5 skottsäkra kafferecept för att ge dig en morgonboost

Skottsäkert kaffe är lätt att göra och erbjuder en mängd hälsofördelar. Det kan också beredas på ett antal läckra sätt med näringsingredienser. Upptäck vad som gör detta energigivande kaffe så populärt.

Folk kanske har hört modet att tillsätta smör i en kopp kaffe för att skapa en krämigare dryck som liknar en latte. Även om det är nytt för amerikaner har smörda varma drycker åtnjutits i århundraden i många olika kulturer. Etiopier dricker varmt, kryddat smörkaffe, och tibetaner lägger yaksmör i varmt te; det tillsatta fettet ger energi för att hålla dem varma i det kalla klimatet i Himalaya.

Skottsäkert kaffe tar den populära drycken ett steg längre genom att tillsätta kokosolja eller MCT-olja. Konceptet för skottsäkert kaffe utvecklades av entreprenören Dave Asprey. Han inspirerades av idén efter att ha besökt Tibet och njutit varmt smört te. Men eftersom han föredrar kaffe modifierade han receptet som en del av en diet med låg kolhydrat och hög fetthalt.

Skottsäkert kaffe görs med kaffe, smör och medelkedjiga triglyceridolja eller MCT-olja. Kombinationen av ingredienser erbjuder många olika fördelar. Kaffe åtnjuts allmänt för att stimulera kognitiv och fysisk prestanda. Den populära drycken innehåller också en mängd antioxidanter som stör de fria radikalerna som bidrar till cellskador och död.

Smör tillverkat av grädden från gräsmatade kor innehåller essentiella omega-3 och omega-6 fettsyror. Föreningarna finns ofta i fisk och hjälper till att skydda nervvävnad i hjärnan och kroppen så att de kan fungera på optimala nivåer. Eftersom neuroner kan fungera bättre överför de också neurokemikalier som håller humöret balanserat.

MCT-olja är ett unikt fett genom att det är lättare att smälta jämfört med mättat fett och socker. Ämnet omvandlas till energi på cellnivå. Genom att kringgå levern påverkar det inte LDL-kolesterolnivåerna. Ämnet är känt för att förhindra sug och minska hunger genom att göra det möjligt för människor att känna sig mätta längre.

Grundläggande skottsäkert kafferecept

Grundläggande skottsäkert kaffe är ganska enkelt och snabbt att göra. Börja med en stark kopp kaffe i en mixer. Tillsätt en matsked smör och en matsked MCT eller kokosolja och bearbeta tills blandningen är slät. Mekanisk blandning säkerställer att ingredienserna är ordentligt infunderade tillsammans. Annars separeras det vattenbaserade kaffet och fetterna. För kaffet, välj kvalitetsbönor eller malet kaffe för att få en rik, fyllig smak.

Sedan starten av det energiförstärkande kaffet har många tagit fram nya recept som har ännu fler hälsofördelar. Ge skottsäkert kaffe en extra välsmakande boost genom att njuta av några gourmetrecept. Genom att experimentera med olika smaker och ingredienser är det möjligt att utforska en mängd unika näringsfördelar och njuta av kaffe på ett helt nytt sätt.

Svampskottsäkert kafferecept

Att lägga till svamp till blandningen ökar nivån av antioxidanter som minskar oxidativ stress samtidigt som det stärker immunförsvaret och rengör levern.

Ingredienser:

• 1 till 2 msk. av Ghee Butter
• 2 msk. av MCT-olja
• 1 kopp starkt CafeCeps, certifierat ekologiskt snabbkaffe med Cordyceps och Reishi-svamppulver
• 1 Cordyceps Komplex växtlock

Instruktioner:

1. Blanda alla ingredienser i en mixer och bearbeta tills de är väl blandade.
2. Häll i en mugg eller resekaffekopp och njut. Detta recept serverar en person.

Turbo Boost skottsäkert kafferecept som droppar

Detta recept gör det lättare att laga morgonkaffe med färdiga kuber.

