Under de senaste 100 åren har tusentals kemikalier skapats av företag och kastats i vår vattenförsörjning, luft och till och med i våra hemmiljöer. Med många av dessa kemikalier har vi fortfarande nästan ingen aning om hur de påverkar oss. Vi vet dock att många har negativa hälsokonsekvenser. Varje person har giftiga kemikalier i kroppen. Det finns inget sätt att helt undvika det. Vi kan dock försöka minimera de långsiktiga effekterna av exponering.
För 100 år sedan var cancer sällsynt i USA, Ryssland, Japan och Kina. Men cancer är nu en ledande dödsorsak över hela världen.
Vid 1900-talets början led 3 procent av befolkningen i USA av cancer. Vid 1950 utvecklade 20 procent av den amerikanska befolkningen cancer. År 2000 hade 38 procent av befolkningen cancer. Läkare förutspår, att år 2020 kommer 50 procent eller 1 av 2 personer att diagnostiseras med cancer någon gång i livet.
Fler och fler barn under 5 år utvecklar cancer, och detta beror säkerligen på deras exponering medan de fortfarande är ett foster såväl som under de första fem åren av livet.
Medan multinationella företag och regeringar arbetar för att minimera exponeringen med strängare miljöstandarder och föroreningslagar, bör vi göra vårt bästa för att inte bara undvika giftig kemisk exponering utan för att optimera vår kropps naturliga rengöringsmekanismer, så att vi kan avgifta våra kroppar från de gifter som omger oss.
I Kina har cancergraden fördubblats sedan 1970-talet enligt studier. Lungcancer har specifikt ökat med 465 procent under de senaste 30 åren. Luftföroreningar, som verkar vara lika farliga som rökning, är en viktig anledning till att Världshälsoorganisationen (WHO) förutspår att lungcancer kommer att diagnostiseras hos 1 miljon kineser per vid år 2025 om den nuvarande trenden fortsätter. I USA har strängare luftkvalitetsstandarder och en minskning av antalet rökare varit till hjälp för att förhindra att lungsjukdomar utvecklas.
Vidare inträffar hälften av dödsfallen i levercancer i världen i Kina. Att avgifta sin kropp genom att stödja lever- och njurhälsa är avgörande för att hålla våra kroppar renade.
Symtom på toxicitetsexponering sträcker sig från få till inga symtom till måttliga och svåra symtom. Faktum är att vi alla utsätts för föroreningar, och målet bör vara att identifiera, minimera och ta bort dem så mycket som möjligt.
Symtom kan inkludera, men är inte begränsade till:
Varje timme kommer vi i kontakt med dessa kemikalier. Vi får in dem i munnen när vi äter mat, vi lägger dem på huden när vi använder lotioner, rakkrämer, smink och fuktighetskrämer och ett brett utbud av andra produkter som många av oss använder dagligen.
Topisk applicering på huden resulterar i direkt transdermal absorption av kemikalier i vårt blod. Vi andas också in toxiner i våra lungor när vi andas in luften som förorenas av bilavgaser och kemiska fabriker. Tobaksrökning, kemiska rengöringsmedel, möbellim, hartser och lösningsmedel stressar också våra kroppar.
Användning av kemiska rumsfräschare kan också utsätta många för toxiner. Enligt Scientific American, ”Några av de mest stötande ingredienserna - flyktiga organiska föreningar (VOC), bensen och formaldehyd - kan orsaka huvudvärk och illamående och förvärra astma och har kopplats till neurologiska skador och cancer. ” Lyckligtvis finns det säkrare alternativ.
Enligt Dr Joseph Pizzorno, i sin bok från 2017 The Toxin Solution, ”Den genomsnittliga personen möter en konstant ström av bensen och andra kemikalier från toxiner, från kemikaliebelastad mat, färg, tryckfärg, flamskyddsmedel, kylmedel och trägolvfinish till Scotchgard-behandlade kläder...”.
Det har sagts att skillnaden mellan ett gift och ett läkemedel helt enkelt är dosen. Detta gäller även för icke-medicinska kemikalier som vi utsätts för.
