Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Bladderwrack är en havsalg /tång som finns i Atlanten och Östersjön. Det kan konsumeras som en livsmedelsprodukt och används som ett jod och mineraltillskott över hela världen. Vi granskar bevisen för användning av blåsvärk nedan.
Bladderwrack är känd under det latinska namnet Fucus Vesiculosus. Det är också känt under namnen fucus, kelp, seawrack, cutweed, rockwrack och mer. Den har koncentrationer av vitaminer, mineraler, lipider, aminosyror, fibrer och kolhydrater som varierar beroende på vilken tid på året det skördas. Blåstång skördad under sommarmånaderna har till exempel höga halter av florotanniner, vilket ger tång dess bruna färg och några av dess antioxidant egenskaper. Bladderwrack-alger skördade på vintern har högre nivåer av lipider, karotenoider och klorofyll.
Eftersom blåskräp lätt kan skördas är det en tillgänglig mat-som-medicin som ofta konsumeras i områden nära Atlanten. Det bör noteras att tång är en del av många traditionella dieter och har en mängd olika användningsområden.
Bladderwracks phlorotanniner har visat antivirala, antitumör-, antidiabetiska, trombocytaggregationshämmande och antioxidantfunktioner. Dessutom innehåller denna tång stora mängder mineraler som används för att behandla sköldkörtelsjukdomar. Bladderwrack innehåller också slemhinniga kolhydrater, som kan ge näring åt huden och mag-tarmkanalen.
Bladderwrack innehåller betydande mängder jod, ett mineral som krävs för att skapa sköldkörtelhormon. Brister på jod kan resultera i hypotyreos och sköldkörtelstruma, vilket orsakar symtom på trötthet, viktökning, håravfall, nedsatt ämnesomsättning och immunitet och mer.
I vissa delar av världen är jodbrist i jorden och i den inhemska kosten vanligt, och jodtillskott krävs för att förebygga och vända sköldkörtelstörningar. När personer som har jodbrist tar ett tillskott med naturliga eller artificiella former av jod, kan de ofta återfå normal sköldkörtelfunktion och vända symtomen på struma och hypotyreos.
Före skapandet av moderna sköldkörtelläkemedel användes urinblåsor medicinskt för att behandla många fall av hypotyreos. Det kan användas idag för att fylla någon som har brist på detta mineral, men det bör användas klokt.
Bladderwrack är rik på antioxidanter, som skyddar huden från oxidativa skador från solen och miljön. Att använda en blåserpack-lotion eller blåderwrack kroppssmör hjälper till att ge näring åt din hud och skydda den när du ger dig ut i naturen. Dessutom hjälper alginatet i urinblåsan också huden att läka efter sår, så det kan användas för att lugna kliande, irriterad hud.
Bladderwrack har till och med studerats för dess antibakteriella egenskaper, så det kan vara användbart för att hålla huden skyddad från infektion. Bladderwrack kan användas i en lotion, blåsarvtvål, kroppstvätt och mer. Det är ett bra, hållbart sätt att införliva denna medicinalväxt i din dagliga rutin.
Bladderwrack är mellan 4-59% fiber, vilket betyder att det är bra för din matsmältning. Om du kan konsumera det som mat eller tångmellanmål, hjälper det dig att uppfylla dina mineral- och fibermål samtidigt som du levererar en salt, tillfredsställande crunch.
Alla tång innehåller inte samma mängd jod, och mängden jod i varje sats av blåstång kommer att skilja sig åt, vilket kan göra det svårt att använda kompletterande eller råa former av blåstång som medicin. Lyckligtvis listar många blåsarkracktillskott mängden jod i milligram på etiketten. Välj ett tillägg som listar mängden jod det innehåller om du planerar att använda detta för att fylla på en jodbrist.
Det är värt att notera att du inte bör anta att du har en jodbrist, utan snarare be din läkare att testa dig för det och spåra dina nivåer när du går igenom replementationsprocessen. Det bästa sättet att testa för jodnivåer är att mäta mängden jod i urinen.
Det rekommenderade dagliga intaget av jod är cirka 100-300mcg för en vuxen. Att ta mer av detta kan orsaka hälsoproblem och kan förvärra hypertyreoidism. Om du inte brukar använda jodiserat salt eller äta tång eller skaldjur regelbundet, kan du ha brist. Be din läkare att kontrollera dina nivåer och sedan utveckla en plan för att möta dina jodbehov med en kombination av mat och tillskott.
Bladderwrack har trombocythämmande aktivitet, vilket kan störa blodkoagulationsprocessen. Om du tar Warfarin eller Coumadin, ta inte blåsor eftersom det kommer att förändra aktiviteten hos dessa läkemedel och sätta dig i riskzonen för biverkningar. Om du har hypertyreoidism kan jod i urinblåsan förvärra ditt tillstånd och störa dina mediciner, så ta inte det. Om du är planerad för operation bör du undvika urinblåsor i minst två veckor före operationen så att du inte riskerar överdriven blödning.
Som du kan se är blåsarrack en otrolig växt med en mängd olika användningsområden. Prova några i dina hudvårdsprodukter eller fråga din läkare om fördelarna med att ta det som ett tillägg.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
