Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) är en vanlig sjukdom som inkluderar Crohns sjukdom och ulcerös kolit. Över 50 miljoner människor drabbas över hela världen. I den här artikeln kommer vi att diskutera ulcerös kolit, specifikt, och några naturliga tillvägagångssätt som kan bidra till att förbättra hälsan.
Ulcerös kolit förekommer hos både män och kvinnor, främst mellan 15 och 35 år. Ibland kan det dock inträffa så sent som vid 60 års ålder. Det anses vara ett autoimmunt tillstånd och kan utlösas av bakterier, virus och vissa livsmedel. Det verkar också finnas en genetisk komponent till detta, möjligen relaterad till kromosom 16.
De med en första grads släkting (föräldrar eller syskon) med ulcerös kolit är 3 till 20 gånger mer benägna att drabbas än den allmänna befolkningen. Även om individer från vilken etnicitet som helst kan påverkas, de av europeisk eller Ashkenazi judisk härkomst löper högre risk.
Kliniska symtom på ulcerös kolit inkluderar buksmärta, uppblåsthet, rektal blödning och kontinuerlig koloninflammation. Medan inflammation uppträder ytligt i tjocktarmen, är ändtarmen nästan alltid involverad.
Anemi är vanligt hos dem som lider av detta tillstånd på grund av kronisk blodförlust och järnbrist. Absorptionen av vitaminer och mineraler kan också påverkas.
Kronisk anemi och trötthet är vanliga hos dem med ulcerös kolit och ledvärk och hudutslag. De med detta tillstånd har också ökad risk för att utveckla tjocktarmscancer, så det är viktigt att regelbundna screeningundersökningar för tjocktarmscancer, såsom en koloskopi, inträffar. Rådgör med en läkare angående detta.
Kostvanor spelar en viktig roll för den allmänna hälsan och förebyggandet av ulcerös kolit. Till exempel kan undvikande av svavelhaltiga livsmedel, inklusive kalkon, nötkött, mjölk, ägg och ost, vara fördelaktigt för dem med ulcerös kolit eftersom de kan öka tarmbakteriens produktion av vätesulfid. Studier visar att denna gas ökar risken för uppblossningar av ulcerös kolit.
Följande kosttillskott kan också vara fördelaktiga.
Ett probiotiskt tillskott innehåller friska bakterier, som kan hjälpa till att återställa nyttiga bakterier i tarmkanalen.
Livsstilsval kan snabbt förändra tarmmikrobiomet. Till exempel kan ofta överanvända antibiotika döda friska tarmbakterier. Dessutom kan kronisk användning av syrabeduktorer förändra tarmmikrobiomet genom att ändra syranivåerna i tarmen. De med ulcerös kolit och andra matsmältningsproblem måste ägna extra uppmärksamhet åt sin tarmhälsa.
En studie från 2006 drog slutsatsen, ”Lactobacillus GG verkar vara effektivt och säkert för att upprätthålla remission hos patienter med ulcerös kolit, och det kan representera ett bra terapeutiskt alternativ för att förhindra återfall i denna grupp av patienter.”
En studie från 2016 visade att ett probiotiskt tillskott som innehåller laktobacillus och bifidobakterier kan vara till hjälp för dem med ulcerös kolit och kan minska behovet av steroider. En studie från 2019 av bifidobakterierna probiotiska och ulcerös kolit visade också fördelaktiga resultat med tillskott.
Föreslagen dos: 5 till 100 miljarder enheter per dag.
Prebiotiska livsmedel hjälper till att förbättra tarmmikrobiomet genom att hjälpa friska bakterier att växa. Exempel på dessa livsmedel inkluderar äpplen, sparris, bananer, maskrosgrönsakeroch linfrö, för att nämna några. Dessa livsmedel hjälper till att uppmuntra tillväxten av fördelaktiga bakterier, som producerar fruktaner, ett användbart hjälpmedel för att minska inflammation i tarmen hos dem med ulcerös kolit.
En studie från 2011 fann otillräckliga data för att rekommendera omega-3-fettsyror för att upprätthålla remission av ulcerös kolit och Crohns sjukdom.
Vitamin D brist är en av de vanligaste vitaminbristerna runt om i världen. Låga nivåer av D-vitamin har förknippats med många sjukdomar. I min praktik i södra Kalifornien hade fyra av fem av mina patienter D-vitaminbrist när de testades. Jag har rekommenderat D-vitamin till majoriteten av mina patienter sedan 2007. Låga nivåer av D-vitamin är förknippade med ulcerös kolit.
