Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Du bryr dig om din hud - det är därför du bär solskyddsmedel! Men vissa ingredienser i solskyddsmedel kan vara skadliga för din hud, din hälsa och planeten. Här är en snabb genomgång av de bästa ingredienserna att se upp för i solskyddsmedel och vad du ska välja istället.
När du bär solskyddsmedel i havet, tvättas en del av det bort från huden och flyter genom vattnet, där det kan absorberas av havsdjur och växter inklusive koraller, alger, musslor, sjöborrar, fiskar, delfiner och mer. Forskning har visat att 10 av de kemikalier som vanligtvis ingår i solskyddsmedel kan skada havsdjur genom att försämra deras tillväxt, påverka deras barn i livmodern eller skada deras immunsystem. National Oceanic and Atmospheric Administration listar dessa ingredienser som oxibenson, bensofenon-1, bensofenon-8, OD-PABA, 4-metylbensylidenkamfer, 3-bensylidenkamfer, nano-titandioxid, nano-zinkoxid, oktinoxat, oktokrylen.
Medan mer forskning behöver göras om kemikalierna i denna lista, är det allmänna samförståndet att två av dessa ingredienser definitivt är osäkra för livet i havet - oxibenson och oktinoxat. Dessa kemikalier är ibland svåra att upptäcka eftersom de kan listas under andra namn. Oxybenzon, till exempel, kan listas som BP-3 eller bensofenon-3. Oktinoxat kan listas som OMC eller oktylmetoxicinnamat. Dessa namn är mycket att fästa vid minnet! Lyckligtvis är de flesta solskyddsmedel märkta ”Reef-Safe” eller ”Ocean-Safe” fria från dessa två ingredienser. Du bör alltid dubbelkontrollera etiketten för att vara säker, eftersom det inte finns några fasta regler kring användningen av termerna och vissa företag kan använda dem falskt.
Mitt råd till mina kunder som vill hoppa över etikettläsning eller som bara vill memorera en ingrediens är att välja rev/havssäkra solskyddsmedel med huvudingrediensen zinkoxid. Detta beror på att mineralbaserade solskyddsmedel tenderar att vara fria från de kemiska tillsatserna som nämns ovan och är säkra för människors hälsa. Många miljöexperter rekommenderar att man undviker nanopartiklar om möjligt eftersom det fortfarande är oklart om dessa mindre versioner av mineraler kan påverka havsdjur, och jag håller med dem. Att välja vanliga, icke-nanoformer av zink om du kan är ett klokt beslut.
De flesta av mina klienter är förvånade över att få veta att Food and Drug Administration bara har godkänt två solskyddsmedel som säkra: zinkoxid och titandioxid.
Om du känner igen dessa två mineralingredienser från den havssäkra diskussionen ovan ser du inte dubbelt! Ingredienser som är säkra för havsdjur är i allmänhet säkra för människor också eftersom våra arter delar en del av samma grundläggande fysiologi och biokemi. Till exempel kan hormonstörande kemikalier som påverkar däggdjur i havet också påverka mänskliga hormoner och kan leda till problem som cancer eller förändrad östrogensignalering. Jag anser att detta är bra eftersom att ta hand om dig själv också innebär att ta hand om andra levande varelser på planeten.
FDA har en lång lista med solskyddsmedel som fortfarande är under utredning när det gäller människors hälsa. Dessa inkluderar cinoxat, dioxybenson, ensulizol, homosalat, meradimat, oktinoxat, oktisalat, oktokrylen, padimat O, sulisobenzon, oxybenson och avobenzon. ”Under utredning” betyder att FDA väntar på forskare över hela världen att utföra studier, dra slutsatser och rapportera dessa slutsatser offentligt innan de beslutar om dessa ingredienser är säkra eller inte. Denna process tar årtionden, och mitt råd är i allmänhet att använda produkter som vi vet är säkra nu snarare än att använda en produkt idag som FDA kan avgöra har skadliga effekter i framtiden.
Dessutom har FDA fastställt att två ingredienser i solskyddsmedel inte är säkra i någon mängd: aminobensoesyra (PABA) och trolaminsalicylat. Dubbelkolla dina solskyddsmedel för dessa ingredienser och bli av med dem om de fortfarande finns i ditt skåp.
