Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Lion's mansvamp är en mycket distinkt svamp i utseende och medicinska användningsområden. Det är en krämvit färg och är inte formad som de vanligaste svamparna med stjälkar och mössor. Beroende på sorten verkar den mer som korall eller har igelkottliknande spikar i en enda stamlös massa och växer naturligt på många ställen runt om i världen. Med sin betydligt ökade popularitet odlas den i liten skala för både kulinariska och medicinska användningsområden.
Dess vetenskapliga latinska namn, Hericium, betyder igelkott för sitt taggiga utseende. Det är också känt som korallsvamp, hou tou gu och yamabushitake i olika delar av världen.
Lejonmanen används medicinskt som te, tinktur, pulveriserad eller inkapslad. Den kan ätas färsk och är utsökt sauterad i smör eller ghee. Plocka aldrig några svampar i naturen utan expertidentifiering. Du kanske kan hitta den odlad eller vildtillverkad på din lokala bondemarknad för att äta färskt.
Modern forskning om lejonmanen expanderar. De mest kända användningarna för lejonmanen är för kognitiv prestanda eller neurologisk hälsa. Det kan också finnas preliminära bevis för att förbättra matsmältningsproblem, svampdödande aktivitet, immunsystemets hälsa, blodsockerstabilisering, antiinflammatoriska egenskaper, andningssjukdomar, stödja hälsosamt kolesterol och blodtryck, uppmuntra hälsosam sårläkning och förebygga olika kroniska sjukdomar.
Några av komponenterna i lejonmanen tyder också på att det kan hjälpa till att stödja ett positivt humör. Det mesta av den nuvarande forskningen har gjorts på råttor, men nya mänskliga studier kommer ut.
Traditionella inhemska användningsområden för lejonmanen inkluderar att ta itu med matsmältningsproblem som sår, stöd för allmän svaghet och atletisk prestanda och ett styptikum för sår.
Lejonmanen är generellt säker, utan några större rapporterade biverkningar. Men om du är allergisk mot svamp, fråga en licensierad vårdgivare om att prova lejonmanen.
En råttstudie fann att en nervkrossskada behandlad med ett vattenextrakt av lejonman var till hjälp vid nervåterväxt och reparation. En malaysisk studie fann att lejonmanen är till hjälp för nervtillväxt och differentiering hos människor. Andra studier har funnit svampen fördelaktig vid diabetisk neuropati. Således kan lejonmanen hjälpa till att behandla perifera nervstörningar och skador, samt främja ny tillväxt och nervcellernas hälsa.
En studie av råttceller in vitro fann att lejonmanextrakt hjälpte till att minska skador på neuroner orsakade av amyloid-beta-proteinet, en viktig orsak till Alzheimers sjukdom. Detta indikerade att lejonmanextrakt kan ha antioxidant och neuroprotektiva effekter hos råttor. Mer forskning behövs hos människor, men detta är ett lovande första steg i att potentiellt använda lejonman för att behandla neurologiska sjukdomar.
En granskning av forskning och vetenskaplig information från 2019 föreslog att det kan finnas preliminära, indirekta bevis för att lejonman kan vara till hjälp vid behandling av humörstörningar. De potentiella mekanismerna för detta inkluderar lejonmanens affinitet för att förbättra den övergripande neurologiska hälsan samt att vara en antiinflammatorisk för nervsystemet. Denna studie rekommenderade ytterligare forskning om den lovande tidiga informationen om lejonmanens fördelar för humörstörningar. Lion's mane kan vara ett bra komplement till en omfattande plan för mentalvård.
I en studie av personer med större kroppsstorlekar fick deltagare som också led av humörstörningar, sömnstörningar eller hetsätningsproblem lejonman i 8 veckor. Resultaten visade att lejonmanen kan vara till hjälp vid depressiva oroliga humörstörningar och förbättra sömnkvaliteten.
En liten placebokontrollerad studie av 30 kvinnor i klimakteriet fann att konsumtion av lejonman i 4 veckor märkbart minskade symtomen på depression och ångest.
Forskning har funnit att lejonmanen, särskilt sorten Hericium Erinaceus, kan hjälpa till att förhindra skador på nerver efter anfall hos möss. Mer studie behövs för att bekräfta dessa resultat och tillämpa dem på människor. Tala med din läkare om att lägga till lejonman till någon etablerad behandling för anfallsstörningar.