En studie från 2019 visade att de med ulcerös kolit är mer benägna att ha lägre blodnivåer av vitamin D, och de med de lägsta nivåerna har flest symtom.
En studie från 2014 visade att de med ulcerös kolit som hade högre nivåer av D-vitamin i blodet hade färre symtom än de med lägre nivåer. På samma sätt visade en studie från 2018 att vitamin D -tillskott var associerat med att minska inflammation hos patienter med ulcerös kolit.
Föreslagen dos: De flesta behöver 1 000 till 5 000 IE vitamin D dagligen.
I indisk kultur har utövare av forntida ayurvedisk medicin rekommenderat örter och mineraler som källor till medicinsk läkning. Gurkmeja, i pastaform, har applicerats på huden under en mängd olika tillstånd. Det har också inhalerats som ånga för andningsstopp. Även om kliniska prövningar på användningen av gurkmeja för dessa ändamål är begränsade, erkänner moderna utövare av Ayurveda fortfarande att gurkmeja under de senaste 3000 åren anekdotiskt har gett symptomatisk lindring och fortsätter att göra det.
Traditionell kinesisk medicinens användning av gurkmeja eller Jiang Huang involverade dess upplevda effekt av att flytta en persons ”qi” eller vitala energi. Dessutom trodde folk att gurkmeja förbättrade blodflödet och lindrade buksmärtor. Det finns studier som stöder att det kan hjälpa till med ulcerös kolit.
En studie från 2017 drog slutsatsen ”.. curcumin har potential att inducera och upprätthålla remission hos patienter med ulcerös kolit utan allvarliga biverkningar.”
Genom att utvärdera den dubbla användningen av curcumin och receptbelagda läkemedel mesalamin hos 142 patienter drog forskare i en studie från 2018 slutsatsen att kombinationen resulterar i högre remission än medicinen ensam. Inga negativa biverkningar noterades.
En studie från 2019 utvärderade sex randomiserade kontrollerade studier, som inkluderade 349 patienter och hade liknande fynd. Denna studie visade också att kombinationen av curcumin och mesalamin var fördelaktig.
L-karnitin är en viktig förening i människokroppen som är nödvändig för ämnesomsättningen. Cirka en av 350 personer kan inte syntetisera det. Men bland dem som gör det kan vissa ha högre krav än deras kroppar kan ställa. De med ulcerös kolit ingår.
En studie från 2012 utvärderade L-karnitin hos individer med ulcerös kolit. De med mild till måttlig ulcerös kolitaktivitet såg förbättring när de hade koloskopier.
Glutamin är en av de vanligaste fria aminosyrorna som finns i människokroppen. Ansvarig för många metaboliska processer anses det vara en ”glukogen” aminosyra. Detta innebär att om din kropp behöver ytterligare glukos, kan den omvandla glutamin till glukos och ge kroppen den energi den behöver. Tarmen verkar också behöva glutamin för att hjälpa tarmbränsleceller.
En studie från 2014 drog slutsatsen att glutamintillskott kan vara till hjälp för dem med ulcerös kolit. Glutamin visades också, i en studie från 2018, hjälpa till att minska vägarna som orsakar inflammation hos dem med ulcerös kolit.
De flesta tänker på melatonin som sömnmedicin. Emellertid kan dess kraftfulla antioxidantegenskaper vara till hjälp för dem med ulcerös kolit.
En studie från 2011 visade att melatonin kan vara till hjälp. Forskarna drog slutsatsen, ”... melatonin har en dubbel verkan som en effektiv antiinflammatorisk och en antioxidant, och kanske ett hoppfullt terapeutiskt medel för ulcerös kolit.”
På senare tid undersökte en studie från 2018 melatonin med hjälp av en musmodell för ulcerös kolit. Resultaten visade att melatonins antioxidantegenskaper kunde hjälpa till att förhindra bildandet av kolit.
Andra studier visar att N-acetylcystein och berberin också kan hjälpa till att kontrollera och eventuellt till och med förhindra ulcerös kolit. Dessutom bör de med ulcerös kolit också överväga att komplettera med fettlösliga vitaminer - A, Koch E - eftersom de absorberas dåligt.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
