Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Saw palmetto (serenoa repens) är ett av de topp 10 kosttillskott som tas av män för att hjälpa till att optimera hälsan. En dvärgpalm som är infödd i Västindien och sydöstra USA, sågpalmetto producerar avlånga, rödbruna färgade bär som ofta används för medicinska ändamål.
Idag används sågpalmetto populärt av män med prostataproblem, men traditionellt användes den av både män och kvinnor i inhemska kulturer för urinbesvär och för att öka testikelfunktionen och bröststorleken. Det har också använts för att minska matsmältningsbesvär och för att förbättra sömnen. Kvinnor som är gravida eller ammar ska inte ta sågpalmetto.
Saw palmetto hämmar 5a-reduktas, ett enzym som krävs för att omvandla testosteron till dihydrotestosteron (DHT). Dess extrakt är ~ 90% fettsyror och är rika på mättade medelkedjiga fettsyror som kallas laurat och myristat. Sågpalmetto tas ofta med receptbelagda läkemedel och har låg sannolikhet att reagera, enligt en studie från 2017.
Förespråkare hävdar att Saw Palmetto har följande fördelar.
När män åldras och hormonnivåerna förändras är håravfall, medicinskt kallat manlig androgenetisk alopeci (AGA), vanligt. För många män, detta är ett betydande problem och kan orsaka förlägenhet eller självkänsla. Populära mediciner, såsom minoxidil och finasterid (Propecia), har godkänts av FDA för hårväxt. Läkemedlet finasterid hämmar specifikt 5a-reduktas, enzymet som blockerar omvandlingen av testosteron till dihydrotestosteron. Saw palmetto fungerar på samma sätt.
En dubbelblind placebokontrollerad studie från 2002 utvärderade män med håravfall. Männen i studien hade mild till måttlig åldersrelaterad håravfall. I slutet av studien observerade 60 procent av männen som tog saw palmetto förbättring av hårtätheten.
En studie från 2012 jämförde sågpalmetto med det populära hårväxande FDA-godkända läkemedlet finasterid. Medan båda grupperna märkte en förbättring av hårväxten, upplevde den finasteridkonsumerande gruppen något bättre resultat än de som tog sågpalmetto. Men för dem som vill ha ett mer naturligt tillvägagångssätt, såg palmetto om det vanligtvis övervägs och tas.
En studie från 2016 bekräftade användbarheten av oral sågpalmetto för att förhindra håravfall samtidigt som man testade en aktuell sågpalmetto-formel. Forskarna drog slutsatsen att topisk applicering av sågpalmetto är ett lämpligt alternativ för män som inte vill ta receptbelagda läkemedel för håravfall. I en tidigare artikel diskuterade jag andra naturliga metoder för dem som är oroliga för håravfall.
När män åldras minskar testosteronnivåerna naturligt. Lägre nivåer av testosteron har förknippats med trötthet, impotens, viktökning, minskad libido och minskad muskelstyrka. Att uppnå en normal vikt, konsumera en lågsockerdiet och göra rutinmässig träning kan hjälpa en att förbättra deras testosteronnivåer.
Ofta kommer män att rådgöra med sin läkare angående symtom som kan bero på lågt testosteron. Ett enkelt blodprov kan hjälpa till att identifiera de som är i riskzonen. Ibland kommer en läkare att rekommendera testosteronersättning, om det är lämpligt. Enligt min erfarenhet söker många män en naturlig metod för att förbättra testosteron, som har diskuterats i en tidigare artikel.
En studie från 2008 visade att ett sågpalmettoinnehållande tillskott, som också innehöll astaxantin, kan bidra till att öka de totala testosteronnivåerna hos testpersoner. Samma studie visade också en minskning av DHT, mekanismen genom vilken hårväxt stimuleras.
En liten studie från 1988, som varade bara 30 dagar, visade dock inte fördel i testosteronnivåerna. Det är troligt att tidsramen under vilken sågpalmetto testades var för kort. Fler studier behövs innan en slutlig slutsats kan göras.
