NMN-tillskott är tillbaka: Det du behöver veta

Viktiga punkter

• FDA-uppdateringen: Efter en period av osäkerhet på marknaden säljs NMN återigen av stora återförsäljare av kosttillskott i USA.
• Finns NMN att köpa? : Ja, NMN finns för närvarande att köpa från välrenommerade återförsäljare av kosttillskott i USA.
• Varför det är en stor grej: NMN är en vetenskapligt stödd föregångare till NAD+, ett viktigt koenzym för cellulär energi och DNA-reparation som minskar med åldern.
• Var man man köpa säkert: Det är viktigt att köpa från pålitliga återförsäljare som erbjuder tredjepartstestade produkter, till exempel California Gold Nutrition's NMN, som finns på iHerb.

NMN-tillskott är tillbaka

Efter en period av osäkerhet i lagstiftningen är NMN-tillskott återigen allmänt tillgängliga på marknaden. Om du har undrat om den senaste FDA-uppdateringen angående NMN eller var du säkert kan köpa NMN, är du på rätt plats. 

Genom att öka NAD+ stöder tillskott med NMN cellulär metabolism, hälsosamt åldrande, hjärnfunktion och fysisk prestanda och återhämtning. Med NMN kan du driva dina celler, driva din framtid och främja hälsosamt åldrande från cellnivå.

Den här guiden förklarar den nuvarande statusen för NMN och varför det fortfarande är ett topptillskott för hälsosamt åldrande.

Var man kan köpa högkvalitativ NMN

Vad man ska hålla utkik efter i ett NMN-tillskott

• Renhet och form: Välj β-nikotinamidmononukleotid, den form som används i de flesta kliniska studier. 
• Tredjepartstestning: Leta efter produkter som testats av oberoende laboratorier för att bekräfta styrka och renhet.
• Tillverkningsstandarder: Välj kosttillskott som produceras i cGMP-certifierade anläggningar för att säkerställa konsistens och säkerhet.

California Gold Nutritions NMN

Produkt i fokus: California Gold Nutrition's NMN ger β-nikotinamidmononukleotid i en ren formel, fri från gluten, genetiskt modifierade organismer och soja, och tillverkas i en tredjepartsgranskad cGMP-anläggning. Varje kapsel ger 175 mg, vilket gör det enkelt att justera intaget baserat på personliga behov.

California Gold Nutrition's NMN finns exklusivt på iHerb – vilket ger premiumkvalitet utan prislappen. Om du är intresserad av att prova NMN, leta efter en högkvalitativ, testad produkt från tredje part som California Gold Nutrition's NMN och ge dina celler den energi de behöver för att frodas när du åldras.

5 Fördelar med NMN-tillskott

1. Stödjer cellulär hälsa + hälsosamt åldrande

NMN ökar NAD+-nivåerna, vilket i sin tur aktiverar sirtuiner, ofta kallade livslängdsfaktorer. Sirtuiner är proteiner som reglerar cellulär reparation, stresstålighet och metabolisk balans. Forskning tyder också på att NMN-tillskott stödjer cellulär hälsa och motståndskraft mot åldersrelaterade stressfaktorer.^1,2

2. Stödjer cellulär energi + metabolism

NAD+ är grundläggande för mitokondriell energiproduktion - omvandlingen av mat till användbar cellulär energi (ATP). Genom att stödja hälsosamma NAD+-nivåer kan NMN-tillskott bidra till att minska trötthet, förbättra fysisk prestanda och förbättra den totala vitaliteten. Vissa kliniska prövningar på människor rapporterar förbättrade fysiska funktioner, gångavstånd och energipoäng efter användning av NMN.^3-5

3. Förbättrar insulinkänslighet + metabolisk hälsa

Flera kliniska studier på människor har funnit att NMN-tillskott stöder insulinkänslighet hos friska vuxna. Dessa framväxande kliniska data tyder på en lovande roll för NMN för att stödja hälsosam metabolisk funktion när du åldras.^6,7

4. Stödjer hjärnhälsa+kognitiv funktion

Hjärnan förbrukar enorma mängder energi, och NAD+ är avgörande för att hålla neuroner friska. Preliminär forskning indikerar att NMN-tillskott kan stödja kognitiv funktion och hjärnhälsa som en del av hälsosamt åldrande. Medan studier på människor pågår är de tidiga uppgifterna uppmuntrande.^1,2

5. Främjar hjärta + vaskulär hälsa

Friska blodkärl är avgörande för kardiovaskulär funktion. NAD+stöder endotelceller, som kantar blodkärlen, vilket hjälper till att upprätthålla flexibilitet och blodflöde. Framväxande preklinisk forskning tyder på att NMN stöder faktorer associerade med hälsosam vaskulär funktion.^1,2

Vad är NMN + Varför är det ett hett ämne inom anti-aging?

