Hur man bygger en hudvårdsrutin för män

Idén att ta på sig en hudvårdsrutin i flera steg kan verka skrämmande och mindre än idealisk för många män, men män måste också ta hand om sin hud. Om du är en gentleman som är intresserad av att ta hand om din hud men inte vet var du ska börja, är det här blogginlägget för dig. Här kommer vi att täcka grunderna för hudvård för de som är nya i en daglig rutin, och för dem som letar efter lite mer än standardalternativen hittar du enkla steg-för-steg-förslag för att tillgodose dina unika hudbehov.

‌‌Grunderna: Vad varje mans hudvårdsrutin behöver

På ett minimum, oavsett hudtyp eller specifika hudproblem, måste varje hudvårdsrutin börja med att tvätta ansiktet och bör avslutas med att applicera en fuktighetskräm.  Rengöring och återfuktning utgör den enklaste hudvårdsrutinen. När du har fått dessa grundläggande steg ner kan du bygga därifrån och anpassa när du går. 

Varför tvätta ansiktet är så viktigt

Rengöring av huden är det viktigaste steget i en hudvårdsrutin. Detta första steg tar bort smuts, döda hudceller och föroreningar från ytan av ditt ansikte. Om den inte tas bort kommer denna skräp att byggas upp, vilket leder till saker som rodnad, flagnande, akne och kan till och med öka hudens åldrande. 

Tänk på att huden i ansiktet verkar mycket annorlunda än huden på resten av kroppen, men det är inte ovanligt att män använder en produkt för att tvätta båda. Kroppsrengöringsmedel tenderar dock att vara för hårda för ansiktet, torka ut huden och deras dofter är kända för att orsaka hudirritation. Om du för närvarande använder en 2-i-1-produkt, skulle ett enkelt sätt att förbättra din huds hälsa vara att använda en ansiktsrengöring som skiljer sig från vad du använder för att tvätta kroppen.

Leta efter ansiktsrengöringsmedel som är fria från det ytaktiva ämnet natriumlaurylsulfat (SLS). Denna ofta använda hudvårdsingrediens, som ansvarar för att skapa ett skumt lödder, tar bort huden från dess naturliga oljor, bryter ner hudens försvar, orsakar torrhet, irritation och inflammerad hud. De flesta företag markerar stolt sina produkts flaskor med orden natriumlaurylsulfatfri eller SLS-fri. 

Lås in fukt och skydda din hud

När din hud är ren behöver den nu fukt och återfuktning. Genom att applicera en fuktighetskräm skyddar du din hud, förhindrar att fukt avdunstar genom ytan och skyddar din hud från omvärlden. Utan ordentlig fukt blir din hud obalanserad, vilket kan leda till torrhet eller oljighet, beroende på din hudtyp.  

Moisturizers finns i alla former och storlekar, så det finns verkligen något för alla. Lotioner tenderar att vara lättare och bra för normal hud som inte är för fet och inte för torr. Krämer tenderar att ha en något rikare konsistens, perfekt för hud som känns stram och kan se lite fläckig ut. För mycket oljiga hudtyper, leta efter en gelfuktare - dessa vattenbaserade produkter tenderar att ha en mattande effekt och absorberas snabbt i huden för att bekämpa glans.

Du kan sluta här om din hud är nöjd med bara grunderna. Om du behöver lite mer hjälp med att bygga ut resten av din rutin eller ta itu med specifika hudproblem, kan du fortsätta att lägga till följande extrafunktioner efter behov.

‌‌‌ Tilläggsfördelarna: Att ta itu med specifika hudproblem

Kanske upplever du irritation efter rakning eller märker fläckiga, torra fläckar på huden eller i skägget. Det är mycket möjligt att rengöring och återfuktning på egen hand inte räcker för att din hud ska bli bäst. Nu när du känner till grunderna för mäns hudvård, för de av er som letar efter lite mer från din rutin, här är några ytterligare alternativ för att öka din huds hälsa. Detta är ett utmärkt sätt att effektivisera din hudvård samtidigt som du fokuserar på din huds unika behov. Lägg helt enkelt till din rutin stegen som talar till dina specifika hudproblem och hoppa över allt som inte gör det.

Exfoliera för att ta bort död hud och rensa porerna

Varje natt medan du sover regenereras dina hudceller och skapar nya fräscha celler. Dessa nya celler driver äldre celler till ytan och skapar ett lager av död hud. Exfolianter arbetar för att ta bort detta översta lager och förhindrar tilltäppta porer som leder till utbrott och torrhet som kan leda till överdriven flagnande och irritation. Genom att ta bort detta döda hudlager kan andra hudvårdsprodukter tränga djupare och vara mer effektiva.

