Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
En av de mest populära och nyttiga gröna supermatarna är moringa oleifera, känd på populärt språk som ”trumpinne”, ”mirakel” eller ”pepparrot”. Trädet är infött vid Himalayas fot av Indien men odlas nu vanligtvis i de halvtorra, tropiska och subtropiska zonerna i världen.
Moringaträdet har ett högt näringsvärde och varje del av det är livskraftigt för kommersiella eller näringsändamål. Medan fördelarna med detta träd har blivit kända för väst först under det senaste förflutna, har moringa använts i och runt den indiska subkontinenten i århundraden. Dess produktiva näringssammansättning gjorde den till en av de djupgående medicinska örterna som används i traditionell ayurvedisk medicin.
Med det sagt är teet som är tillverkat av malda och uttorkade moringablad utan tvekan ett av de mest näringsrika teerna som kan konsumeras.
Moringa te krediteras med närvaron av många viktiga vitaminer och mineraler. Själva trädet, särskilt bladen, baljorna och fröna, innehåller en mängd viktiga fytokemikalier som tanniner och flavonoider, som tar sig in i moringateet när bladen är malda.
Här är några viktiga hälsofördelar och användningar av moringa te.
Moringa te är fullt av antioxidanter, vitamin C, och beta-karoten. Dr Amy Shah, dubbelstyrelsecertifierad MD säger, ”Antioxidanter erbjuder en rad hälsofördelar och hjälper till att bekämpa och eliminera fria radikaler i kroppen, vilket förhindrar uppkomsten av oxidativ stress som potentiellt kan vara skadlig”.
Bladen på detta träd är också rika på quercetin. ”Quercetin är en antioxidant som kan hjälpa till att stabilisera blodsockret, avväpna sjukdomsframkallande fria radikaler och hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar”, tillägger hon. Bladen innehåller också klorogensyra, som enligt forskning kan hjälpa till att reglera och kontrollera blodsockernivån.
Moringa-te är antiinflammatoriskt till sin natur på grund av närvaron av inflammationsbekämpande medel som kallas isotiocyanater, som lindrar låggradig inflammation. ”Inflammation är ett normalt svar på stimuli i kroppen, men kronisk inflammation har visat sig leda till en rad hälsoproblem inklusive högt blodtryck”, säger Dr Shah. Studier tyder på att fenolglykosider och andra föreningar i moringa visade immunsuppressiva och antiinflammatoriska aktiviteter.
De antiinflammatoriska föreningarna i moringa te hjälper till att förbättra matsmältningen, lugna magen och generellt förbättra den allmänna gastrointestinala hälsan. De antibakteriella egenskaperna hos detta te hjälper också din tarmfunktion i sitt optimala tillstånd. ”Många superfoods, som moringa-extrakt, kan hjälpa till att hålla tarmen frisk och fungera korrekt. De höga antibiotiska och antibakteriella egenskaperna hos moringa kan hjälpa till att stoppa tillväxten av patogener i tarmen. Dessutom är moringa hög i vitamin B, vilket hjälper till med övergripande matsmältning, minskar uppblåsthet, förstoppning och andra matsmältningsproblem ”.
Potenta nivåer av askorbinsyra och andra antioxidanter gör detta te idealiskt för att skydda mot symtom på förkylning och influensa. ”Dessa antioxidanter stimulerar produktionen av vita blodkroppar som hjälper till att bekämpa oxidativ stress och därigenom hjälpa till att stärka immunförsvaret.”
Moringa te är också en icke-koffeinhaltig energiförstärkare. ”Att undvika koffein och välja naturliga energiförstärkare är idealiskt för att främja en hälsosam sömn/vakningscykel och hålla dygnsrytmen i linje”, tillägger Dr. Shah.
De potenta antioxidantegenskaperna hos moringa har en hög koncentration av en kemikalie som kallas ”cytokininer”. Detta hjälper inte bara att reparera skadade celler utan ökar också celltillväxten och stabiliserar kollagen. Moringa te är laddat med proteiner samt alla nio essentiella aminosyror och har tillräckliga mängder vitamin C och B-komplex. ”Aminosyror är byggstenarna i protein, som hjälper till att främja hårväxt och behålla fukt i huden. På grund av detta är regelbundet intag av moringa ett utmärkt sätt att förbättra hud- och hårhälsan ”, förklarar Dr. Shah.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
