Naturliga lösningar för barnförstoppning

National Institutes of Health rapporterar att förstoppning hos barn är en vanlig förekomst. Även om detta tillstånd vanligtvis inte är livshotande, kan det säkert påverka ett barns livskvalitet.

Förstoppning kännetecknas av tarmrörelser som förekommer mindre ofta än vanligt eller avföring som tenderar att vara hård, torr och svår och smärtsam att passera.   Följande är vanliga orsaker till förstoppning hos barn: 

• Mjölkallergi: Enligt en rapport från 1998 som presenterades i The New England Journal of Medicineslutar cirka 70 procent av fallen av förstoppning hos barn genom att eliminera komjölk från kosten och ersätta soja- eller rismjölk.
• Brist på fiber: Precis som hos vuxna är en fiberrik diet viktig för tarmhälsan.
• Vissa mediciner eller läkemedel, såsom antacida, opiater och antidepressiva medel.
• Olika sjukdomar och anatomiska avvikelser som diabetes, njursjukdom, hypotyreos, hypofysstörningar eller låga kaliumnivåer.
• Avhållande av pall: Barn får inte göra avföring eftersom de är stressade över potträning, skäms över att använda ett offentligt badrum, inte vill avbryta lektiden eller är rädda för att få en smärtsam eller obehaglig tarmrörelse.

Innan du tar det receptfria laxermedlet bör du överväga att lägga till ett probiotiskt tillskott till ditt barns dagliga rutin.  

 Probiotika för barn

Det finns några preliminära bevis för att probiotika, eller fördelaktiga bakterier, är användbara vid förstoppning hos barn. Det är vettigt. När allt kommer omkring utgör bakterier cirka 30 procent eller mer av den typiska avföringsvikten. Dessutom förbättrar dessa fördelaktiga bakterier den övergripande matsmältningshälsan.

 Istället för att använda en enda stam av probiotiska bakterier är det bäst att använda en multistamformel som består av mycket livskraftiga och kompatibla stammar som Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus lactis, Lactobacillus fermentum eller Lactobacillus rhamnosus. Det finns flera bakteriestammar i våra kroppar, så det är viktigt att komplettera med en formel med flera stammar. Ett bra probiotiskt tillskott kommer att lista de stammar som det innehåller på etiketten.

 Tänk på att mycket av den vetenskapliga forskningen om probiotika involverar analys av enstaka stammar eftersom det är lättare att utvärdera effektiviteten hos en stam jämfört med flera stammar. En av de mest studerade bakteriestammarna är Bifidobacterium breve.

Data

 En pilotstudie från 2011 som presenterades i Nutrition Journal som involverade 20 barn (medelålder 7,4 år) med förstoppning visade att dagliga doser av ett probiotiskt tillskott (100 miljoner till 1 miljard kolonibildande enheter av Bifidobacterium breve) under fyra veckor signifikant ökade frekvensen av tarmrörelser. Barn som började studien med i genomsnitt mindre än en tarmrörelse per vecka förbättrades till i genomsnitt cirka fem per vecka efter fyra veckor.

Barnen hade också ökad avföringskonsistens och en signifikant minskning av fekal inkontinens - från nio incidenter per vecka i början av studien till 1,5 i vecka fyra. Dessutom var det en signifikant minskning av antalet buksmärtepisoder — 4,2 i början av studien till 1,9 i vecka fyra.

Tidigare kliniska studier har visat att även nyfödda barn säkert kan ta probiotika i en daglig dos på upp till 9 miljarder bakterier.

Den positiva vetenskapliga forskningen om probiotika och barnförstoppning ger föräldrar ett mer naturligt sätt att hjälpa till att lindra detta obekväma tillstånd.