Prostatakörteln är avgörande för en mans hälsa. Faktum är att själva ordet är grekiskt till sitt ursprung och definieras som ”en som står framför” eller ”beskyddare”. Prostata är placerad mellan urinblåsan och tjocktarmen. Dess huvudsakliga funktion är att utsöndra en klar alkalisk vätska, vilket hjälper till att transportera spermier under utlösning. Alkaliniteten hjälper till att neutralisera surheten i vaginalkanalen, skyddar spermier och ökar chansen för en spermie att befrukta ett ägg, vilket gör att livscykeln kan fortsätta.
Två vanliga prostataproblem som män möter inkluderar Godartad prostatahyperplasi (BPH) och, mer allvarligt, prostatacancer.
När män åldras kommer många att uppleva symtom relaterade till en förstorande prostata, ett tillstånd som läkare kallar BPH eller godartad prostatahyperplasi. Symtomen kan börja runt 40 års ålder och drabbar upp till 50 procent av män i åldern 60 och äldre. Det uppskattas att mer än 2,5 miljoner amerikaner (och miljoner fler i Europa och Japan) förlitar sig på såg palmetto för att hjälpa till med prostata symtom.
Dessa symtom inkluderar svårigheter att tömma urinblåsan, urindribbling, minskat urinflöde och urinfrekvens. Det finns receptbelagda läkemedel tillgängliga för att minska symtomen, men många föredrar att prova ett mer naturligt tillvägagångssätt av oro för biverkningar. Några av dessa mediciner inkluderar:
Saw palmetto är en örtmedicin som studier visar kan vara till hjälp för vissa med förstorade prostataproblem. Enligt min erfarenhet av hundratals män med symtom på en förstorad prostata kommer hälften att dra nytta av sågpalmetto medan hälften inte märker någon positiv förändring. Jag har inte sett någon skadad av användningen av detta tillägg.
En studie från 2001 i Urology drog slutsatsen, ”Saw palmetto ledde till en statistiskt signifikant förbättring av urinvägssymtom hos män med nedre urinvägssymtom jämfört med placebo. Saw palmetto hade ingen mätbar effekt på deltagarnas urinflödeshastigheter. Mekanismen genom vilken sågpalmetto förbättrar urinbesvär är fortfarande okänd...”
Men sedan 2001 har vi lärt oss mer om hur denna ört fungerar. En studie från 2015 utvärderade till exempel 165 män med förstorade prostata symtom. Männen behandlades med 160 mg sågpalmetto dagligen. Efter sex veckor var det en förbättring av urinsymtom, vilket ledde forskare att dra slutsatsen, ”Saw palmetto-extraktkapslar var säkra och effektiva för behandling av godartad prostatahyperplasi”
Vidare såg en studie från 2016 i European Urology Focus av ett högkoncentrerat sågpalmettoextrakt också nytta. Forskarna märkte att de i den sågpalmettoförbrukande gruppen hade en minskning av sina förstorade prostata-relaterade symtom. Fördelarna liknade effekten som ses hos dem som tog receptbelagda läkemedel tamsulosin och finasterid, som används för att behandla symtom på en förstorad prostata.
Men inte alla vetenskapliga studier har visat nytta.
Trots en studie från 2002 av Cochrane Database som drog slutsatsen att såg palmetto gav mild till måttlig fördel vid urinvägssymtom och förbättrat urinflöde, visade en uppföljningsstudie 2009 att sågpalmetto i sig inte var effektivare än placebo.
Vidare märkte en studie från 2006 i New England Journal of Medicine (NEJM) inte heller någon fördel i prostatasymtom hos de män som tog såg palmetto jämfört med män som tog placebo. I denna studie av de 225 männen tog hälften sågpalmetto i en dos av 160 mg två gånger per dag medan den andra hälften tog placebo eller sockerpiller. Studien varade i ett år.
En studie från 2012 i JAMA jämförde 320 mg sågpalmetto med ett placebopiller hos 369 män. I slutet av studien fanns det ingen signifikant skillnad i symtom hos män som tog såg palmetto kontra de som tog placebo.
