Hälsofördelarna med Aloe Vera

Aloe vera är en taggig suckulent växt som har varit populär för sina medicinska användningsområden i en mängd olika kulturer i tusentals år. Namngiven Aloe barbadensis i vetenskaplig litteratur, gör dess korta stam och tjocka, taggiga, gröna blad den lätt att känna igen.

Det finns två huvuddelar av aloe vera-växten som extraheras för sina fördelaktiga egenskaper. Den första är den genomskinliga gelén inuti bladen, som är 96% vatten.  Gelén innehåller också vitaminerna A, B, C och E, ett protein som består av 18 essentiella aminosyror, och andra organiska och oorganiska föreningar. Den andra användbara substansen i växten är saften, som också kallas aloe latex. Denna klibbiga gula rest finns precis under den yttre delen av växtbladet. Aloe gel intas eller appliceras topiskt. Aloe latex tas oralt, vanligtvis för att hantera förstoppning.

Även om aloe vera är mest känt för att ha läkande effekter på huden, är listan över potentiella hälsofördelar lång. Det finns flera fördelar som stöds av forskning:

Antioxidant och antibakteriella egenskaper

Aloe gel innehåller polyfenoler, som är kraftfulla antioxidanter. De kan hjälpa till att förhindra tillväxt av vissa bakterier som kan orsaka infektioner hos människor. På grund av dess antioxidantaktivitet kan aloe gel också förbättra inflammation.

Studier har visat att applicering av aloe gel två gånger per dag i åtta veckor kan bidra till att minska symtomen på oral lichen planus, ett inflammatoriskt tillstånd som påverkar insidan av munnen.

Påskyndar läkning av brännskador

År 1959 godkände USA:s Food and Drug Administration aloe vera som ett receptfritt läkemedel mot hudbrännskador. Det framhävs också som en brännbehandling i Världshälsoorganisationens monografi av medicinalväxter. Studier har visat att topisk behandling är effektiv för första- och andra gradens brännskador. Det rekommenderas att applicera en ren aloe vera gel på det drabbade området tre gånger dagligen.

Minskar tandplack

Det finns flera studier som jämför effekten av aloe vera juice med den vanliga munvatteningrediensen klorhexidin.  När det används som munsköljmedel visar forskningsresultat en signifikant minskning av plack och gingivit med användning av aloe vera och ingen signifikant skillnad jämfört med klorhexidin.

Hjälper till att behandla cancersår

Studieresultat stöder topisk användning av aloe gel för att minska läkningstiden för återkommande aftös stomatit, allmänt känd som cancersår. Det finns också bevis för att smärta i samband med såren också förbättras.

Sänker blodsockernivån

Mer forskning behövs. Tidiga studier tyder dock på att aloe vera kan hjälpa till med blodsockerhantering, vilket minskar blodsockernivån hos diabetiker och prediabetiker.

Förbättrar hudens utseende

Aloe gel med sina antioxidativa egenskaper kan ha en lugnande effekt på huden, vilket minskar klåda och inflammation.

Det har använts vid mild till måttlig psoriasis för att minska rodnad, fjällning och klåda. Du kan behöva använda det lokalt flera gånger per dag i en månad eller mer för att se en märkbar förbättring.

Vid behandling av akne har forskningsstudier visat att aloe gel är fördelaktigt. En aloegelapplikation två gånger dagligen i kombination med användning av det aktuella receptbelagda aknemedicinen tretinoin kan hjälpa till att minska akne mer effektivt än att använda ett topiskt recept ensam.

Dessutom har kliniska prövningar visat effekten av aloe vera gel för att behandla könsherpes och seborrheisk dermatit.

Minskar förstoppning

Aloe latex innehåller aloin, som är föreningen som ger aloe vera dess laxerande egenskaper.  En vanlig dos är 50-200 milligram aloe latex eller juice.

Vissa farhågor har tagits upp om säkerhetsproblem med frekvent användning.  Det ska inte tas i mer än 10 dagar. Biverkningar kan inkludera magkramper och diarré. Det finns också bevis för att det i höga doser kan orsaka njurskador.

Aloe Vera säkerhet

Topisk användning av aloe vera anses allmänt vara säker.  När det gäller oral användning finns det några försiktighetsåtgärder:

• Eftersom det är ett laxermedel kan aloelatex minska absorptionen i matsmältningskanalen vilket resulterar i minskad effektivitet av vissa läkemedel som tas oralt.
• Eftersom aloe kan sänka blodsockernivån bör diabetiker som tar glukossänkande läkemedel fortsätta med försiktighet när de använder oral aloe vera.
• Även om råttstudier har visat viss cancerframkallande aktivitet, främst med ämnet aloin i aloelatex, behövs ytterligare forskning för att stödja potentiell risk för människor.