Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Vi vill alla lukta bra, men många kemiska parfymer innehåller föreningar som kan irritera huden och öka vår exponering för hormonstörande ämnen. Lyckligtvis finns det många enkla, söta sätt att fortfarande lukta gott samtidigt som du håller dig frisk.
Ingredienserna i kemiska parfymer är i stort sett oreglerade, och kryphål i de regler som finns gör det möjligt för parfymtillverkare att dölja oupptäckta ingredienser i sina produkter. Dessa ingredienser kan orsaka allergiska reaktioner och några anses vara hormonstörande, vilket kan öka risken för hälsotillstånd som cancer på lång sikt.
Det finns ett antal organisationer som aktivt arbetar för att få fastare regler för produkter som innehåller dofter på regeringsnivå i länder över hela världen. Tills detta händer är det dock bäst om du kan ta en defensiv strategi på egen hand och lära dig att välja produkter som - till sin natur att endast innehåller naturligt förekommande ingredienser - inte innehåller skadliga kemikalier.
Att ta bort giftiga och allergiframkallande kemikalier från din dagliga rutin är en användbar del av alla hälsoplaner eftersom det minskar tillförseln av kemikalier som huden, levern och lymfsystemet så småningom kommer att behöva avgifta. Det är en livslång färdighet att lära sig att använda giftfria, icke-kemiska dofter och dofter så att du kan hålla dig frisk och fortfarande lukta bra. Så, här är mina favorit sätt att ta dig dit. Dessa tillvägagångssätt tar bort gissningarna från att välja din signaturdoft och minskar din exponering för potentiellt skadliga ingredienser.
Ofta när vi lutar oss in för att ge någon en kram som hälsning, luktar vi vad vi tycker är parfym. Faktum är att det ofta är deras balsam som har lämnat en behaglig doft i håret. Du kan välja schampon och balsam specifikt för att ge dig en bestående naturlig arom som du kan använda som parfym hela dagen. För att uppnå denna effekt, duscha på morgonen och/eller lägg lite balsam i håret som ett leave-in balsam innan du lämnar huset. Försök att välja hårprodukter som inte innehåller ingredienser som är listade som ”parfym” eller ”doft” och istället innehåller naturligt aromatiska växter som kokosnöt eller mango, blommor som hibiskus och lavendel eller örter som neem.
Innan jag studerade botanisk medicin förstod jag inte att eteriska oljor i huvudsak bara var koncentrerade former av örtte. Ja, du läste rätt! Eteriska oljor tillverkas genom destillation eller kallpressextraktion, som båda ser mycket ut som att koka en kopp te och sedan fånga den lilla mängden olja som flyr ut i ångan när växten fortsätter att förbli nedsänkt i kokande vatten. Detta är delvis anledningen till att eteriska oljor är så låga i kemiska komponenter; de är i princip bara en kopp te som har koncentrerats ner utan allt extra vatten.
Eteriska oljor kan vara skonsamma och kan vara ett underbart tillskott till den vanliga oljan eller kroppslotionen som du använder för att återfukta din hud. För att göra en eterisk oljeinfunderad kroppsolja, placera helt enkelt ungefär en kvarts klick lotion eller olja i handflatan. Tillsätt en droppe eterisk olja. Blanda väl och applicera sedan på huden.
Du bör alltid lapptesta eteriska oljeinfunderade lotioner eller oljor innan du använder dem över hela kroppen, eftersom din individuella hud kan vara känslig för vissa typer av eteriska oljor. För att utföra ett lapptest, applicera helt enkelt en liten lapp av en olja eller lotion blandad med den eteriska oljan på ungefär ett krönsstort område på din hud. Vänta 24 timmar. Om du inte utvecklar rodnad, brännande eller utslag, är det förmodligen säkert att använda över större delar av kroppen. Du känner din kropp bäst, så om du börjar misstänka att en viss typ av eterisk olja är irriterande för din hud, ta en paus och prova de andra metoderna för att lukta gott som nämns i den här artikeln eller byt till en annan eterisk olja.
Typer av eteriska oljor som är ett bra komplement till kroppsoljor och lotioner inkluderar:
Många naturliga kroppslotioner är naturligt doftande med eteriska oljor. Att välja en kroppslotion med eterisk olja sparar dig besväret med att behöva blanda dem själv!
Om eteriska oljor är de indunstade oljorna från örtte, är hydrosoler ångan. Hydrosoler är gjorda av vattenångan som avdunstar av örtteer, fästs sedan på locket på en behållare och kondenserar och droppar ner i en uppsamlingsbehållare. Det vi slutar med efter denna process är blomdoftande vatten som kan användas som spray. Många använder rosenvatten för sin skönhetsrutin eftersom det är sammandragande och kan fungera som en toner, liksom många andra typer av naturliga ansiktsdimma.
Många naturliga deodoranter innehåller starkt luktande blommor och örter som inte bara döljer doften av kroppslukt utan avger en egen behaglig doft. Sök efter en deodorant som innehåller örter eller blommor för att lägga till en extra doft ovanpå dess kraftfulla luktskydd.
Har du någonsin luktat ett visst märke av tvättmedel och det påminde dig om någon du kände? Det beror på att våra tvättmedel och torktumlardofter stannar kvar på våra kläder även efter att vi tvättat och torkat dem. iHerb-bloggen har många artiklar om hur man väljer giftfria produkter för rengöring hemma, inklusive tvättprodukter du använder. För våra ändamål, välj ett naturligt tvättmedel och komposterbart torktumlare som innehåller en doft du verkligen älskar så att du kan hoppa över de kemiska parfymerna och fortfarande lukta sött.
Många använder parfym för att dölja dofter som cigarettrök, vape-dofter, husdjurslukt, smaklös garderob eller källarlukt och mer. Det är mycket bättre att eliminera lukt än att täcka över dem. Om du röker, sluta. Om du inte kan sluta helt ännu, bär åtminstone en jacka medan du röker så att du kan ta bort den och tvätta händerna och ansiktet med en naturlig tvål innan du går in i sociala situationer. Rengör med en husdjursdandervänlig, HEPA-filtrerad dammsugare för att minska djurhår och mjäll på ytorna i ditt hem och bil som kan komma på dina kläder. Var noga med att rengöra dina husdjur regelbundet - så ofta som din veterinär rekommenderar - med en naturlig husdjurstvätt. Använd en avfuktare i utrymmen som tenderar att lukta smaklös, håll luften i rörelse och spraya naturliga rumsavfuktare i rum som förvarar kläder eller jackor som har en tendens att lukta smaklös.
Om du följer dessa tips bör du märka att du luktar fantastiskt utan att behöva bära parfym eller kemiska dofter alls.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
