Hemlagad BCAA Gummies

Gummies är ett populärt mellanmål. Hemmagjorda gummier gjorda med BCAA ger de näringsämnen som behövs för att hjälpa musklerna att återhämta sig snabbare efter träning eller andra fysiska aktiviteter. De aminosyran föreningarna ger också en energiboost. 

Efter ett träningspass genomgår muskelvävnad nedbrytning och mikroskopiska skador. Vävnaden går sedan igenom reparationsprocessen ”muskelproteinsyntes”. Under denna fas blir musklerna större och starkare. 

Men om man samtidigt försöker gå ner i vikt, bromsar bantningen muskelproteinsyntesen. Det är här BCAA kommer in i bilden. BCAA innehåller aminosyrorna isoleucin, leucinoch valin, som kroppen inte kan producera men behöver. Aminosyratrion konkurrerar dessutom med aminosyran tryptofanen. Tryptophan omvandlas till serotonin som inducerar avslappning och dåsighet. Genom att äta BCAA före och under aktivitet känner idrottare energi samtidigt som de får de näringsämnen som behövs för musklerna att regenerera.

California Gold Nutrition BCAA-pulver är glutenfritt, icke-GMO och sojafritt. Gummier gjorda med detta BCAA-pulver ger vitaminer, mineraler, essentiella aminosyroroch en energiboost. 

BCAA Gummy Recept

Ingredienser

• 1 skopa av California Gold Nutrition BCAA grenade aminosyror pulver
• 1,5 skopor (15 g) osmaksatt gelatin 
• 1/2 kopp vatten
• Godisformar

Instruktioner

1. Kombinera och blanda ingredienserna i en skål för att lösa upp gelatinet. 
2. Låt lösningen sjuda i en kastrull på låg värme i cirka fem minuter för att tjockna. 
3. Rör om blandningen medan du lagar mat. 
4. Häll blandningen i formarna.
5. Låt gummier stelna i tre timmar vid rumstemperatur eller i 30 minuter i frysen. 
6. Ta bort gummierna från formarna och förvara i kylen. 
7. Gummierna kan förvaras i upp till sex dagar.