De FDA-godkända säkra zink- och titanbaserade solskyddsmedel är kända som mineralsolskyddsmedel. De reflekterar båda solens UV-strålar bort från huden som ett sätt att ge UV-skydd. Eftersom zink är ett mineral som har flera användningsområden i människokroppen som näringsämne, rekommenderar jag att du väljer det framför titanbaserade solskyddsmedel om du har ett val. Titan har ingen känd näringsanvändning i människokroppen.
Du kanske vill överväga att använda olika solskyddsmedel för din kropp och ansikte. Solskyddsmedel för ansiktet är normalt mer skonsamma och ljusare än solskyddsmedel för kroppen, och innehåller i allmänhet inga ingredienser som kan skapa en nyans på din hud och ändra färgen på smink om du väljer att bära den. Om du är någon som är benägen för akne, har specialiserade ansiktssolskyddsmedel också en lägre risk för igensättning av porer. Det finns till och med flytande foundation, primersoch tonade fuktgivare som innehåller SPF, så att du kan kombinera dina hudvård- och skönhetsbehov i en produkt.
Om du köper solskyddsmedel till dina barn innehåller barnsolskyddsmedel och barnsolskyddsmedel ofta skonsammare, säkrare ingredienser än sportsolskyddsmedel eller lotioner avsedda för vuxna. Du kan till och med använda dessa babyblandningar för stora barn och vuxna som tenderar att reagera på produkter med dofter, färger eller färgämnen. Bonusen med att köpa solskyddsmedel för barn är att du kan ta med en solskyddsmedel till stranden som fungerar för hela familjen.
Havsdjur är inte de enda varelserna som kan påverkas av mänsklig solskyddsmedel! Vissa företag testar sina produkter på djur innan de släpps ut på marknaden, medan andra använder alternativa forskningsmetoder för att säkerställa att deras produkter är säkra. När du har valet, leta efter en produkt som innehåller en certifiering som Leaping Bunny eller Cruelty-Free International.
FDA reglerar inte användningen av termen ”cruelty-free” eller ”not testat på djur”, så alla företag kan hävda detta på etiketten oavsett om det är sant eller inte. Leaping Bunny och Cruelty-Free International certifieringar är dock frivilliga och kräver att företag uppfyller vissa kriterier för att få denna certifiering, inklusive att utesluta djurförsök under alla delar av produktionsprocessen. Leta efter dessa certifieringar på etiketten om minimering av djurförsök är viktigt för dig i dina solskyddsprodukter.
Termen ”doft” kan användas för att dölja irriterande och till och med giftiga kemikalier som används av kosmetiska företag för att ge produkter en viss doft. Jag uppmuntrar mina kunder att köpa produkter som inte innehåller termen doft och istället välja produkter som innehåller namnen på blommor eller andra luktgoda ämnen de känner igen. Några vanliga namn är lavendel, citrongräs, pepparmynta, rosmarin, kamomill och mer. Om du är någon med känslig hud, försök att undvika tillsatta dofter helt och hållet och gå med en solskyddsmedel för känslig hud eller doftfri solskyddsmedel.
Alla samtal om solskyddsmedel skulle vara ofullständiga om vi inte berörde farorna med solbränna. Solbränna är en viktig riskfaktor för utveckling av melanom - en typ av hudcancer som kan vara dödlig. Ju allvarligare brännskador du upplever under din livstid, desto mer riskerar du att utveckla denna typ av cancer. Om solskyddsmedel kan skydda dig från en allvarlig brännskada, är det värt att använda, oavsett om det innehåller de perfekta ingredienserna.
Solskyddskläder, UV-medvetenhet och livsstilsförändringar är alltid mer effektiva, säkrare och bättre för planeten än solkräm ensam.
Det är min förhoppning att du kommer att känna dig trygg i solskyddsgången i sommar när du väljer ut din nya favoritlotion som är bra för både dig och planeten. Genom att undvika dofter, kemikalier och processer som är kända för att vara skadliga kan du förstärka din egen hälsa medan du njuter av solen.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
