Nattokinastillskott: Fördelar, säkerhet och hjärthälsostöd

10 261 Visningar

Dr. Michael Murray, North Dakota Postat den 23/01 2025

Vad är Nattokinase?

Nattokinas är ett anmärkningsvärt enzym som härrör från natto, en traditionell japansk jäst mat. Natto skapas genom att introducera bakterien Bacillus subtilis till kokta sojabönor. Denna bakterie producerar nattokinas eftersom den bryter ner proteinerna i sojabönor under jäsning.

Nattokinase identifierades först av Dr Hiroyuki Sumi 1980 medan han studerade vid Chicago University. Dr Sumi var bekant med uppgifterna från Japan som visar att nattokonsumtion var kopplad till hjärthälsofördelar. Så han lade lite natto i en petriskål innehållande en stor blodpropp och fann att blodproppen var helt upplöst inom 18 timmar. Denna koagulationsbrytande effekt var mycket kraftfullare än något annat han hade studerat. Dr Sumi isolerade sedan och bestämde att nattokinas var faktorn i natto som var ansvarig för koagulationsstörande verkan.

Medan natto är en matkälla för nattokinas, finns enzymet också tillgängligt som kosttillskott. Betydande forskning visar att nattokinastillskott är lika säkra och effektiva som att konsumera natto för att ge hjärthälsofördelar.^1,2

Nattokinastillägg fördelar

Bra för hjärtat

Nattokinas är känt för att hjälpa proteinmatsmältningen men är också högt värderat för sina potenta ”koagulationsbrytande” egenskaper. Det fungerar genom att bryta ner fibrinogen, en nyckelkomponent i blodproppar och aterosklerotisk plack, vilket gör det till ett kraftfullt verktyg för att stödja kardiovaskulär hälsa.¹

Förhöjda fibrinogennivåer är en signifikant riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom. Forskning visar att fibrinogen har en starkare koppling till kardiovaskulär dödlighet än kolesterol, vilket belyser dess kritiska roll i hjärthälsan.

Även en enstaka dos av nattokinas har visat sig ge gynnsamma effekter på blodmätningar av blodkoagulationsaktivitet.⁴ Andra kardiovaskulära fördelar inkluderar förmågan att:

Löser upp överskott av fibrin i blodkärlen vilket förbättrar cirkulationen, orsakar koagelupplösning och minskar risken för allvarlig koagulering.⁵
Minskar blodets viskositet, förbättrar blodflödet och sänker blodtrycket.⁶

Förmågan att förbättra blodkärlens hälsa var uppenbar från resultaten i en dubbelblind klinisk studie på människa 6 I studien randomiserades 73 personer med dålig vaskulär hälsa noterade med måttligt högt blodtryck på 130-159/100-120 mm Hg att ta antingen nattokinas (2000 FU/kapsel per dag) eller placebo. Vid slutet av 8 veckor visade försökspersoner i den nattokinaskompletterade gruppen en signifikant minskning av systoliskt blodtryck (5,5 mm Hg) och diastoliskt blodtryck (2,84 mm Hg) jämfört med försökspersoner i placebogruppen. I stället för en direkt antihypertensiv effekt ansågs förbättringarna i blodtrycksavläsningarna vara ett resultat av förbättrad struktur och funktion i blodkärlen.

Främjar friska luftvägar

Nattokinas fördelar går utöver det kardiovaskulära systemet, eftersom överdriven fibrinbildning är kopplad till många hälsotillstånd. Forskare vid Fukai University i Japan studerade dess potential vid kronisk inflammation i näs- och sinusluftvägarna, vilket kan leda till polyper.

Forskare fann att nattokinas effektivt löste upp polypvävnad i inflammerade luftvägar genom att bryta ner dess fibrinstruktur. De noterade också minskad viskositet i näsutsläpp och sputum från personer med nasala polyper.

Elasticiteten och fluiditeten i luftvägsutsöndringar är avgörande för friska näspassager, bihålor och luftvägar. Tjockt, visköst slem kan leda till inflammation, blockerade luftvägar, polyper och andningssvårigheter. Nattokinas har visat sig förbättra dessa utsöndringar, främja lättare andning, liknande andra proteasenzymer som bromelain och serrapeptidas.

Sänker inflammation

Nattokinase, liknande bromelain och serrapeptidas, kan hjälpa till med återhämtning från idrottsskador, operationer och fysiska skador. Det fungerar genom att bryta ner fibrin, förbättra blodflödet, vilket förbättrar syre- och näringstillförseln för läkning samtidigt som avfall som orsakar inflammation avlägsnas. Detta stöder återhämtning och allmän hälsa. Nattokinase visar också antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper.

Kliniska studier på människor behövs för att bekräfta dessa fördelar.

Bryter ner amyloid

Amyloid är ett onormalt protein som kan byggas upp i vävnader och organ, vilket stör cellulär funktion. Dess felveckade struktur gör den olöslig och motståndskraftig mot nedbrytning, vilket gör att den kan ackumuleras och gradvis försämra normal vävnadsaktivitet. Amyloiduppbyggnad är ett viktigt inslag i degenerativa hjärnsjukdomar som Alzheimers och Parkinsons, liksom amyloidos, där avlagringar kan påverka hjärtat, njurarna, levern och nerverna.

Nattokinase har visat förmågan att bryta ner amyloid i laboratoriestudier, men kliniska prövningar på människor behövs för att bekräfta denna effekt i kroppen.

Är Nattokinastillskott säkra?

Även om nattokinas har visat sig vara mycket säkert, särskilt vid den typiska dosen på 100 mg som ger 2000 fibrinolytiska enheter en eller två gånger dagligen, finns det några viktiga läkemedelsinteraktioner att vara medvetna om. Nattokinase ska inte användas tillsammans med Coumadin såvida inte noggrant övervakas av en läkare. Nattokinas kan också öka blödningstendenserna i kombination med trombocytläkemedel (inklusive aspirin, men särskilt läkemedel som klopidogrel, prasugrel, dipyridamol, etc.). Om du tar dessa typer av mediciner, kontakta din vårdgivare innan du tar nattokinas.

Referenser: