6 tips för att förhindra Maskne

När pandemin fortsätter har det blivit en del av vår vardag att bära en ansiktsmask . Masker kan dock vara riktigt grova på din hud och leda till utbrott. ”Maskne” (mask + akne) avser akneutbrott i underansiktet på grund av att du bär en mask. 

Om du har en historia av akne kan du vara mer utsatt, men även de som inte har någon historia av hudproblem kan sluta med mask. Eftersom masker är viktiga finns det några enkla ändringar du kan göra i din hudvårdsrutin som hjälper till att förhindra masker och hudproblem på grund av att du bär en mask. 

Nedan följer en förklaring om vad som orsakar maskne, och 6 enkla och lättimplementerade tips för att förhindra det. 

‌‌Vad orsakar Maske?

För att förhindra maskne hjälper det att först förstå de tre huvudorsakerna till att masker orsakar utbrott och hudproblem. När du väl förstår orsakerna till maskne kommer det att vara en no-brainer att justera din rutin och vanor för att förhindra maskne.

Friktion

Masker orsakar irritation genom att gnugga huden, liknande skav. Områden i ansiktet som är mest mottagliga för detta är bakom öronen, där de elastiska banden träffar, liksom näsbryggan, kinderna och käklinjen. En mask som passar dåligt är särskilt problematisk. En mask som är för lös kommer att glida fram och tillbaka på huden. En mask som är för stram kan sätta press på huden och få den att bryta ner med tiden. Grova tyger eller buntiga sömmar skapar ytterligare friktion på huden.

Irritation

Beroende på maskmaterialet kan vissa tyger absorbera hudens naturliga oljor. Detta kan torka ut huden och orsaka känslighet. Tvättmedel och tygmjukgörare, som används för att rengöra din mask, kan lämna kvar rester som är irriterande för huden. Att svettas under masken kan också orsaka mycket irritation i hudbarriären. En del av den svetten kommer också att absorberas av masken, vilket kan underlätta bakterietillväxt, vilket leder till utbrott. Makeuprester är ett annat irriterande ämne som kan täppa till porerna och förvärra din hud. Om du har en tendens att dregla eller spotta när du pratar, kan saliv fastna på huden under masken och kan i stor utsträckning påverka integriteten hos din hudbarriär. Denna irritation gör dig också sårbar för andra hudproblem och till och med hudinfektioner.

Tilltäppning

Masker blockerar huden vilket leder till tilltäppta porer, finnar och till och med aknecystor. Fångandet av andetag och svett under masken lämnar huden fuktig och varm. Smuts, olja och smink under din mask är särskilt irriterande för dina porer och kan utlösa akneutbrott. Denna kombination av värme och fukt förvärrar inte bara akne utan leder också till hudnedbrytning och irritation.

‌‌Hur kan jag förhindra mask?

Att veta orsakerna till maskne är halva striden! Nu när du praktiskt taget är expert på maskinens detaljer, här är 6 tips för att förhindra maskne:

Tips #1: Börja med ett rent ansikte

Kommer du ihåg poängen om ocklusion och maskne? Det sista du vill göra är att blockera smuts och olja på huden. Lägg alltid masken på ett rent ansikte för att förhindra utbrott. Du kommer att vilja välja en mild rengöring som är doftfri och färgfri. Doft och färgämnen är vanligtvis irriterande, så släpp den pina colada-doftande ljusrosa rengöringen! 

Jag rekommenderar CeraVe Hydrating Facial Cleanser för normal till torr hud. Den är formulerad med ceramider och hyaluronsyra och är superskonsam mot huden.  MVE-leveranstekniken stöder fuktbalans, och den är accepterad av National Eczema Association, så du vet att det betyder att det är en vinst för huden. Neutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser är ett annat fantastiskt alternativ. Den tvålfria formulan ger effektiv rengöring utan övertorkning.

När du rengör huden, använd ljummet vatten, aldrig varmt! Varmt vatten accelererar hastigheten på vattenförlusten från huden, vilket är en inställning för irriterad hud och aknefläckar.  Jag rekommenderar att du undviker att skrubba huden och slänga bort ansiktsborstarna. Att gnugga för hårt med rengöringsmedlet lockar bara irritation och hudproblem.

Tips #2: Fukta

Fuktkräm är NYCKELN för att minska friktionen från masken. Tänk på din fuktighetskräm som en cheerleader för din hud. Fuktgivare håller huden hydratiserad och hjälper till att uppmuntra återhämtning av hudbarriären. Detta hjälper också till att hålla hudytan smord, vilket minskar irritationen. Fuktgivare hjälper också till att hålla irriterande ämnen, som svett och saliv, borta från huden genom att skapa en skyddande barriär. Som med din rengöringsmedel, håll dig till doftfria, färgfria fuktgivare. Nu är det inte dags att experimentera med exotiska, trendiga ingredienser. Även om de kanske låter övertygande, kan de vara lite av ett spel när det gäller att orsaka irritation. Leta istället efter väletablerade, skyddande ingredienser, som ceramider och hyaluronsyra. 