Strävan efter att bromsa åldrandet och upprätthålla ungdomlig energi har fascinerat både forskare och hälsosökande. En molekyl i centrum för denna forskning är NMN, som ofta beskrivs som en ”cellulär bränsleförstärkare”. 

NMN är en förening som produceras naturligt i kroppen och finns i spårmängder i vissa livsmedel. Dess primära roll är att fungera som en föregångare till NAD+ (nikotinamid adenindinukleotid), ett koenzym som är viktigt för energiproduktion, DNA-reparation och aktiviteten hos livslängdsassocierade enzymer som kallas sirtuiner.^1,2

Utmaningen? NAD+-nivåerna minskar kraftigt med åldern, med ungefär hälften när vi når medelåldern. Denna minskning är kopplad till trötthet, långsammare metabolism och minskad cellulär motståndskraft.

Dosering och bästa praxis

NMN har tolererats väl i kliniska studier på människos vid doser från 250 mg till 1 250 mg dagligen. Rådgör med din vårdgivare före användning, särskilt om du tar läkemedel.

NMN tas bäst på morgonen på fastande mage och igen på kvällen en timme eller så före sänggåendet. 

Vanliga frågor om NMN

Är NMN förbjudet av FDA?

Nej. Medan FDA tidigare ställde frågor om NMN: s regleringsstatus säljs det för närvarande öppet på den amerikanska kosttillskottsmarknaden utan verkställighetsåtgärder.⁸

Är det säkert att köpa NMN online?

Ja, förutsatt att du köper från en betrodd återförsäljare som erbjuder testade produkter från tredje part från CGMP-certifierade anläggningar, som iHerb.

Vad är skillnaden mellan NMN och NR (nikotinamidribosid)?

Både NMN och NR är förstadier till NAD+. NR måste först omvandlas till NMN innan det blir NAD+, så NMN kan vara en mer direkt väg. 

Hur lång tid tar det för ett NMN-tillskott att verka?

I de flesta studier ses ökningar av NAD+-nivåer i blodet inom 2—4 veckor. Förbättringar i energi och metabolisk hälsa kan ta längre tid och variera beroende på individ.

Finns det några biverkningar av att ta NMN?

NMN har tolererats väl i mänskliga studier vid doser upp till 1 250 mg per dag. Vissa användare rapporterar milda matsmältningsbesvär om de tas på fastande mage.

Kan jag få tillräckligt med NMN från mat?

Livsmedel som broccoli, gurka, avokado och edamame innehåller spårmängder av NMN. Det skulle vara svårt att få samma kliniskt verifierade doser från dessa livsmedel. 

Referenser:

1. Wang M, Cao Y, Li Y, m.fl. Forskningsframsteg inom funktionen och anti-aging-effekterna av nikotinamidmononukleotid. J Zhejiang Univ Science B. 2024 september 15; 25 (9): 723-735.
2. Bonkowski MS, Sinclair DA. Långsam åldrande genom design: ökningen av NAD+ och sirtuinaktiverande föreningar. Nat Rev Mol Cell Biol. 2016 november; 17 (11): 679-690. 
3. Irie J, Inagaki E, Fujita M, et al. Effekt av oral administrering av nikotinamidmononukleotid på kliniska parametrar och nikotinamidmetabolitnivåer hos friska japanska män. Endocr J. 2020; 67 (2): 153-160.
4. Liao B, Zhao Y, Wang D, et al. Nikotinamidmononukleotidtillskott ökar aerob kapacitet hos amatörlöpare: En randomiserad, dubbelblind studie. J Int Soc Sports Utr. 2021; 18 (1) :54.
5. Morifuji M, Higashi S, Ebihara S, Nagata M. Intag av β-nikotinamidmononukleotid ökade NAD-nivåerna i blodet, bibehöll gånghastigheten och förbättrade sömnkvaliteten hos äldre vuxna i en dubbelblind randomiserad, placebokontrollerad studie. Geroscience. 2024 okt; 46 (5): 4671-4688.
6. Yoshino M, Yoshino J, Kayser BD, m.fl. Nikotinamidmononukleotid ökar muskelinsulinkänsligheten hos prediabetiska kvinnor. Vetenskap. 2021; 372 (6547): 1224-1229. 
7. Chen F, Zhou D, Kong AP, m.fl. Effekter av nikotinamidmononukleotid på glukos- och lipidmetabolism hos vuxna: En systematisk granskning och metaanalys av randomiserade kontrollerade studier. Curr Diab Rep. 2024; 12; 25 (1) :4.
8. ”FDA vänder hållning för att bekräfta att NMN är lagligt för användning i kosttillskott.” Nutraceuticalbusinessreview.com, 2025, nutraceuticalbusinessreview.com/fda-reverses-stance-to-confirm-nmn-är-laglig.