehåller hudvårdsprodukter för män som ansiktstvätt med en fräsch, ren doft. Om hans ansikte är torrt från att arbeta utanför, inkludera en fuktighetskräm. Överväg att inkludera en herrformulerad deodorant, som hjälper honom att lukta rent och behagligt även efter en lång dag med intensiv fysisk aktivitet. Stick deodoranter som är tydliga lämnar inte en fläck på hans skjortor. Inkludera en flaska anti-mjäll schampo med eteriska oljor för att hålla håret snyggt och hårbotten frisk. Om din pappa inte har mjäll är ett grundläggande dagligt schampo för hans hårtyp ett utmärkt val.

Presentkorg för rakning 

För pappas rakningsbehov kan du inkludera en naturlig skummande rakkräm fri från dofter och parabener. Aftershave är en annan klassisk gåva att inkludera i en rakuppsättning. Engångsrakhyvlar med extra blad ger bekvämlighet till din pappas skötselrutin. Välj en rakhyvel med flera blad för en jämn finish. Om din far har skägg och bara klipper eller rakar sig lite, inkludera några skäggvårdsprodukter, till exempel skäggolja eller skäggmjukgörare om skägghåret är grovt. Du kan också inkludera dessa rakningsbehov som en del av en allmän skötselkorg med andra personliga hygienartiklar.

Behöver du fler idéer?

Med över 50 000 produkter tillgängliga är iHerb en bra resurs för att hitta presenter till pappa.