En studie från 2017 i Journal of Alternative Complementary Medicine föreslog att de övergripande bevisen visar att såg palmetto kan vara fördelaktigt inom ett naturopatiskt tillvägagångssätt, även om en del av fördelen var en placeboeffekt.
Prostatit uppstår när det finns inflammation närvarande. Ibland orsakas detta av en bakteriell infektion.
En studie från 2017 från Kina utvärderade 54 män med prostatit. Forskarna såg en förbättring av urinrelaterade symtom hos dem som tog sågpalmettoextraktet. Det är dock viktigt att notera att om du har diagnostiserats med prostatit, bör du följa rekommendationerna från din läkare.
För dem som inte märker tillfredsställande nytta av sågpalmetto ensam kan en kombinationsört vara något att tänka på. Det finns studier som visar att sågpalmetto när det tas i kombination med selen och lykopen, är effektivare än när sågpalmetto tas ensam.
En studie från 2011 visade att kombinationen var bättre på att minska symtomen på en förstorad prostata jämfört med att bara ta sågpalmetto. Detta upprepades av en studie från 2013 i Current Medicinal Chemistry som fann att lykopenselen taget med sågpalmetto undertryckte endoteltillväxtfaktor (EGF) och vaskulär endoteltillväxtfaktor (VEGF), som båda får prostatakörteln att växa i storlek. De drog slutsatsen att kombinationsterapin hade fördelar jämfört med singulär användning av sågpalmetto.
En studie från 2016 bekräftade också fördelen med att para prostatastödtillskott med saw palmetto. Blandningen ger sannolikt en synergistisk effekt som hjälper till att optimera prostatahälsan.
Slutligen såg en studie från 2019 i BMC Complementary and Alternative Medicine också förbättring av prostatasymtom när en fytosterol och sågpalmetto användes i kombination jämfört med sågpalmetto som användes på egen hand.
En studie från 2014 i Prostate randomiserad studie utvärderade 225 män i åldern 55 till 80 som hade prostata symtom. En tredjedel av deltagarna fick såg palmetto/lykopen och selen, ytterligare en tredjedel fick medicinen tamsulosin och den sista gruppen fick kombinationstillskottet och receptbelagda läkemedlet tamsulosin. Efter 12 månader fann forskarna att de som fick tillägget tillsammans med receptbelagda läkemedel gjorde det bästa.
Det finns också bevis för att de som tar sågpalmetto, förutom receptbelagd medicin finasterid, upplever ytterligare fördelar. Det är alltid viktigt att rådgöra med din läkare innan du lägger till ett tillägg till din medicinska behandling.
Prostatacancer kan drabba upp till en av sex män under sin livstid. Majoriteten av män med prostatacancer kommer inte att dö av sin cancer. Trots detta kan det vara fördelaktigt att leva en hälsosam livsstil och göra sunda val för att hålla sig bra.
En studie från 2001 visade att sågpalmetto kunde förhindra tillväxt av cancerceller i laboratoriet, medan en senare studie 2006 drog slutsatsen att användning av sågpalmetto inte var associerad med risken för prostatacancer.
En studie från 2016 utvärderade män med prostatacancer som genomgick strålbehandling. Männen konsumerade en dos på 960 mg sågpalmetto i 22 veckor, och inga negativa biverkningar noterades. Det fanns dock ingen signifikant skillnad i prostatarelaterade symtom hos dem som tog sågpalmetto jämfört med placebo.
Studierna berättar att sågpalmetto inte hjälper till att minska risken för prostatacancer. Det finns dock fler bevis på att det kan vara fördelaktigt för dem som vill öka hårväxten och hos de män som försöker minska symtomen från en förstorad prostata. Även om erfarenheterna skiljer sig, verkar det inte finnas några skadliga biverkningar för dem som försöker det. Dessutom, när det tas med receptbelagda läkemedel för prostatahälsa, kan en synergistisk effekt realiseras.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
