Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Tinnitus avser att höra ett konstant ringande, brusande, klickande eller väsande ljud. Det är extremt vanligt eftersom miljontals människor bara i USA har tinnitus. Personer med svår tinnitus kan ha svårt att höra, arbeta eller till och med sova. Orsaker till tinnitus inkluderar hörselnedsättning, exponering för höga ljud eller läkemedel (särskilt läkemedel av Valium-typ [bensodiazepiner] samt icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som aspirin och ibuprofen). Tinnitus kan också vara ett symptom på andra hälsoproblem, såsom allergier, högt eller lågt blodtryck, tumörer och problem i hjärtat, blodkärlen, käken och nacken.
De enklaste behandlingarna av tinnitus innebär att identifiera och eliminera orsaken. Om ringningen i örat beror på långvarig exponering för högt ljud eller musik, dykning eller andra orsaker till skador på trumhinnan är det svårare att behandla. Vissa studier har dock visat att magnesiumtillskott kan hjälpa i dessa fall (150 till 250 mg tre gånger dagligen). Andra naturliga läkemedel som har visat sig vara användbara inkluderar:
Den senaste naturliga produkten som visar lovande effekt vid tinnitus är melatonin. I det mest detaljerade som utfördes vid Ohio State University Eye and Ear Institute randomiserades sextioen vuxna med kronisk tinnitus till att få 3 mg melatonin eller placebo varje natt i 30 dagar följt av en 1-månaders tvättperiod innan de bytte till den andra behandlingen. Resultaten visade mycket övertygande att melatonin var associerat med en statistiskt signifikant minskning av tinnitusintensitet och förbättrad sömnkvalitet hos dessa patienter med kronisk tinnitus. Melatonin var mest effektivt hos män med svårare och bilateral tinnitus och/eller de med en historia av bullerexponering.
Forskare tror att ett av sätten melatonin kan hjälpa tinnitus är genom att förbättra sömnkvaliteten. Det är en intressant verkningsmekanism, särskilt eftersom tinnitus ofta är en bieffekt av receptbelagda sömntabletter. Andra bevis tyder på att melatonin kan hjälpa till att förbättra inre öronfunktionen. Till exempel har melatonin visat sig skydda mot inre öronskador orsakade av olika läkemedel inklusive antibiotika och kemoterapimedel. I en studie visade sig melatonin vara upp till 150 gånger effektivare för att begränsa biverkningarna av inre örat av läkemedel än en blandning av antioxidanter som inkluderade vitamin C och E, glutation och N-acetyl-cystein. Med tanke på att läkemedel ofta är en orsak till tinnitus kan det vara så att alla som tar ett läkemedel som är förknippat med tinnitus också bör ta melatonin för att skydda innerörats funktion och eventuellt förhindra tinnitus.
Vitamin B12 krävs för korrekt melatonin tillverkning och verkan. Inte överraskande har forskare funnit att om antingen melatonin eller B12 är lågt i blodet, att de är förknippade med tinnitus. Om både melatonin- och B12-nivåerna är låga är föreningen ännu starkare.
Tinnitus är inte det enda tillståndet kopplat till låga vitamin B12-nivåer i samband med åldrande. Flera studier har visat att nivån av vitamin B12 sjunker med åldern och att vitamin B12-brist finns hos så högt som 40% av personer över 65 år. Bristen kan vara resultatet av minskat kostintag, men en mer trolig förklaring är att när vi åldras finns det minskad utsöndring av en förening som kallas inneboende faktor som underlättar B12-absorptionen. Låga vitamin B12-nivåer kan vara förödande i alla åldrar, men hos äldre kan det leda till betydande försämring av nervfunktion och mental kapacitet. Tinnitus för många äldre människor kan vara toppen av isberget om det är relaterat till låga vitamin B12-nivåer.
En studie publicerad av Royal Belgian Society for Ear, Nose, Throat, Head and Neck Surgery tittade på blodnivåer av vitamin B12 hos 100 på varandra följande geriatriska polikliniska patienter som sågs för olika akuta och kroniska medicinska sjukdomar. De fann att 11 patienter hade B12-nivåer i serum på 148 pmol/L eller lägre — gränsen för vitamin B12-brist; 30 patienter hade nivåer mellan 148 och 295 pmol/L; och 59 patienter hade nivåer över 296 pmol/L. Efter den initiala bestämningen följdes patienterna i upp till tre år. Patienterna med B12-nivåer under 148 pmol/L behandlades och ingick inte i analysen av sjunkande kobalaminnivåer. Den genomsnittliga årliga minskningen var 18 pmol/L för patienter som hade högre initiala B12-nivåer, men för patienter med lägre initiala B12-nivåer var den genomsnittliga årliga serumnedgången mycket högre vid 28 pmol/L.
Dessa resultat indikerar att mätning av nivån av vitamin B12 i blodet (serumkobalamin) eller mätning av urinutsöndring av metylmalonsyra som screeningtest för vitamin B12-brist verkar indikeras hos äldre. Alternativt skulle jag rekommendera alla över 65 år eller en vegetarian i alla åldrar att ta den aktiva formen av vitamin B12, metylkobalamin, i en dos av 1000 till 3000 mcg dagligen. Obs: denna höga dos kringgår behovet av inneboende faktor för att underlätta absorptionen.
Vitamin B12 finns i flera former. De vanligaste formerna är cyanokobalamin och hydroxokobalamin, men dessa två former måste omvandlas till metylkobalamin av kroppen och kanske inte är bäst för äldre människor eftersom många kan ha en minskad förmåga att omvandla cyanokobalamin och hydroxokobalamin till metylkobalamin. I djurmodeller av åldrande, medan metylkobalamin ledde till betydande ökningar av livslängden, hade cyanokobalamin ingen effekt. Metylkobalamin har också gett bättre resultat i kliniska prövningar än cyanokobalamin och bör därför betraktas som den bästa tillgängliga formen när specifika fördelar med vitamin B12 önskas.
Det finns lite forskning om kostfaktorer i tinnitus - det finns bara inga pengar i det. Som sagt, en ny studie som undersöker data från den brittiska biobanksresursen, en mycket stor tvärsnittsstudie av vuxna i åldern 40-69 som bor i Storbritannien, ger några intressanta ledtrådar. Efter kontroll av livsstil, bullerexponering, hörsel, personlighet och andra faktorer; ett samband mellan ihållande tinnitus, definierad som närvarande åtminstone mycket av tiden, minskades med fiskkonsumtion som indikerar en annan möjlig fördel med fiskolja tillskott.
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