Det finns två typer av exfolianter, fysikaliska och kemiska:

• Fysiska exfolianter, såsom skrubb, tar bort död hud genom den fysiska verkan att skrubba bort den. Leta efter ansiktsskrubb som använder sfäriska jojobapärlor eller fina pulver istället för skarpa skalfragment som kan fånga porerna och orsaka irritation. 
• Kemiska exfolianter, såsom fruktenzymer eller alfa-hydroxisyror, tar bort död hud genom att försiktigt lösa upp den och har förmågan att förbättra hudens hälsa genom att stimulera cellulära funktioner. Enzymer och syror kan vara lite stimulerande, så välj en ansiktsskrubb om du har känsligare hud.

Prova att använda en exfolierande rengöring när du tvättar ansiktet i duschen. Ångan från duschen mjukar upp död hud och öppnar porerna, vilket gör att skrubben eller enzymet lätt kan ta bort uppbyggnaden. Detta är bra att göra innan du rakar dig. Det hjälper till att förhindra inåtväxta hårstrån och främja en närmare rakning. För er med skägg, se till att använda ditt exfolierande rengöringsmedel i skägget och lyfta håret i motsatt riktning som det växer. Detta hjälper till att ta bort fläckig död hud som fångats under ditt ansiktshår.

Hoppa över aftershave och prova en ansiktstoner istället

Aftershaves har utformats för att neutralisera bakterier på huden och läka alla sår eller skärsår som din rakhyvel kan ha skapat samtidigt som porerna stramas åt. Tyvärr använder de flesta aftershaves alkohol för att uppnå detta, vilket är otroligt torkande för huden. Afterrakningar tenderar också att vara starkt doftande, vilket kan göra att huden blir irriterad. Istället för att sträcka sig efter en traditionell aftershave efter grooming, välj en ansiktstoner.

Toners är snabbabsorberande flytande hudvårdsprodukter som är utformade för att balansera hudens pH samtidigt som du tar bort överflödig smuts och olja. De använder ofta ingredienser som salicylsyra, en beta-hydroxisyra som är naturligt antimikrobiell, fantastisk för att lösa upp uppbyggnad i porerna och öka fukten. Tryck bara lite toner i huden efter att du har rakat dig för att tillföra fukt och lindra eventuell irritation orsakad av rakhyvlar. 

Multitask med ansiktsoljor

Ansiktsoljor är multifunktionella hudvårdsprodukter som kan användas i stället för rakkrämer och fuktighetskräm.  För den herre som vill ha de mest minimala hudvårdskollektionerna, tänk dig att bara använda en produkt för flera steg i din rutin. Ansiktsoljor härrör från växter, nötter och frön och innehåller ett brett utbud av essentiella fettsyror, såsom omega-3, 6 och 9, som kan vara fantastiska för huden, även för mer oljiga eller aknebenägna hudtyper.  

Oljor med mycket omega-3, som nyponolja (som inte luktar alls som rosor), är packade med vitaminer och antioxidanter som hjälper till att skydda huden från UV-skador. Oljor med mycket omega-6, som hampfrö och saffloroljor, är fantastiska för både rengöring och återfuktning av huden, är exceptionellt väl lämpade för oljare hudtyper och kan till och med hjälpa till att förhindra utbrott. Ansiktsoljor med mycket omega-9, såsom arganolja, är idealiska för att återfukta torr hud och konditionera ansiktshår. 

Bekämpa åldrande med antioxidanter och C-vitamin  

Externa aggressorer som föroreningar och UV-exponering får våra kroppar att producera cellskadliga molekyler som kallas fria radikaler. Antioxidanter är ämnen som bekämpar fria radikaler och förhindrar skador på våra celler. Att använda hudvård med antioxidantingredienser, såsom vitamin A, E och C, är ett enkelt sätt att öka anti-aging och förbättra hudens hälsa. 

En av de vanligaste och mest fördelaktiga antioxidanterna är vitamin C. C-vitamin är en multifunktionell antioxidant som försvarar mot åldersinducerande fria radikaler, stimulerar kollagen, lyser upp huden och skyddar huden mot UV-skador. Att använda hudvårdsprodukter som innehåller C-vitamin är ett enkelt sätt att snabbt förbättra din huds hälsa. Det finns många former av C-vitamin som används i hudvårdsprodukter. Medan alla har hudfördelar, är vissa mer stabila än andra, vilket hjälper dem att absorbera lätt och utan att orsaka irritation. Ett enkelt sätt att börja integrera C-vitamin i din rutin är att leta efter produkter som använder magnesiumaskorbylfosfat, den mest stabila formen av vitamin C. 

‌‌Använd alltid SPF 

Att applicera en solskyddsmedel dagligen, antingen ovanpå din fuktighetskräm eller i stället för en, är ett enkelt sätt att förhindra åldrande och skydda din hud. UV-inducerad solskada är den främsta orsaken till hudens åldrande. Genom att lägga till en SPF i din dagliga hudvårdsrutin skyddar du i ett enkelt steg mot solbränna, minskar risken för hudcancer och förhindrar bildandet av missfärgning, rynkor och slapp hud.