Hälsofördelar med Arnica Montana

Du har troligen sökt smärtlindring någon gång i ditt liv. Det är dock inte alltid lätt att lindra kroppssmärtor och ömhet som kan drabba dig. Att förvärra problemet med att hitta lättnad är oron över biverkningarna av de mest använda receptfria och receptbelagda smärtstillande läkemedlen. Det finns några naturliga alternativ för att hantera smärta, varav ett är arnica. Faktum är att smärtlindring bara är en av arnicas många användningsområden. Minskade blåmärken, minskad svullnad och lindrande artritsymtom är bara några av dess andra påstådda fördelar.

Vad är Arnica?

Arnica kommer från en flerårig växt vetenskapligt känd som arnica montana. Du kan också hitta den kallad andra namn inklusive vargbanan, leopardbanan, bergskönan, bergstobak och bergarnica. Växten finns i de bergiga områdena i Europa och Nordamerika och producerar gula, tusenskönaliknande blommor.

Örtbaserade vs. Homeopatisk användning av Arnica

Historiskt användes arnica som ett växtbaserat preparat. Den första dokumenterade medicinska användningen av färska eller torkade blommor av arnica går tillbaka till 1500-talet. Kompresser skapades från blommorna för att behandla stukningar och blåmärken. Det finns också generationer av schweiziska bergsklättringsguider som tuggade arnicablad för att skydda mot klättringsinducerad trötthet.

Nu är dock den vanligaste receptfria användningen och den enda FDA-godkända och reglerade formen ett homeopatiskt preparat av arnica montana. Homeopatiska läkemedel framställs av naturliga (t.ex. växt-, mineral- och animaliska) ämnen, men är unika eftersom de är signifikant utspädda så att många av dem inte innehåller några molekyler av den ursprungliga substansen.

Enligt homeopatisk teori botar liknande - vilket betyder att en sjukdom kan botas av ett ämne som ger symtom som liknar sjukdomen. Homeopatiska förespråkare intygar också lagen om minsta dos, som hävdar att ju lägre dosen av ett läkemedel är, desto mer effektivt kommer det att vara. Medan skeptiker föreslår att homeopatiska läkemedel endast uppvisar en placeboeffekt, med tanke på deras försumbara doser, hävdar homeopater att de faktiskt fungerar i praktiken.

Hälsofördelar med Arnica

• Hjälper till att lindra smärta. Arnica är en populär holistisk behandling för kroppssmärta orsakad av trauma, kirurgi eller inflammation. En studie på maratonlöpare visade att de som tog arnica upplevde en lägre nivå av muskelsårighet omedelbart efter en körning jämfört med dem som tog placebopiller. Annan forskning har visat att arnica är ett effektivt alternativ till NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) för posttraumatisk och postoperativ smärtbehandling.
• Minskar svullnad. Arnica är välkänt för sin användning för att minska ödem, särskilt när det orsakas av stukning, muskelbelastning, insektsbett eller brutna ben.
• Lindrar artros. Arnica verkar vara till hjälp vid hantering av vanliga osteoartritiska symtom som smärta och ledstelhet. Forskning har visat att daglig applicering av arnica gel var lika effektiv som ibuprofen gel för smärtlindring och handfunktion.  
• Främjar läkning av blåmärken. Arnica hjälper till att påskynda läkningsprocessen för blåmärken. Det tros stimulera produktionen av vita blodkroppar som hjälper till att rensa ut överbelastat blod och vätskor från det drabbade området. Plastikkirurger har funnit att det är till hjälp för att minska blåmärken efter kosmetiska kirurgiska ingrepp. Blåmärken som inte är förknippade med fysiskt trauma kommer sannolikt inte att svara på arnica. Sådana blåmärken bör utvärderas av en sjukvårdspersonal eftersom det kan orsakas av en mängd olika medicinska tillstånd.
• Lindrar hudåkommor. Som en antioxidantkan arnica ge lättnad för dem med tillstånd som akne, eksem och psoriasis. Det är också ett effektivt fuktgivande medel. Medan rent arnica montana extrakt inte bör appliceras på huden, kan arnica blandas med en bärarolja eller kräm för att hantera torra hudproblem.

Hur man använder Arnica

Även om konventionella läkemedel kan tas på obestämd tid för att förebygga symtom, är detta inte fallet med homeopatiska läkemedel. Homeopati fungerar enligt en stimulus-responsteori. Deras handling stimulerar ett helande svar. Så i princip är bara några doser nödvändiga för att initiera kroppens läkningsprocess. De ska inte användas på långvarig basis utan professionell medicinsk övervakning.

Homeopatisk arnica finns i topiska och orala former i flera olika potenser, varierande i ökande styrka från 3X upp till 30C. En ”X” -notation avser en 10% utspädning, medan en ”C” betecknar en 1% utspädning. Således betyder 3X att arnica har spädts till 10% tre gånger. 30C betyder att arnica har spädts till 1% trettio gånger.

Generellt kan du upptäcka att ett milt blåmärke eller skada kan hanteras väl med några applikationer av en lokal form av arnica med låg potens. Innan du applicerar det, skulle du vara klokt att testa det på ett litet hudområde först för att avgöra om det finns någon biverkning. För en måttlig till svår skada kan det finnas bättre svar på en oral form av arnica, även om medicinsk utvärdering också rekommenderas vid denna tidpunkt.  

Ett par dagar av en oral arnica-dos med lägre styrka, 2 till 3 gånger per dag, kan vara tillräckligt för en måttlig skada. En allvarligare skada kan hanteras bättre med mer frekvent dosering med en oral form med högre styrka som 30X eller 30C. Kom ihåg att allvarliga skador eller kroniska smärtor kräver samråd med en sjukvårdspersonal.

Även om arnica kan vara effektivt för att lindra smärta och minska inflammation, är det viktigt att förstå att det kanske inte kan behandla den bakomliggande orsaken till dina symtom. Det är därför det rekommenderas att konsultera en läkare också. Din vårdgivare kan hjälpa till att diagnostisera orsaken till din smärta eller svullnad och sedan ge definitiv behandling.

Försiktighetsåtgärder när du tar Arnica

FDA anser att ren arnica är osäker. I växtbaserad form appliceras arnica vanligtvis topiskt eftersom det kan finnas signifikanta biverkningar när det tas oralt. Som redan beskrivits är homeopatiska former av arnica extremt utspädda, så de är i allmänhet säkra. Det är dock fortfarande möjligt att uppleva biverkningar som skakningar, svaghet, yrsel, kräkningar, leverskador, njurskador, oregelbunden hjärtfrekvens och gastrointestinal irritation. Om du har någon osäkerhet om du har en växtbaserad eller homeopatisk beredning av arnica, kontakta din läkare.

Arnica ska inte appliceras på öppna sår, trasig hud eller slemhinnor om inte annat rekommenderas av din läkare. Försiktighet bör iakttas vid användning av aktuell arnica, eftersom det är möjligt att utveckla utslag. Långvarig användning kan irritera huden, orsaka skalning, blåsor eller eksem.

Gravida eller ammande kvinnor bör undvika oral arnica och kontrollera med en läkare innan du använder en aktuell form. Råd från din sjukvårdspersonal är också klokt om du har matsmältningsproblem eller högt blodtryck. Det kan finnas en interaktion med andra läkemedel som steroider, smärtstillande medel och blodförtunnare också.