Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Lakritsrot, kÀnd som Gan Cao eller Radix Glycyrrhizae, kommer frÄn den kinesiska lakritsvÀxten Glycyrrhiza uralensis. Det Àr en av de vanligaste örterna i traditionell kinesisk medicin (TCM). Traditionellt anvÀnds i matlagning för att underlÀtta matsmÀltningen, lakritsrot erbjuder en rad hÀlsofördelar. I TCM ökar lakritsrot mjÀltfunktionerna och kyler kroppen.
Gan Cao finns som en torkad rot, skalad eller oskalad, mestadels i rÄ eller pulverform. Till skillnad frÄn de flesta örter skiljer sig lakritsrotets terapeutiska effekter beroende pÄ hur den bereds.
De tvÄ mest populÀra beredningsmetoderna inkluderar torrstekning av skivad lakrits med kli tills det blir mörkt och blötlÀggning av lakritsrot i kokt vatten och honung för att göra ett te. Den bryggande beredningsmetoden ökar lakritsens förmÄga att stÀrka matsmÀltningssystemet, öka Qi i kroppen och harmonisera med andra örter.
Du har antagligen ocksÄ sett lakrits tillgÀnglig som konfektgodis. Godiset ger dock ingen terapeutisk effekt. Den innehÄller inte ens lakrits: den fÄr sin smak frÄn anisolja!
I TCM har lakritsrot en modererande och harmoniserande natur. Det Ă€r kĂ€nt som en âvĂ€gledande örtâ eftersom det i kombination med andra örter hjĂ€lper till att mildra deras hĂ„rda handlingar, vilket gör att kroppen kan absorbera, bearbeta och anvĂ€nda dem mer effektivt. PĂ„ grund av detta betraktas det som en âklok Ă€ldre statsmanâ eller Guo Lao.
Lakritsrot har en karakteristisk söt smak. Dess namn, Gan Cao, översĂ€tts till âsöt ört.â Denna söta smak betraktas som stĂ€rkande, harmoniserande och fuktande och hjĂ€lper till att leda Qi till mjĂ€lten. PĂ„ grund av sin söta natur anses lakrits vara nĂ€rande, mild och sĂ€ker för nĂ€stan alla.
I TCM representerar mjÀlten det organ som smÀlter mat och livshÀndelser. Det Àr ett jordelement, grundat i naturen, och hjÀlper till med matsmÀltning, nÀring och distribution av nÀringsÀmnen i hela kroppen.
Gan Caos huvudsakliga ÄtgÀrder Àr att förstÀrka Qi och tonisera mjÀlten. Det kan hjÀlpa till att lindra bÄde produktiv och torr hosta och fukta lungorna.
Enligt en studie frÄn Tianjin University of TCM frÄn 2013 Àr lakritsrot den vanligaste örten. Det Àr en ambassadör för de flesta örter och anses vara utjÀmnaren för att harmonisera dem i TCM-vÀxtbaserade formler.
Hur lakritsrot bereds bestÀmmer dess terapeutiska verkan pÄ kroppen:
Lakritsrot kan ocksÄ mildra mag- och benmuskelspasmer och lindra smÀrta i kombination med örten Paeoniae Radix Alba (Bai Shao).
Lakritsrot innehÄller över 170 olika kemiska föreningar. De föreningar som bidrar till lakritsrotets medicinska effekter delas in i fyra kategorier:
Forskare har identifierat antioxidanten glycyrrhizin som den primÀra aktiva ingrediensen i lakritsrot. Studier tyder pÄ att glycyrrhizin kan hjÀlpa till att skydda mot allvarligt akut respiratoriskt syndrom.
En liten studie frÄn 2003 tittade pÄ effekten av glycyrrhizin pÄ 37 personer som diagnostiserats med akut respiratoriskt syndrom. De som tog glycyrrhizin upplevde en förbÀttring av symtom som torr hosta, obehag i bröstet och dyspné. Deras nivÄer av aminotransferaser minskade ocksÄ, och deras sjukhusvistelser var kortare.
Studieförfattarna föreslÄr att glycyrrhizin ocksÄ kan hjÀlpa till att behandla akut respiratoriskt syndrom eftersom dessa virus har flera viktiga likheter.
Detta var dock en liten observationsstudie. Mer vÀldesignade studier mÄste genomföras för att veta om glycyrrhizin eller lakritsrot kan hjÀlpa till att ÄterhÀmta sig snabbare frÄn akut respiratoriskt syndrom.
Djurstudier tyder pÄ att lakritsrot kan fungera som ett antiviralt medel igen hepatit C. I en studie upplevde möss som matades med lakritsrot en 50% minskning av hepatit C-viruset.
Lakritsrot kan ocksÄ erbjuda hudfördelar. Den innehÄller isoflavon glabridin, en antiinflammatorisk och hudljusande ingrediens, som kan hjÀlpa till att vÀnda fria radikaler orsakade av UV-strÄlar. NÀr det anvÀnds lokalt kan gladbridin hjÀlpa till att minska mörka flÀckar och hyperpigmentering. Vissa anser att det Àr ett graviditetssÀkert alternativ till retinol.
Glycyrrhizin, den aktiva ingrediensen i lakritsrot, kan ocksÄ hjÀlpa till att behandla hudproblem som psoriasis, rosacea och atopisk dermatit.
PreliminÀra studier tyder pÄ att lakritsrot ocksÄ kan erbjuda följande hÀlsofördelar:
Lakritsrot anses i allmÀnhet vara sÀker nÀr den anvÀnds under överinseende av en lÀkare. De som Àter lakritsrot pÄ lÄng sikt kan uppleva allvarliga symtom som saltretention, högt blodtryck, spasmer, domningar, yrsel och huvudvÀrk.
Personer med ödem, hjÀrtsvikt, högt blodtryck, lÄgt kalium eller lakritsallergi bör undvika att ta lakritsrot. Gravida kvinnor ska bara ta det under överinseende av en lÀkare.
Som med alla kosttillskott och örter Àr det bÀst att konsultera din lÀkare innan du tar lakritsrot för att sÀkerstÀlla att du tar rÀtt dos och att det inte kommer att interagera med nÄgra mediciner du tar.
Lakritsrot kan interagera med flera mediciner genom att sÀnka lÀkemedlets effektivitet eller förvÀrra biverkningar. Dessa lÀkemedel inkluderar:
Som med alla kosttillskott och örter Àr det bÀst att konsultera din lÀkare innan du tar lakritsrot för att sÀkerstÀlla att du tar rÀtt dos och att det inte kommer att interagera med nÄgra mediciner du tar.
à r 2017 utfÀrdade FDA en varning om att vuxna som konsumerar mer Àn 2 uns naturlig svart lakrits dagligen i över veckor riskerar hjÀrtarytmi och andra allvarliga biverkningar. AnvÀnd alltid lakritsrot under vÄrd av en lÀkare för att vara sÀker pÄ att du tar rÀtt dos för dig.
Lakritsrot har varit den vanligaste medicinska örten i traditionell kinesisk medicin i tusentals Är. Dess potentiella hÀlsofördelar inkluderar att stödja ÄterhÀmtning frÄn luftvÀgsinfektion, skydd mot magsÄr och ljusare, friskare hud.
Eftersom lakritsrot kan interagera med vissa mediciner och leda till allvarliga hÀlsoproblem om det tas i höga doser, bör det alltid anvÀndas under vÄrd av en lÀkare.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING: Dessa pÄstÄenden har inte utvÀrderats av USA:s lÀkemedelsmyndighet Food and Drug Administration. Dessa produkter Àr inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom.
