5 skäl att prova svartfröolja

155 517 Visningar

Sarah Baker, CHN Postat den 13/12 2017

Olja är en sådan trend i wellnessområdet nuförtiden. Från den oändliga debatten om kokosolja , till de olika fördelarna med eteriska oljor för aromaterapi, och att använda dem för skönhetsändamål som oljerengöring och oljedragning - det verkar som om olja är ett modeord som inte kommer att försvinna när som helst snart! När det gäller svartfröoljaär hypen välförtjänt.

Svartfröolja kommer från sydvästra Asien. Det är hämtat från svarta kummin frön med en kallpressmetod för extraktion. Det vetenskapliga namnet på svartfröolja är nigella sativa, så om du bestämmer dig för att göra din egen forskning om de underbara fördelarna med denna olja hittar du många vetenskapliga studier om dess fördelar.

Fördelarna med svartfröolja

Infografik för fördelar med svart fröolja

Innan vi går in på de specifika hälso- och skönhetsfördelarna med svartfröolja, finns det en specifik aktiv ingrediens i svartfröolja som ger den välbefinnande superkrafter. Denna aktiva ingrediens kallas tymokinon.

Tymokinon innehåller antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att förebygga sjukdomar och stödja vår kropps naturliga helande aktivitet. Ju fler antioxidanter du kan inkludera i din dagliga friskvårdsrutin, desto bättre!

1. Kan stödja läkningsprocesser

En studie visade att svartfröolja hjälper till att öka leverfunktionen och kan förhindra skador på detta vitala organ på grund av alkoholkonsumtion eller biverkningar av medicinering.

2. Kan stödja viktminskning

Enligt en annan studie är svartfröolja bland växter som har föreningar mot fetma. Att konsumera svartfröolja kan minska symtom som skulle framkalla viktökning som ökad aptit, glukosnivåer och triglyceridnivåer. En annan intressant anmärkning om svartfröolja: den har också egenskaper som hjälper till att förbättra matsmältningen som att minska gas och uppblåsthet.

3. Hud- och hårhälsa

Om du älskar att använda naturliga skönhetsmedel kan svartfröolja passa perfekt in i din nästa spa-dag. På grund av dess antimikrobiella och antioxidativa egenskaper används svartfröolja av många gör-det-själv-anhängare för att stimulera hårsäckar och för att hjälpa till med håravfall restaurering. Vissa forskare tror också att svartfröolja hjälper till att återställa melaninnivåer som ger vår hud och ögon pigment. Det minskar också inflammation, irritation och kan till och med minska eksem.

4. Kan ge astma och allergilindring

Studier har visat att svartfröolja kan ge lindring för astma symtom och kan till och med lindra liknande symtom för dem som lider av allergier.

5. Stödjer immunförsvaret

På grund av dess antioxidantegenskaper , dess olika syror och vitamin B innehåll, har svartfröolja också näringsegenskaper som hjälper till att stödja immunsystemet .

När du köper din svartfröolja, läs alltid etiketterna och se till att du köper ekologiska, kallpressade sorter. Du kan konsumera svartfröolja direkt, ta den i pillertillskottsform eller lägga till oljan till din wellness tonics. Om du använder oljerengöringstekniker kan du också lägga till lite svartfröolja till din ansiktstvätt också.

Det är också viktigt att alltid rådfråga din läkare innan du tar någon ny typ av tillskott eller potent ingrediens, särskilt om du är gravid eller ammar.

Referenser: