Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Fet hud är ett bekymmer för många tonåringar och vuxna. Eftersom fet hud har många ursprung kan det vara en utmaning att ta reda på orsaken, vilket gör detta hudtillstånd särskilt irriterande. Och medan enkla livsstilsförändringar och vissa hudvårdsprodukter kan förbättra eller till och med lösa vissa orsaker till fet hud, kan andra orsaker vara svårare att fixa. Lyckligtvis finns det många sätt att förbättra fet hud, oavsett ursprung.
Fet hud kan orsakas av många faktorer - vissa är under vår kontroll, och andra inte. Medan en genetisk predisposition för fet hud kan vara mer utmanande att bekämpa, finns botemedel tillgängliga. Hormonförändringar och livsstilsfaktorer kan alla påverka oljeproduktionen. Till exempel kan en diet rik på tillsatt socker, fetter av dålig kvalitet och mycket bearbetade livsmedel minska hudens integritet, vilket leder till mer oljeproduktion.
Slutligen kan produkterna du använder på din hud och din dagliga hudvårdsrutin också påverka oljeproduktionen. Vissa produkter tar bort de naturliga oljorna från din hud, vilket signalerar din kropp att producera mer olja.
Att hantera fet hud är en toppfråga för hudläkare, som kan hjälpa till att identifiera orsakerna till din fet hud och hjälpa till att utveckla en hudvårdsrutin som tillgodoser din individuella huds behov.
Medan din hudläkare kan föreslå eller förskriva receptfria eller receptbelagda behandlingar, finns många naturläkemedel för fet hud tillgängliga för dig att utforska. Medan vissa, som lermasker och blottpapper, är utformade för att förbättra fet hud som deras primära funktioner, kan många hushållsingredienser förbättra din oljiga hud. Och medan vissa tillfälligt kan minska utseendet på olja på din hud, arbetar andra mer proaktivt för att minska pågående oljeproduktion.
Blottingpapper kan snabbt och enkelt minska oljan på huden - men de är i allmänhet en tillfällig lösning. Om du är ute och reser och behöver ett enkelt sätt att hantera oljan på huden är blottpapper en av de mest praktiska lösningarna.
När det försiktigt klappas på huden absorberar blottingpapper olja och tar bort den från hudens yta. Detta minskar det glänsande utseendet som många ogillar och skapar en mer matt look. Läs vidare för fler lösningar på fet hud som kan minska oljeproduktionen totalt sett.
Honung är en hushållsingrediens som kan förbättra fet hud. Medan du kanske redan använder det för att söta ditt te och i bakning och matlagning, har honung unika egenskaper som gynnar din hud när den appliceras lokalt.
Honung har naturliga antibakteriella och antiseptiska egenskaper, vilket kan minska mikrober på huden och minska oljeproduktionen. Dessutom kan honung bidra till att minska sannolikheten för fläckar och akne på grund av dess antibakteriella egenskaper.
Medan alla former av honung kan användas för att göra en ansiktsmask, är manukahonung en unik form av honung med ännu mer antimikrobiella egenskaper än det traditionella sötningsmedlet. Du kan göra en honungsmask genom att blanda honung och havre i en mixer och applicera den på ditt ansikte. Gnid försiktigt blandningen över ansiktet och tvätta sedan helt.
Liksom blottpapper absorberar lermasker överflödig olja från hudens yta. Även om detta kanske inte är en snabb lösning när du är på språng, kan maskering som en del av din vanliga hudvårdsrutin minska hudens oljeproduktion och samtidigt minska ”oljeglansen”.
Många skönhetsmärken gör färdiga lermasker som du kan applicera direkt på huden och låta verka under en tid innan du helt enkelt tvättar av dem. Vissa lerprodukter kan kombineras med andra ingredienser, som äppelcidervinäger, för att skapa en ansiktsmask. Oavsett vilken lerprodukt du använder, se till att du följer förpackningsinstruktionerna för säker användning.
Liksom honung är aloe vera en annan hushållsprodukt som kan gynna huden på många sätt. Även om du kanske redan har butiksköpt gel hemma för att lindra obehag i solbränna, kan du också applicera denna produkt i ansiktet för att avskräcka fet hud. Färsk aloe vera kan också appliceras på huden som en fuktkräm som minskar produktionen av olja.
När du använder någon form av aloe är det viktigt att testa en liten hudfläck först innan du använder den på ett större område. Vissa människor är allergiska mot aloe - ett lapptest kan hjälpa dig att undvika mer utbrett obehag om du har en känslighet.
