Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Lakritsrot, känd som Gan Cao eller Radix Glycyrrhizae, kommer från den kinesiska lakritsväxten Glycyrrhiza uralensis. Det är en av de vanligaste örterna i traditionell kinesisk medicin (TCM). Traditionellt används i matlagning för att underlätta matsmältningen, lakritsrot erbjuder en rad hälsofördelar. I TCM ökar lakritsrot mjältfunktionerna och kyler kroppen.
Gan Cao finns som en torkad rot, skalad eller oskalad, mestadels i rå eller pulverform. Till skillnad från de flesta örter skiljer sig lakritsrotets terapeutiska effekter beroende på hur den bereds.
De två mest populära beredningsmetoderna inkluderar torrstekning av skivad lakrits med kli tills det blir mörkt och blötläggning av lakritsrot i kokt vatten och honung för att göra ett te. Den bryggande beredningsmetoden ökar lakritsens förmåga att stärka matsmältningssystemet, öka Qi i kroppen och harmonisera med andra örter.
Du har antagligen också sett lakrits tillgänglig som konfektgodis. Godiset ger dock ingen terapeutisk effekt. Den innehåller inte ens lakrits: den får sin smak från anisolja!
I TCM har lakritsrot en modererande och harmoniserande natur. Det är känt som en ”vägledande ört” eftersom det i kombination med andra örter hjälper till att mildra deras hårda handlingar, vilket gör att kroppen kan absorbera, bearbeta och använda dem mer effektivt. På grund av detta betraktas det som en ”klok äldre statsman” eller Guo Lao.
Lakritsrot har en karakteristisk söt smak. Dess namn, Gan Cao, översätts till ”söt ört.” Denna söta smak betraktas som stärkande, harmoniserande och fuktande och hjälper till att leda Qi till mjälten. På grund av sin söta natur anses lakrits vara närande, mild och säker för nästan alla.
I TCM representerar mjälten det organ som smälter mat och livshändelser. Det är ett jordelement, grundat i naturen, och hjälper till med matsmältning, näring och distribution av näringsämnen i hela kroppen.
Gan Caos huvudsakliga åtgärder är att förstärka Qi och tonisera mjälten. Det kan hjälpa till att lindra både produktiv och torr hosta och fukta lungorna.
Enligt en studie från Tianjin University of TCM från 2013 är lakritsrot den vanligaste örten. Det är en ambassadör för de flesta örter och anses vara utjämnaren för att harmonisera dem i TCM-växtbaserade formler.
Hur lakritsrot bereds bestämmer dess terapeutiska verkan på kroppen:
Lakritsrot kan också mildra mag- och benmuskelspasmer och lindra smärta i kombination med örten Paeoniae Radix Alba (Bai Shao).
Lakritsrot innehåller över 170 olika kemiska föreningar. De föreningar som bidrar till lakritsrotets medicinska effekter delas in i fyra kategorier:
Forskare har identifierat antioxidanten glycyrrhizin som den primära aktiva ingrediensen i lakritsrot. Studier tyder på att glycyrrhizin kan hjälpa till att skydda mot allvarligt akut respiratoriskt syndrom.
En liten studie från 2003 tittade på effekten av glycyrrhizin på 37 personer som diagnostiserats med akut respiratoriskt syndrom. De som tog glycyrrhizin upplevde en förbättring av symtom som torr hosta, obehag i bröstet och dyspné. Deras nivåer av aminotransferaser minskade också, och deras sjukhusvistelser var kortare.
Studieförfattarna föreslår att glycyrrhizin också kan hjälpa till att behandla akut respiratoriskt syndrom eftersom dessa virus har flera viktiga likheter.
Detta var dock en liten observationsstudie. Mer väldesignade studier måste genomföras för att veta om glycyrrhizin eller lakritsrot kan hjälpa till att återhämta sig snabbare från akut respiratoriskt syndrom.
Djurstudier tyder på att lakritsrot kan fungera som ett antiviralt medel igen hepatit C. I en studie upplevde möss som matades med lakritsrot en 50% minskning av hepatit C-viruset.
Lakritsrot kan också erbjuda hudfördelar. Den innehåller isoflavon glabridin, en antiinflammatorisk och hudljusande ingrediens, som kan hjälpa till att vända fria radikaler orsakade av UV-strålar. När det används lokalt kan gladbridin hjälpa till att minska mörka fläckar och hyperpigmentering. Vissa anser att det är ett graviditetssäkert alternativ till retinol.
Glycyrrhizin, den aktiva ingrediensen i lakritsrot, kan också hjälpa till att behandla hudproblem som psoriasis, rosacea och atopisk dermatit.
Preliminära studier tyder på att lakritsrot också kan erbjuda följande hälsofördelar:
Lakritsrot anses i allmänhet vara säker när den används under överinseende av en läkare. De som äter lakritsrot på lång sikt kan uppleva allvarliga symtom som saltretention, högt blodtryck, spasmer, domningar, yrsel och huvudvärk.
Personer med ödem, hjärtsvikt, högt blodtryck, lågt kalium eller lakritsallergi bör undvika att ta lakritsrot. Gravida kvinnor ska bara ta det under överinseende av en läkare.
Som med alla kosttillskott och örter är det bäst att konsultera din läkare innan du tar lakritsrot för att säkerställa att du tar rätt dos och att det inte kommer att interagera med några mediciner du tar.
Lakritsrot kan interagera med flera mediciner genom att sänka läkemedlets effektivitet eller förvärra biverkningar. Dessa läkemedel inkluderar:
Som med alla kosttillskott och örter är det bäst att konsultera din läkare innan du tar lakritsrot för att säkerställa att du tar rätt dos och att det inte kommer att interagera med några mediciner du tar.
År 2017 utfärdade FDA en varning om att vuxna som konsumerar mer än 2 uns naturlig svart lakrits dagligen i över veckor riskerar hjärtarytmi och andra allvarliga biverkningar. Använd alltid lakritsrot under vård av en läkare för att vara säker på att du tar rätt dos för dig.
Lakritsrot har varit den vanligaste medicinska örten i traditionell kinesisk medicin i tusentals år. Dess potentiella hälsofördelar inkluderar att stödja återhämtning från luftvägsinfektion, skydd mot magsår och ljusare, friskare hud.
Eftersom lakritsrot kan interagera med vissa mediciner och leda till allvarliga hälsoproblem om det tas i höga doser, bör det alltid användas under vård av en läkare.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
