Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Allt börjar med ett rent ansikte.
När det gäller att kurera en hudvårdsrutin från grunden är det en bra idé att börja med grunderna: och det blir inte mycket mer grundläggande än att tvätta ansiktet. Att börja med en ren duk är intuitivt vettigt. En solid ansiktsrengöring har potential att inte bara ta bort smuts, smink, svett och döda hudceller utan kan också hjälpa till att ta itu med specifika hudproblem som torrhet, känslighet, akne eller oljighet.
Även om det verkar enkelt att använda en ansiktsrengöring, kan det vara överväldigande att veta vilken produkt du ska välja bland de många alternativen som finns i butiker och online. Vad exakt är det du bör leta efter i ett rengöringsmedel? Hur vet du vilka produkter som är bäst för din unika hudtyp, och spelar enskilda ingredienser verkligen roll?
I den här artikeln hjälper jag till att förenkla urvalsprocessen samtidigt som jag lyfter fram några personliga favoritingredienser som du kan leta efter nästa gång du är på marknaden för en ny ansiktsrengöring.
En ansiktsrengöring är en hudvårdsprodukt som är utformad för att rengöra din hud. Att tvätta ansiktet är viktigt eftersom det möjliggör avlägsnande av smuts, svett, smink, överskott av talg (olja) och andra föroreningar och föroreningar som vi omedvetet stöter på i vår vardag. Underlåtenhet att ta bort uppbyggnad kan resultera i tilltäppta porer, vilket kan leda till oroande och envisa akneutbrott. Att hoppa över detta viktiga tvättsteg kan också leda till utseendet på tråkig, glanslös hud på grund av uppbyggnad av döda hudceller.
Ansiktsrengöringsmedel är inte en storlek som passar alla. Din individuella hudtyp, personliga preferenser, prioriteringar och förekomst av någon känd hudsjukdom, till exempel akne eller eksem, är alla faktorer som kan avgöra vilken kombination av ingredienser som passar bäst för din huds behov. Dessutom fungerar vissa produktfordon (vilket betyder om det är formulerat som en gel, kräm, olja eller skummande rengöringsmedel) bättre för vissa hudtyper än andra.
Som styrelsecertifierad hudläkare får jag ofta frågan: ”Vad är min hudtyp?” Dessa förfrågningar kommer ofta från människor som är nya i hudvårdsspelet: nämligen de som (mirakulöst) har klarat sig med den gamla och klassiska ”tvål och vatten” -kombinationen under större delen av sina liv eller, ännu bättre, berätta för mig att de helt enkelt tvättar ansiktet med vatten.
Men ibland kommer denna fråga från självutnämnda hudvårdsjunkies som helt enkelt ännu inte har hittat ett effektivt, pålitligt rengöringsmedel som konsekvent uppnår önskat resultat. Detta beror ofta på att man väljer fel produkt för sin hudtyp.
De fem huvudtyperna av hud, enligt American Academy of Dermatology, inkluderar:
Den primära determinanten för hudtyp är mängden talg eller olja som din hud producerar. Detta påverkas av flera faktorer, inklusive genetik, klimat, ålder och mediciner.
Det är välkänt att gener spelar en roll för att styra talgproduktionen. Ett bra exempel på detta har visats i studier som undersöker familjehistoriens roll i aknepatogenes. Måttlig till svår akne är starkt förknippad med en familjehistoria av akne hos första gradens släktingar: det vill säga om dina föräldrar har fet, aknebenägen hud, kommer du att vara mer benägen att ha fet, aknebenägen hud.
Om du inte är säker på vad din hudtyp är, finns det en snabb och enkel metod du kan använda för att räkna ut det. Det är viktigt att bedöma din hud ren och fräsch vid baslinjen, utan störningar av aktuella krämer, serum och andra produkter som du vanligtvis kan lägga på under en dag. Börja med att tvätta ansiktet med en mild rengöring. Följ detta genom att försiktigt klappa huden torr. Efter 30 minuter är det dags att utvärdera din hud:
Vehiktet för ett läkemedel eller kosmetisk hudvårdsprodukt hänvisar till hur läkemedlet är formulerat för att leverera den aktiva ingrediensen till huden. Aktuella fordon kan vara i form av en lotion, grädde, gel, skum, salva, vätska, olja etc.
Det är här fordonet spelar in. De med fet hud kan dra stor nytta av att använda ett oljefritt, skonsamt skum- eller gelrengöringsmedel. Dessa är särskilt bra för att eliminera överflödiga oljor samtidigt som du tar bort smuts och annat oönskat skräp. Å andra sidan tenderar torr hud som naturligt producerar mindre olja att klara sig mindre bra med dessa fordon. För att undvika att avlägsna huden för mycket fukt rekommenderar jag vanligtvis krämrengöringsmedel för torr hud.