Även om du kanske är van vid att äta din havregryn snarare än att applicera den på din hud, är en hemlagad havregrynsmask en annan lösning på fet hud. Havregryn har naturliga antiinflammatoriska egenskaper, så det kan också minska rodnad och utseendet på akne och fläckar när det appliceras på huden. Dessutom kan topiskt applicerat havregryn absorbera olja, vilket minskar mängden som vilar på ytan av din hud.
Du kan kombinera honung och havregryn för att göra en enkel mask eller blanda 2 matskedar havregryn med 1 tesked bakpulver och precis tillräckligt med vatten för att skapa en pasta. Applicera på huden i cirka 10 minuter och skölj noggrant bort för en oljereduktande mask.
Att applicera olja i ansiktet kan verka kontraintuitivt när du har fet hud. Men jojobaolja är en ingrediens som kan gynna fet eller aknebenägen hud.
När den appliceras lokalt kan jojobaolja balansera din naturliga oljeproduktion och minska mängden olja din hud producerar. Jojobaolja anses också vara icke-komedogen, vilket innebär att den inte kommer att täppa till dina porer - en annan fördel om du lider av akne. Att applicera jojobaolja direkt i ansiktet kan också återfukta huden samtidigt som oljeproduktionen mildras. För en ökning av oljekämpande kraft, överväg att lägga jojobaolja till din favoritlermask.
Kombinationen av äggvita och citronsaft är en annan hemlagad mask som används för att minska oljeproduktionen. När de appliceras på ansiktet kan äggvita stänga porerna och minska utsöndringen av talg (olja). Detta kan leda till ett mindre oljigt ansikte och kan minska sannolikheten för akne och fläckar.
Citronsaften i denna mask fungerar som ett lätt blekmedel som hjälper till att jämna ut din hy. Ospädd citronsaft ska inte användas direkt på huden, eftersom det kan orsaka en reaktion och brännande känsla. Späd istället citronsaften innan du lägger den till dina äggvitor när du gör din mask. Efter att masken har varit på i ca 10 minuter, tvätta noggrant med varmt vatten.
Visst, mandlar är ett läckert och näringsrikt mellanmål — men de kan också förbättra fet hud. Mandlar är en källa till friska omättade fetter. När de krossas i en matberedare och appliceras på din hud kan de också balansera produktionen av hudolja. Det vitamin E i mandlar ger också sina egna fördelar, som att göra huden ljusare och förbättra hudskador orsakade av UV-exponering.
Använd lika delar honung och krossade mandlar, applicera sedan denna exfolierande skrubb i ansiktet. Massera försiktigt in i huden och skölj sedan bort.
Ett av de mest uppenbara sätten att förbättra fet hud är att tvätta ansiktet för att ta bort överflödig olja. Även om detta låter enkelt, finns det några saker att tänka på för att säkerställa att du hjälper - och inte skadar - din huds tillstånd.
Identifiera först din hudtyp för att bestämma rätt typ av rengöringsmedel för din hud. De med fet hud kan dra mest nytta av en oljefri rengöring, som en skummande eller gelrengöring. En massa andra ingredienser kan också gynna fet hud. Kolla in den här artikeln för en hudläkares uppfattning om vilka ingredienser du ska leta efter när du väljer ett rengöringsmedel.
Slutligen, kolla med din hudläkare om hur ofta du ska tvätta ansiktet. Att tvätta med rengöringsmedel för ofta - eller inte tillräckligt ofta - kan påverka talgproduktionen. I de flesta fall bör du inte tvätta ansiktet mer än två gånger om dagen, och vissa kan dra nytta av att begränsa rengöringen till en gång dagligen.
Att hantera fet hud kan kräva lite försök och fel. Det som fungerar för din vän kanske inte fungerar för dig - och vice versa. Men med dessa tips, tricks och råd kommer du att vara på god väg till vacker, frisk hud.
Även om du kanske är glad att prova dessa nya hudvårdsidéer för fet hud, implementera inte dem alla på en gång. Tillåt flera dagar mellan att prova nya produkter eller hemlagade masker för att undvika att överväldiga den känsliga huden i ansiktet. Att överdriva det med för många nya behandlingar kan leda till ännu fler hudproblem.
Tillsammans med att prova nya behandlingar för fet hud, se till att du håller dig väl hydratiserad. Dehydrering kan förvärra fet hud, så drick mycket vatten hela dagen och sikta på minst 80 uns total vätska dagligen. Att ha en återanvändbar flaska till hands är ett bra sätt att hålla koll på dina vätskebehov.
Leta dessutom efter oljefria hudvårds- och sminkprodukter för att förbättra fet hud. Och glöm inte att återfukta huden. Även om det kan tyckas att en fuktighetskräm kan göra huden ännu oljare, är fuktgivande viktigt för att kontrollera hudens fuktighet, förbättra oljighet och uppnå frisk hud.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