En taiwanesisk studie utförd på möss som hade drabbats av ischemisk stroke fann att lejonmanen kan hjälpa till att förhindra skador på hjärnan på grund av syrebrist. Detta uppmuntrar ytterligare andra studier som visar löfte om nervtillväxt. Prata med din läkare om ditt strokeåtervinnings- och förebyggande program.
En studie fann att en komponent i lejonmanen kan hjälpa till att förhindra blodproppar, vilket kan leda till hjärtinfarkt och stroke in vitro med både kanin- och mänskliga celler. Fler studier skulle behöva bekräfta detta hos människor och diskutera alltid behandlingar för allvarliga risker som blodproppar med din läkare.
Studier på möss har funnit att konsumtion av lejonman kan hjälpa till att förhindra rumsliga och visuella minnesproblem.
En liten, dubbelblind, placebokontrollerad studie på japanska vuxna fann signifikant förbättring av kognitiv funktion under 16-veckorsstudien. Förbättring av mild kognitiv försämring ökade ytterligare vid varje intervall på 8, 12 och 16 veckor av studien. Men efter att ha avbrutit intag av lejonmanen försvann de gynnsamma effekterna. Mer studier behövs för att undersöka ett hållbart långsiktigt tillvägagångssätt för förbättrad kognitiv funktion.
Traditionell inhemsk användning för lejonman inkluderar läkning av tarmsår. En studie från 2015 bekräftade effekten av denna traditionella användning hos möss. Lejonmannene visade sig minska det sårade området i mössens magar och förhindra ytterligare sårbildning. Andra studier på olika matsmältningsstörningar hos människor har funnit motstridiga resultat, vissa positiva och några negativa. Korrekt dosering är viktigt för att få fördelar, så kontakta din kvalificerade vårdgivare för att prova detta som en del av en omfattande mag- och tarmhälsoplan.
Den bakomliggande orsaken eller förvärringen av många kroniska sjukdomar är inflammation. En av hälsofördelarna med lejonmanen är att visa ett spännande preliminärt löfte som ett allmänt antiinflammatoriskt medel. En studie från 2015 undersökte specifikt inflammation i fett eller fettvävnad och administrering av lejonmaner och fann att lejonmanen kan förhindra eller minska inflammation i samband med fetma.
En annan studie på diabetiska råttor fann att lejonmanen kan hjälpa till att stabilisera blodsockret, sänka kolesterolet och kontrollera inflammation, samt förbättra andra mått på kronisk sjukdom. Lejonmanen kan ingå som en del av en omfattande plan för att hantera symtom och parametrar för diabetes.
I en in vitro-studie har det visat sig att lejonmanen kan hjälpa till att förhindra oxidation av LDL-kolesterol, vilket allmänt tros vara en av de främsta orsakerna till tilltäppta artärer. Vi behöver dock mer forskning för att se om detta är reproducerbart hos djur eller människor.
En studie på råttor fann att administrering av lejonman förbättrade lipidmetabolismen och minskade kroppsvikt under loppet av 28 dagar.
En annan studie med överviktiga råttor som matades med en fettrik diet fann att kolesterol, inklusive LDL, HDL och triglycerider, återgick till det normala efter administrering av lejonmanen. Detta är lovande, men mer forskning behövs hos människor för att verifiera att detta är en lämplig behandling för lipidmetabolism, viktminskning, hjärtsjukdomar och högt kolesterol.
Viss forskning har visat att lejonmanen förbättrar immunförsvaret genom att stimulera tarmmikrobioten för att aktivera tarmens immunitet. Annan forskning indikerar att det direkt stimulerar immunitetsspecifika vita blodkroppar. Vi lär oss fortfarande hur lejonmanen hjälper vårt immunsystem att fungera, men det kan vara ett bra komplement till de viktigaste delarna av hälsosam immunitet inklusive god sömn, en hälsosam kost, bra stresshantering och motion.
Lejonmanen får mycket dragkraft för många störningar relaterade till nervsystemet och kognitiv funktion. Det kan också ge några andra fördelar som är gemensamma för andra svampar, som immunstöd, antiinflammatoriska egenskaper och allmänt hälsostöd. Dessutom ökar forskningen stadigt om fördelarna för många andra kroppssystem.
Prata med din läkare eller en legitimerad naturopatisk läkare om en väl avrundad, individualiserad plan för din mentala, neurologiska och allmänna hälsa som kan inkludera lejonmanen.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