Ingredienser:

• 4 msk. av Gheesmör
• 1 kopp MCT-olja
• ½ tsk. av kanel
• ¼ tsk salt

Instruktioner:

1. Blanda ingredienserna i en mixer eller matberedare.
2. Blanda väl.
3. Häll formeln i en isbitbricka och frys.
4. För att njuta, lägg en kub i en kopp starkt kaffe och blanda. Detta recept gör ungefär en bricka med ett dussin kuber.

Kakaoförbättrat skottsäkert kafferecept

Sammansättningen är idealisk när chokladsuget slår till. Genom att fördubbla eller tredubbla receptet är det möjligt att njuta av drycken kall senare. Häll det helt enkelt över is för att njuta av den kalla versionen.

Ingredienser:

• ½ kopp vatten
• ½ kopp Kokosnektar sötningsmedel
• 2 msk. av Gheesmör
• 1 msk. av MCT-olja
• ¼ tsk. av rent vaniljextrakt
• 1 kopp CafeCeps, certifierat ekologiskt snabbkaffe med Cordyceps och Reishi-svamppulver
• En skvätt av kanel

Instruktioner:

1. Koka upp vattnet och MCT-oljan.
2. Tillsätt resterande ingredienser och vispa blandningen för att ta bort alla klumpar.
3. Häll i en kopp och njut. Detta recept serverar en person.

Valfritt: Lägg till en matsked av ett favorit proteinpulver till blandningen för extra näring. Vissa människor väljer att inkludera kollagengel för att öka bindvävshälsan, vilket gör en tjockare blandning.

Skottsäkra kaffegummier

Gummierna är bra för att öka energin förutom att tillfredsställa söttandsuget.

Ingredienser:

• 1 kopp starkt CafeCeps, certifierat ekologiskt snabbkaffe med Cordyceps och Reishi-svamppulver
• 1 msk. av Gheesmör
• 1 msk. av MCT-olja
• 1 msk. av rent vaniljextrakt
• 5 msk. av gelatin
• Naturligt sötningsmedel efter smak

Instruktioner:

1. Lägg alla ingredienser i en mixer.
2. Bearbeta blandningen tills den är jämn.
3. Häll receptet i valfria formar.
4. Kyl i 30 minuter.
5. Ta bort gummierna från formarna och njut. Beroende på formarnas storlek gör detta recept ungefär ett dussin kaffegummier.

Skottsäkert kafferecept som glass

Människor kan få fördelarna med de vitaminer, mineraler och näringsämnen som skottsäkert kaffe ger som en frusen godbit. Denna vaniljsås innehåller ingen mjölk, vilket gör den till en lämplig frusen godbit för personer med mjölkallergi eller laktosintolerans.

Ingredienser:

• 4 hela ägg
• 4 äggulor
• 2 tsk. av rent vaniljextrakt
• 10 droppar äppelcidervinäger
• 1 msk. extra jungfru kokosolja
• 1 msk. av Gheesmör
• 1 kopp CafeCeps, certifierat ekologiskt snabbkaffe med Cordyceps och Reishi-svamppulver
• 1 msk. av kakaopulver
• 1 paket med Stevia sötningsmedel
• ½ kopp is eller vatten

Instruktioner:

1. Värm smöret och oljorna i en kastrull över en medelhög låga.
2. Ta bort blandningen från värmen och tillsätt det bryggda kaffet.
3. Låt blandningen vila i fem minuter.
4. Tillsätt alla ingredienser i en mixer utom isen eller vattnet. Beroende på mixerns storlek kan antalet ingredienser kräva att innehållet delas i hälften för att kunna bearbeta ordentligt.
5. Bearbeta tills det är väl blandat.
6. Tillsätt isen eller vattnet och blanda tills blandningen har konsistensen av yoghurt.
7. Bearbeta blandningen i en glassmaskin enligt instruktioner.
8. Om en glassmaskin inte är tillgänglig, häll blandningen i en behållare och frys. Rör om var 30: e minut tills önskad konsistens uppnås.