Arsenik - Detta toxin brukade användas för medicinska ändamål, men när nivåerna byggs upp i kroppen är arsenik förknippat med hälsoproblem, inklusive ökad risk för diabetes, trötthet och cellförgiftning och död.
Kvicksilver- En tungmetall allestädes närvarande i miljön. Förhöjda blodnivåer kan orsaka neurologiska symtom som minnesförlust, skakningar, njursjukdom, förhöjt blodtryck, tilltäppta artärer och mer.
Kadmium - En tungmetall, vanligt i hushållsartiklar, som batterier. Tobaksrökare intar också kadmium med varje cigarett som röks. Förhöjda nivåer ökar risken för osteopeni, osteoporos, lung- och njursjukdom.
Bly - En tungmetall. Det latinska ordet är plumbum, och det är där vi får ordet rörmokare. Källor inkluderar blyrör, jord, förorenat vatten. Toxiska effekter inkluderar neuropati, minnesproblem, njur- och blodproblem, såsom anemi.
PCB (polyklorerade bifenyler) — Förbjudna i USA 1979 och över hela världen genom Stockholmskonventionen 2001 om långlivade organiska föroreningar. PCB hittades i färger, plast och gamla apparater. Vanliga biverkningar inkluderar fettlever, cancerrisk, immunsuppression, sköldkörtelproblem.
POP (Persistent Organic Polluents) — Dessa föroreningar fanns tidigare i bekämpningsmedel, lösningsmedel och läkemedel. Biverkningar inkluderar endokrina problem, fertilitetsproblem, endometrios och minskat spermieantal.
VOC (flyktiga organiska föreningar) - Finns i färgångor, avgaser och hushållskemikalier. Biverkningar inkluderar andningsproblem och ökad risk för lymfom och leukemi.
PFC (perfluorerade kemikalier) - Används med teflonkokkärl och brandskyddsmedel. Biverkningar inkluderar lever-, immun- och sköldkörtelproblem.
Bensen - Finns i cigaretter. Förknippad med ökad risk för blodcancer som leukemi och lymfom
Ftalater - Dessa kemikalier finns i plast, parfymer och nagellack och kan påverka hormoner, inklusive att sänka manligt testosteron och öka risken för diabetes.
BPA, (bifenol-A) — Ett annat vanligt toxin. Enligt mayoclinic.org har dess industrikemikalie använts vid tillverkning av vissa plaster och harts sedan början av 1960-talet. BPA kan påverka våra hormoner och öka risken för cancer. Spädbarn och barn är extra mottagliga. Det kan också finnas en koppling mellan BPA och högt blodtryck. Att dricka vatten från en glasbehållare eller, åtminstone, en BPA-fri plastflaska är avgörande. Om plastbehållaren du använder för mat eller vätska inte anger att den är BPA-fri, kontrollera plaståtervinningskoden på botten. Återvinningskoderna 3 och 7 innehåller ofta BPA. Förvaring av mat i glas eller en BPA-fri plastbehållare är avgörande.
Dessutom är det extremt viktigt att använda hälso- och skönhetshjälpmedel som är cancerogenfria.
Det finns några saker du kan göra för att rena din kropp för att hjälpa till att avlägsna toxiner. Att rengöra din kost, undvika bearbetade livsmedel, avlägsna kvicksilver från munnen, förbättra din tarmhälsa, hela din lever och optimera din njurfunktion är allt du kan göra.
Att äta ekologiska frukter och grönsaker och hormonfri, gräsmatad höna och nötkött (efter bästa förmåga) är avgörande för att undvika kemisk exponering. Att använda miljöarbetsgruppens Clean 15 och Dirty Dozens matlista är ett bra ställe att börja när du väljer produkter. Granska även 13 saker du kan göra för att förbättra din hälsa.
Undvik bearbetade livsmedel och livsmedel med överdrivet mycket socker. Undvik konstgjorda sötningsmedel och majssirap med hög fruktoshalt eftersom de båda lägger extra stress på kroppens ämnesomsättning.