Jag rekommenderar CeraVe Moisturizing Cream, som innehåller både ceramider och hyaluronsyra. Denna doftfria kräm hjälper till att främja hudbarriäråterställning. Det är definitivt en hudläkares favorit hudvårdsprodukt. Cetaphil Redness Relieving Night Moisturizer är ett annat smart val. Den innehåller också ceramider och hyaluronsyra för att rehydrera torr hud, liksom antiinflammatoriska ingredienser för att minska rodnad och irritation.

Tips #3: Bli sminkfri

Precis som du inte vill blockera smuts och oljor under masken, är smink som är ockluderad under masken ett no-go. Masker kan slipa smink i huden, förvärra akne och irritation. Att släppa din makeup kommer inte bara att ge din hud en paus, men det sparar så mycket tid på morgonen när du gör dig redo för dagen. Läppstift och läppbalsam kan också orsaka stor irritation från färgämnen, doft och smakämnen. 

För att hålla dina läppar återfuktade rekommenderar jag Aquaphor Lip Repair Stick. Detta doftfria, färgfria läppbalsam hjälper till att minska läppirritation och bonuspoäng för stickförpackningen, så att du inte behöver röra ansiktet!

Tips #4: Tvätta masken

Om du använder tygmasker, se till att du tvättar dem efter varje användning. Bakterier, smuts och olja från din hud kommer att hamna i din mask. Detta kan inte bara utlösa akneutbrott, det kan också leda till många andra hudutslag och möjliga hudinfektioner. Att ha några masker till hands för att rotera ut är nyckeln. När det gäller att tvätta masken, välj doftfritt, färgfritt tvättmedel och hoppa över sköljmedlet. Doft och färgämnen på ditt tyg, tillsammans med rester från sköljmedel, kan allvarligt irritera din hud och orsaka akneutbrott. 

Jag rekommenderar Grab Green 3-i-1 doftfria tvättmedel. Dessa tvättmedelsskivor är inte bara irriterande, de är anmärkningsvärda när det gäller fläckborttagning! Du kan inte heller gå fel med Nellie's Laundry Soda.

Tips #5: Återanvänd inte masker

Även om tygmasker kan tvättas och återanvändas, om du använder engångsmasker, återanvänd dem inte. De är inte avsedda att återanvändas. Liksom tygmasker kan dessa fånga svett, oljor och bakterier, vilket leder till akneutbrott. Eftersom de inte är avsedda att återanvändas äventyrar du också korrekt skydd genom att återanvända engångsmasker. Leta efter engångsmasker som kommer i ett flerpack så att du inte frestas att återanvända en smutsig. 

Tips #6: Håll det enkelt

Även om det kan vara frestande att självbehandla akne och hudproblem med receptfria läkemedel, kan dessa ingredienser vara alltför irriterande när du bär en mask. Ingredienser som retinol och bensoylperoxid är inte kompatibla med den ocklusiva, irriterande miljön under din mask. Maskfriktion kan göra dessa ingredienser ännu mer problematiska. 

Det kan också vara frestande att experimentera med gör-det-själv-naturläkemedel. Men inte allt som är naturligt är säkert eller effektivt. Kom ihåg att giftig murgröna är naturlig och du skulle aldrig gnugga det i ansiktet. Populära hemmetoder, som äppelcidervinäger, bakpulver eller citronsaft kan få dig i mycket problem mycket snabbt. Dessa ingredienser är för hårda för huden som de är, än mindre med att bära en mask. 

Komplicerade hudvårdsrutiner som använder flera produkter med många ingredienser är inte heller det bästa valet för att förhindra mask och hudirritation. Ju fler produkter du använder desto större är sannolikheten för att problem uppstår. De produkter som föreslås i den här artikeln innehåller enkla och minimala ingredienser, vilket hjälper till att stödja frisk hud. De är fria från vanliga hudirriterande ämnen och allergener. Om du utvecklar mask eller andra hudproblem från att bära en mask, rådfråga en styrelsecertifierad hudläkare för råd om hur du bäst behandlar din hud. 

‌‌Vad mer kan jag göra?

Sammanfattningsvis, börja med en ren skiffer, återfukta, släpp din makeup och återanvänd aldrig en smutsig mask. Om problem uppstår, behandla inte själv och kontakta istället en styrelsecertifierad hudläkare för professionell rådgivning. Vår huds hälsa kan ha stor inverkan på vår självkänsla och välbefinnande. Maskne är inte kul att hantera. Jag hoppas att informationen i den här artikeln hjälper till att lindra dina bekymmer om maskne och ger användbara verktyg och förslag för att förhindra maskerelaterade hudproblem.