Kombinerad hud kan vara svår att rymma med bara en enda produkt. När det gäller en rengöringsmedel för kombinerad hud, var noga med att välja en mild, mild gel eller skummande rengöringsmedel. Du kan alltid selektivt återfukta de torrare områdena vid ett senare steg i din rutin.
Okej: så du har kommit så långt som att bestämma din hudtyp och bestämma vilket fordon som fungerar bäst för dig. Det lämnar fortfarande en uppenbar fråga: hur vet du vilka ingredienser du ska se upp för? Vad ska du söka baserat på din hudtyp och hudproblem? Läs vidare för några av mina favoritingredienser att tänka på när du handlar ansiktsrengöringsmedel.
Användningen av havre i hudvård är inte ett nytt fenomen: havregrynbad har använts som ett botemedel mot många kliande hudåkommor, såsom vattkoppor och giftig murgröna, i århundraden. Kolloidalt havregryn avser finmalt havre som kokas och blandas till en lotion, grädde eller tvätt för olika hudfördelar.
Havre har antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper som är lugnande när de appliceras på torr, kliande, irriterad eller känslig hud. I en studie förbättrade 1% kolloidal havregrynkräm signifikant hudens pH, barriärfunktion och hydrering hos personer med mild till måttlig eksem på bara 2 veckor.
Cetaphil Pro RestoraDerm Soothing Wash är ett lugnande rengöringsmedel som innehåller kolloidalt havregryn.
Ceramider är naturligt förekommande lipider som spelar en viktig roll i strukturen i det översta lagret av epidermis, stratum corneum. Stratum corneum representerar det yttersta lagret av huden och är avgörande för hudens barriärfunktion, vilket säkerställer att skadliga ämnen stannar på utsidan där de hör hemma samtidigt som de förhindrar torrhet orsakad av överflödig vattenförlust genom huden. Att använda en ansiktsrengöring som innehåller ceramider kan hjälpa till att täta in fukt och hydrering och till och med återställa komprometterade hudbarriärer som ses vid vissa inflammatoriska hudtillstånd som eksem.
Hyaluronsyra (HA) är en mångsidig hudvårdsingrediens som passar alla hudtyper men kan vara särskilt användbar för personer med torr eller känslig hud. HA förekommer naturligt i kroppen och fungerar som ett fuktighetsbevarande medel, hjälper till att binda vatten till kollagen och därigenom behålla fukt och hydrering.
Squalane (ett lätt derivat av squalen) är en annan naturligt förekommande lipid som smörjer huden. Förutom dess återfuktande effekter fungerar den också som en antioxidant och är lämplig för alla hudtyper.
Micellärt vatten är en mild, elegant och effektiv lösning för känslig, torr och aknebenägen hud och är särskilt effektiv vid sminkborttagning. När en viss mängd ytaktivt medel tillsätts till vatten bildas små kluster av molekyler som kallas miceller, som mycket effektivt absorberar oljigt sminkskräp samtidigt som de återfuktar huden.
Bioderma Sensibio H2O Make-Up Removing Micelle Solution är en bra sminkborttagare för känslig, torr och aknebenägen hud.
Salicylsyra är en beta-hydroxisyra (BHA) som vanligtvis används för behandling av akne. Salicylsyra är oljelöslig, vilket gör att den kan tränga djupt in i porerna för att utöva sina exfoliativa åtgärder. Detta penetrationsdjup gör det till en idealisk ingrediens för någon med fet eller kombinerad hud.
Bensoylperoxid är mest känd för sina aknebekämpande egenskaper. Det dödar Cutibacterium acnes, bakterierna som är inblandade i att orsaka akne, och det hjälper också att avlasta porerna genom att ta bort överflödig olja och döda hudceller. Denna kombinerade minskning av bakterier och oljor resulterar i synlig utbrytningsförbättring hos personer med fet hudtyp.
PanOxyl Acne Creamy Wash, Benzoyl Peroxide 4% Daily Control är ett effektivt rengöringsmedel som innehåller bensoylperoxid för aknebenägen hud.
Alfahydroxisyror (AHA) som glykolsyra och mjölksyra tjänar till att kemiskt exfoliera huden. Genom att försiktigt ta bort döda hudceller från ytan kan AHA hjälpa till att rensa porerna, vilket kan vara särskilt användbart vid oljiga och aknebenägna hudtyper.
Peptider är byggstenarna i proteiner, bildade av korta kedjor av aminosyror. Peptidinnehållande rengöringsmedel kan användas i alla hudtyper, men personer med mogen, torr eller känslig hud har mest att vinna. Peptidernas popularitet beror på deras förmåga att absorberas lätt i huden och utföra en mängd olika funktioner, inklusive att minska tecken på för tidigt åldrande och låsa in hydrering.
Varje hudtyp kan dra nytta av daglig rengöring, men olika hudtyper har olika behov. Oavsett om du utforskar hudvårdens värld för första gången eller är en långvarig entusiast, bör den här guiden hjälpa dig att sätta ihop en effektiv rutin: börja med ett rent ansikte.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