Våra tarmar är det primära sättet toxiner kommer in i vår kropp. De med tarmproblem, som irritabelt tarmsyndrom, kronisk diarré, förstoppning, uppblåsthet etc., har ofta ett tillstånd som kallas Läckande tarm, vilket resulterar i upptagningsproblem. En dålig tarmbarriär resulterar i ökad upptagning av kemikalier och toxiner.
Vi kan optimera vår tarmhälsa med probiotika och prebiotika av hög kvalitet samtidigt som vi äter en kost rik på frukt och grönsaker. Detta är absolut nödvändigt för att utveckla ett hälsosamt tarmmikrobiom.
Många kemikalier används dagligen i våra hem. Vi använder dem för att rengöra disk, golv och toaletter. Att använda toxinfria rengöringsmedel som är både miljö- och människovänliga är ett bra ställe att börja för att ta bort toxinexponering. Det finns bättre alternativ för badtvål, diskmedel, rengöringsmedel och diskmedel, som kan användas i stället för de mer toxiska, kommersiellt tillgängliga hushållsrengöringsmedlen.
Varje kosmetika eller parfym/rakvatten som används har kemikalier som absorberas i huden. Enligt SafeCosmetics.org innehåller många populära kosmetika tungmetaller och andra farliga kemikalier, vilket ökar risken för kroniska sjukdomar.
Att välja kemikaliefria kosmetika och rengöringsprodukter som är miljövänliga och toxinfria är viktigt. Exempel är ekologiska läppbalsam, ekologiska ansiktsrengöringsmedel och toxinfria schampon och tvålar.
Många människor har ”silverfyllningar” i munnen. Många av dessa är gjorda av ett kvicksilveramalgam. Kvicksilver kan dock släppas ut i blodsystemet i form av ”gasutveckling”. För att ta bort kvicksilverfyllningar, använd en tandläkare som är specialiserad på att ta bort kvicksilverfyllningar. Om det inte görs på rätt sätt kan borttagning också utsätta dig för en stor mängd kvicksilver, vilket kan vara mycket farligt.
Det rekommenderas också att använda naturlig tandkräm i stället för den vanliga fluorhaltiga tandkrämen.
Leverns uppgift är att ta bort gifter från vårt blod. Vår lever utför många kemiska reaktioner för att avgifta blodet och vår kropp från giftiga kemikalier, mediciner och andra främmande ämnen som vi utsätts för.
Undvik överdriven alkoholkonsumtion. Håll dig till en drink per dag för kvinnor, två för män.
Selen -200 mcg dagligen kan tas som ett separat tillskott eller i ett kvalitets multivitamin
NAC (N-acetylcystein) -500 mg två gånger per dag i minst 8 veckor, sedan en gång dagligen därefter
Milk Thistle -dagligen enligt anvisningarna på etiketten.
Zink -25 mg dagligen. Kan tas som ett separat tillskott eller i en kvalitativ multivitamin
Folsyra -800 mcg dagligen. Kan tas som ett separat tillskott eller i en kvalitativ multivitamin
Vitamin B12 — 2,000 mcg dagligen. Kan tas som ett separat tillskott eller i en kvalitativ multivitamin
Njurarna ansvarar för att filtrera blod och i processen, ta bort gifter, överskott av salt och allt annat kroppen vill eliminera. När vi åldras minskar njurfiltreringsgraden naturligt.
Vissa mediciner kan vara toxiska för våra njurar. Ett vanligt läkemedel som orsakar problem är icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen (Advil, Motrin, Naron) och naproxen (Aleve, Naixan, Na Pu Xing).
Enligt forskning kan följande 15 livsmedel och kosttillskott vara till hjälp för att återställa optimal njurfunktion och hjälpa till att underlätta avgiftning.
Att upprätthålla eller återställa hälsan är inte lätt, men det är definitivt värt det. Först måste vi se till att vi undviker gifter i vår mat, kost och luft. För det andra måste vi använda hushållsprodukter som inte kommer att skapa fler hälsoproblem. För det tredje måste vi optimera vårt näringsintag genom en hälsosam kost, motion och lämpliga kosttillskott. Genom att följa riktlinjerna jag har föreslagit, kommer du att kunna öka sannolikheten för att leva ett långt, lyckligt och hälsosamt liv.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
